Застуда приходить завжди абсолютно не вчасно, і дуже заважає займатися справами і взагалі жити приємним життям. Як полегшити свій стан, небезпечно чи переносити застуду на ногах, коли слід звертатися до лікаря.
Грип чи застуда?
Типові простудні симптоми: біль у горлі, кашель, нежить, підвищення температури тіла, не завжди є проявами грипу. Їх причиною можуть бути і інші віруси і бактерії.
Цікаво: ГРВІ (гострі респіраторні вірусні захворювання) - група інфекційних захворювань вірусної природи. Респіраторні - значить відносяться до дихальних шляхів, до дихання. Грип - одна з форм ГРВІ. ГРЗ (гострі респіраторні захворювання) - група інфекційних захворювань, викликаних бактеріями.
Достовірно встановити, яким саме (ГРВІ, грип, парагрип, аденовірусна інфекція та ін.) Респіраторним вірусом Ти заразився можна тільки після спеціального лабораторного дослідження.
Проте, є деякі ознаки, за якими можна запідозрити грип:
Важливо пам'ятати: Для лікування вірусних респіраторних захворювань не застосовують антибіотики!
Я захворів! Що робити?
При перших ознаках застуди: головний біль, підвищення температури тіла, ломота в м'язах, нежить, кашель необхідно вжити всіх можливих заходів, щоб зупинити розвиток хвороби і запобігти ускладненням:
- залишися вдома, не ходи на роботу, в школу, відлежиться до нормалізації температури. Вкрай небезпечно переносити застуду на ногах, дуже високий ризик розвитку ускладнень (запалення легенів, вуха, ураження суглобів і серця і ін.);
- пий більше рідини, краще у вигляді морсів (смородина, журавлина, малина, шипшина), мінеральної води без газу;
- регулярно міряй температуру тіла (кожні три години);
- якщо температура вище 38 С і тримається більше трьох днів - звернися до лікаря;
- при температурі тіла вище 38,5 застосовуються жарознижуючі засоби (н-р, парацетамол).
Важливо пам'ятати: При грипі не можна приймати аспірин!
- при температурі вище 37С не можна використовувати гірчичники, банки, грілку, парити ноги, робити інгаляції
- не вводити в раціон харчування нових продуктів;
- частіше провітрювати приміщення;
- при нежиті в перші три дні можна використовувати судинозвужувальні краплі, а далі підсушують (проконсультуйтеся з лікарем);
- можна полоскати горло відваром шавлії, ромашки;
- на етапі одужання можна приймати полівітаміни.
Важливо пам'ятати: Зверніться до лікаря, якщо:
- температура вище 38 С і тримається більше трьох днів;
- різко виражена слабкість;
- наростаюча задишка, нестача повітря;
- кашель з мокротою;
- висип на шкірі;
- сильний головний біль;
- судоми.
Болить горло…
Часто звичайне ГРЗ і ГРВІ, особливо перенесене на «ногах», затягується на занадто тривалий термін. До поточного носі додаються й інші проблеми. Як правило, дається взнаки горло.
- Фарингіт або запалення слизової оболонки глотки. У горлі дере, як ніби ножем ріжуть, боляче ковтати, голос хрипить. Розвивається після ГРВІ, ГРЗ або інших респіраторних інфекцій.
Що допоможе:
- полоскання горла відваром шавлії, ромашки
- тепле пиття
- Ларингіт або запалення слизової оболонки гортані і голосових зв'язок. Голос спинити або стає беззвучним, в горлі різкий біль, температура не вище 37,5 С. Розвивається від перенапруги голосових зв'язок, куріння, вживання холодних напоїв.
Як собі допомогти:
- дотримуйся «режим тиші», по можливості, не розмовляй кілька днів
- роби інгаляції (якщо температура не вище 37 С)
- з їжі виключи гострі приправи, прянощі
- тепле пиття
Важливо пам'ятати: При дотриманні режиму і правильному лікуванні фарингіт і ларингіт проходять через 7-10 днів.
- Ангіна- гостре інфекційне запалення піднебінних мигдалин. Різкий біль в горлі, на мигдалинах білий наліт, температура вище 38 С, загальне самопочуття страждає. Розвивається після контакту з хворим на ангіну.
Що допоможе:
- полоскання горла, до очищення мигдалин від нальоту (шавлія, ромашка, фурацилін, сольовий розчин)
- жарознижуючі засоби (парацетамол) при високій температурі
- обов'язково звернися до лікаря. Не вилікувана ангіна часто дає ускладнення, при яких страждають суглоби і серце.
