Напередодні Нового року кожна жінка піклується не тільки про те, як прикрасити свій будинок, але і про те, як підкорити друзів і близьких своїм зовнішнім виглядом.
Напередодні Нового року кожна жінка піклується не тільки про те, як прикрасити свій будинок, але і про те, як підкорити друзів і близьких своїм зовнішнім виглядом. Адже так хочеться бути справжньою принцесою в новорічну ніч! Порадами про те, як привести свою фігуру в порядок за лічені дні поділилася телеведуча Олена Малишева в програмі «Жити здорово!»
В ході передсвяткового випуску Олена і її колега, доктор Дмитро Шубін, попередили всіх жінок про те, що голодувати напередодні свята і мучити свій організм дуже небезпечно. Існують і більш щадні методи швидкого схуднення.
«Вам необхідно на кілька днів повністю виключити вживання солі. Саме це допоможе вам істотно схуднути в найкоротші терміни! »- зазначив Шубін.
Щоб внести ясність в свої слова, доктор вирішив наочно продемонструвати продукти, що містять сіль у великій кількості. Серед представлених зразків виявився сир, варена і копчена ковбаса, а також сосиски.
Олена Малишева повністю підтримала свого колегу і розповіла про п'ять принципах виключення солі: «По-перше, вам не слід солити їжу при її приготуванні; по-друге, виключіть з ужитку прямі солоні продукти: квашену капусту, огірки, оселедець; по-третє, виключіть зі свого раціону консерви; по-четверте, розпрощайтеся з сирами; п'яте - не вживайте в їжу всі види переробленого м'яса: ковбаси, бекон, корейка, сосиски ». Провідна зазначила, що якщо дотримуватися цих порад, можна буде втрачати по 500 грам в день.
На цьому джерело передноворічних рад Олени Малишевої і її співведучих не зник. Доктор Герман Гадельман поспішив поділитися рецептом салату, який призведе до зниження ваги: «Цей салат називається« Щітка »або« Світлофор », оскільки містить три кольори. Складається він з буряка, селери і моркви. Головне, щоб при приготуванні всі інгредієнти були сирими! Необхідно нарізати по 500 грам кожного овоча для повного денного насичення ».
Третім про те, як схуднути за лічені дні до Нового року, розповів доктор Андрій Продеус. «Якщо до свята залишається зовсім небагато часу, а скинути кілограми просто необхідно, я б порекомендував білкову дієту. Вона полягає в тому, що в день людина повинна вживати від 600 до 800 грам чистого білка: риби, м'яса, сиру. На переробку білка організм витрачає більше енергії і калорій в ньому менше, ніж у вуглеводах і жирах. Однак сидіти на такій дієті можна не більше 7 днів! »- поділився експерт.
Знайшли друкарську помилку? Повідомте нам: виділіть помилку і натисніть CTRL + Enter
Ще не зареєстровані? Реєстрація