Дієта на огірках і кефірі - одна з ефективних «представниць» бліц-дієт, що дозволяють в критично стислі терміни (3-4 дні) скинути 3 5 кг. Але слід враховувати, що наскільки швидко підуть кілограми, настільки швидко вони можуть і повернутися. Тому застосовувати представлений спосіб екстреного схуднення рекомендується тільки в разі крайньої необхідності, коли до випускного, весілля або будь-якого іншого важливого у вашому житті торжества залишилося кілька днів, а ви раптом виявляєте, що ні влазить в підібране плаття.
При вживанні кефіру і огірків організм отримує мінімальну кількість калорій, що дозволяє йому використовувати відкладені «про запас» у вигляді підшкірного жиру калорії. Вміщені в кефірі біфідобактерії ефективно очищають кишечник, виводять шлаки і нормалізують мікрофлору, що сприяє відновленню його правильного функціонування та активізації обміну речовин. Завдяки цьому організм відновлюється, позбавляючись від усього непотрібного, що найчастіше і є причиною зайвої ваги: застояна рідина, шлаки і запас невикористаних калорій у вигляді підшкірного жиру.
У вживанні кефіру з огірками немає нічого незвичайного, і всупереч поширеній думці, що таке поєднання продуктів може викликати неполадки в роботі кишечника, реальність зовсім інша. Всі ми з задоволенням і без страху їмо окрошку, зроблену на кефірі, а адже одним з її інгредієнтів якраз і є свіжий огірок. Поєднання корисних компонентів і активних речовин кисломолочного продукту і огірки не пов'язане з розладами в роботі кишечника, а, навпаки, сприяє його очищенню і відновленню нормального функціонування.
Дотримуючись кефіру огіркову дієту на добу можна випивати не більше 1,5 літра кефіру і з'їдати не більше 2 кг свіжих огірків, бажано грунтових, в них міститься максимальна кількість корисних речовин і вітамінів. Кількість прийомів їжі та обсяг вживаних продуктів можна підбирати в залежності від ваших уподобань, змішуючи в одному прийомі огірки і кефір або вживаючи їх в різний час. Головне, щоб почуття голоду не була для вас постійним, а самопочуття - хорошим. Під час приготування страв з огірків і кефіру можна використовувати сіль, якщо не вистачає смакових відчуттів, можна додавати в їжу лимонний сік з різними прянощами і приправами.
Якщо не виходить витримати 3-4 дні на одних огірках з кефіром, можна в обід вживати не більше 100 грамів відвареного м'яса птиці або риби без шкурки і солі. З інших продуктів під час дотримання кефіру огіркової дієти необхідно вживати зелень у великій кількості. У петрушці, кропі і пір'яний цибулі міститься велика кількість вітамінів та інших корисних компонентів, щодня необхідних організму, яких немає в складі кефіру і огірків.
Якщо немає можливості вживати зелень у великій кількості під час дотримання дієти, необхідно приймати вітамінний комплекс, який дозволить організму працювати в звичному режимі, отримуючи всі необхідні компоненти для нормального функціонування.
Дотримуватися кефіру огіркову дієту найкраще в літній час, коли огірки не тільки коштують дешевше, але і містять максимум вітамінів та інших корисних компонентів. У спеку організму також не потрібно значна кількість калорій, завдяки чому дієта переноситься легше і організм ефективно втрачає зайві кілограми без особливого стресу і виснаження. При цьому можна вживати необмежену кількість рідини у вигляді негазованої води і несолодкого чаю. У зимовий час дотримуватися огіркової-кефірну дієту набагато складніше морально, фізично і матеріально.
Щоб допомогти організму прибрати зайві кілограми і нормалізувати обмін речовин, під час дієти не завадить помірне фізичне навантаження. Кілька простих вправ підтримають ваші м'язи в тонусі і зроблять вашу шкіру підтягнутою і пружною, що актуально при втраті ваги.
Приймаючи рішення дотримуватися кефіру огіркову дієту, не сумнівайтеся в її ефективності і знайте, що отриманий результат перевершить всі ваші очікування. Адже крім втрати зайвих кілограмів ви будете прекрасно себе почувати, так як під час дієти організм позбавляється від усього, що заважає йому повноцінно функціонувати, а вам - відчувати себе здоровою, бадьорою, стрункою і привабливою.