Я можу зупинити нежить?
Прояви нежиті знайомі кожному: легке нездужання, озноб, незначне підвищення температури тіла, зниження апетиту, відчуття свербежу в носі, чхання, утруднення дихання через ніс, зниження нюху, водянисті виділення з носа. Зазвичай нежить триває 8 - 10 днів.
Цікаво: Нежить у медицині називається риніт або ринорея (витікання слизу з носа).
Що можна зробити для полегшення самопочуття:
- постільний режим;
- тепло до ніг;
- Рясне пиття;
- правильно сякатися, щоб не викликати розвиток ускладнень (отит, євстахіїт і ін.). Потрібно видувати слиз з носа без зусиль при напіввідкритому роті, по черзі закриваючи то праву, то ліву половину носа;
- для зменшення закладеності носа застосовуються судинозвужувальні краплі, які викликають звуження кровоносних судин порожнини носа і зменшують набряк слизової оболонки.
Важливо пам'ятати: використовувати такі препарати можна не більше 7 днів поспіль. Тривале застосування судинозвужувальних крапель може викликати зміни в будові клітин слизової оболонки носа.
- Для полегшення відходження слизу можна використовувати зволожуючі засоби. Вони приготовлені з морської води, або з води мінеральних джерел. Вміщені в них солі і мікроелементи (Са, Fе, К, Мg, Сu) сприяють підвищенню рухової активності війок, нормалізації функції залоз слизової оболонки носа.
Я можу захиститися від застуди?
Найнадійніший спосіб захисту від грипу, ГРВІ та ГРЗ - профілактика. Недорого і доступно кожному.
Цікаво: Під час чхання хворий поширює вірусні частки в радіусі 10 метрів.
- носи маску під час хвороби або якщо в будинку знаходиться хворий;
Важливо пам'ятати: Маску потрібно міняти кожні дві години!
- змащуй слизову порожнини носа 0,25% оксоліновою маззю 2 рази на день в період підйому або максимального розвитку епідемічного спалаху грипу і ГРВІ (протягом 25 днів) або при контакті з хворим на грип або ГРВІ (можна придбати в аптеці і покласти в домашню аптечку) ;
- після перебування в громадському місці, поїздки в транспорті ретельно мій руки з милом;
- щодня не менше півгодини ходи пішки: це стимулює кровообіг, покращує постачання органів і тканин киснем, підвищуючи опірність організму до інфекцій;
- частіше провітрювати приміщення;
- відрегулюй режим харчування, включай в раціон свіжі овочі і фрукти;
- висипайся, приділяючи сну не менше 7-8 годин;
- за бажанням можна зробити щеплення від грипу, звернувшись до поліклініки до дільничного терапевта.
- Типові простудні симптоми: біль у горлі, кашель, нежить, підвищення температури тіла, не завжди є проявами грипу. Їх причиною можуть бути і інші віруси і бактерії.
- Зверніться до лікаря, якщо:
- температура вище 38 С і тримається більше трьох днів;
- різко виражена слабкість;
- наростаюча задишка, нестача повітря;
- кашель з мокротою;
- висип на шкірі;
- сильний головний біль. - Найнадійніший спосіб захисту від грипу, ГРВІ та ГРЗ - профілактика
- Часто звичайне ГРЗ і ГРВІ, особливо перенесене на «ногах», затягується на занадто тривалий термін. До поточного носі додаються й інші проблеми. Як правило, дається взнаки горло.
- Маску потрібно міняти кожні дві години.
- Використовувати судинозвужувальні препарати для лікування нежиті можна не більше 7 днів поспіль.
Йод, зеленка, бинт, що ще має бути в домашній аптечці для надання долікарської допомоги, як і де правильно зберігати медичні препарати і засоби першої допомоги в домашніх умовах, яку форму лікарського засобу вибрати і коли не варто зволікати зі зверненням до лікаря?
Кінець весни - початок літа. Пожвавилися кліщі. Прокинувшись після зимової сплячки, вони вийшли на стежку полювання за любителями відпочити на природі. Чим небезпечні ці комахи, які захворювання вони переносять, як правильно вести себе, якщо вкусив кліщ.
Літо - найкращий час для відпочинку. Не можна упускати ні хвилини і намагатися якомога частіше гуляти і бувати на свіжому повітрі.