У домашніх умовах треба постаратися надати малюкові місце, достатнє для занять гімнастикою та ігор. Частина часу, проведеного з дітьми, необхідно приділяти розвитку рухових умінь і рухливим іграм. Заняття повинні проводитися систематично, бажано в один і той же час.
У домашніх умовах треба постаратися надати малюкові місце, достатнє для занять гімнастикою та ігор. Частина часу, проведеного з дітьми, необхідно приділяти розвитку рухових умінь і рухливим іграм. Заняття повинні проводитися систематично, бажано в один і той же час. У комплекс наявних іграшок потрібно обов'язково включити 2 обруча, гімнастичну палицю довжиною 75-50 см, маленьку паличку (40 см), 2 скакалки, великий і маленький м'ячі, мішечок з піском (маса - 250 г).
Щодня заняття проводяться із застосуванням будь-якого з цих предметів.
З огляду на анатомо-фізіологічні особливості дітей до 3 років, необхідно дотримуватися певної послідовності вправ у заняттях: ходьба, біг, стрибки, лазіння, метання, збереження рівноваги, вправи для м'язів спини, живота, ніг.
Між виконанням вправ потрібно робити невеликі перерви для «відпочинку», коли відбувається перемикання уваги і підготовка до наступної вправи (взяти м'яч, поставити стілець, покласти обруч і т. Д.).
При нестачі часу слід провести хоча б короткі заняття, наприклад дати дитині побігати за м'ячем, пострибати.
Велике значення для виховання дитини в домашніх умовах має перебування на повітрі. Його необхідно використовувати для розвитку основних рухів. Рухова активність на свіжому повітрі-найкращий спосіб виховання здорових, загартованих дітей.
При прогулянці влітку для розвитку і вдосконалення ходьби рекомендується використовувати пересічену місцевість - невеликі купини, нерівності. При цьому треба пройти по вузькій доріжці, колоді, що допоможе навчитися зберігати рівновагу. Розвитку метання і бігу можна досягти, кидаючи м'яч і наздоганяючи його. Корисно залізти на пеньок, лавку (елементи лазіння), перестрибнути через канавку за допомогою і без допомоги дорослого. Слід подивитися на дерева (які вони високі), на пташок (як вони літають, які вони гарні). Останні вправи сприяють вихованню постави. У віці 2-3 років можливі прогулянки на відстань 200-500 м і більше за умови поступової тренування. Прогулянка, що викликає позитивні емоції, ніколи не буває втомлює.
Влітку діти часто грають на спеціально відведених майданчиках біля житлових будинків. Зазвичай тут є необхідні умови для розвитку лазіння, бігу, вміння зберігати рівновагу. Улюблена дітьми гра з піском повинна чергуватися з рухливими іграми.
Під час прогулянок узимку діти повинні бути завжди активні. Одяг рекомендується тепла і легка. Як посібників використовуються іграшкові волоті, лопатки і машинки для перевезення снігу. Рекомендується катання на санях з гір, з маленьких гірок можна покататися на ногах (при уважному спостереженні дорослих). Діти 1,5-2 років з інтересом катають на санях іграшкових звірів, ляльок.
У віці трьох років можна починати ходити на лижах без палиць. У перші дні така ходьба повинна тривати не більше 15 хв, поступово цей час може бути збільшено до 1 ч. Після освоєння ходьби без палиць можна почати катання з палицями (3 роки 6 міс - 4 роки).
Зміна діяльності дає можливість підтримувати у дитини активний стан, що дозволяє уникати охолодження, покращує кровообіг, поглиблює дихання.
ДЕСЯТЬ РАД БАТЬКАМ:
1. Підтримуйте інтерес дитини до занять фізичною культурою, ні в якому разі не проявляйте зневага до фізичного розвитку, так як приклад дорослих в цьому питанні надзвичайно важливий. Як ви ставитеся до фізичної культури, так буде ставитися до неї і ваша дитина. Часто дитина живе під вантажем заборон: «Не бігай», «не шуми», «не кричи голосно». Обмеження потреби в самовираженні особливо позначається на зниженні самооцінки і активності людини, що росте.
Ви повинні добре знати потреби і можливості своєї дитини і якомога повніше враховувати їх.
2. Всіляко підтримуйте у своїй дитині високу самооцінку - заохочуйте будь-яке його досягнення, і у відповідь ви отримаєте ще більше старання. Висока самооцінка - один із потужних стимулів для дитини виконувати будь-яку роботу, будь то домашнє завдання або ранкова гігієнічна гімнастика. На заняттях фізичною культурою витримуйте єдину «лінію поведінки» обох батьків, не допускайте протилежних розпоряджень (мама - «вистачить бігати»; тато - «побігай ще хвилин п'ять»).
Одностайна думка батьків сприяє підвищенню інтересу дитини до фізкультурним занять.
3.Наблюдайте за поведінкою і станом своєї дитини під час занять фізичними вправами, постарайтеся зрозуміти, чому дитина вередує, не виконує, здавалося б, елементарних розпоряджень батьків, яка причина його негативних реакцій (втома або якесь приховане бажання - наприклад, дитина хоче швидше закінчити заняття фізкультурою, щоб подивитися цікаву телепередачу).
Не шкодуйте часу і уваги на те, щоб встановити з ним душевний контакт.
4. Ні в якому разі не наполягайте на продовженні тренувального заняття, якщо дитина не бажає займатися.
З'ясуйте причину відмови, усуньте її і тільки після цього продовжуйте заняття.
5. Не лайте свою дитину за тимчасові невдачі.
ПАМ'ЯТАЙТЕ: дитина робить тільки перші кроки в невідомому для нього світі, а тому він болісно реагує на те, що оточуючі вважають його слабким і невмілим.
Дайте зрозуміти дитині, що ви поважаєте його почуття, бажання, думки і зважаєте на ними.
6.Определіть індивідуальні пріоритети дитини у виборі фізичних вправ. Хоча практично всім дітям подобаються рухливі ігри, але деяким з них не вистачає якихось якостей, наприклад фізичної сили.
Не відмовляйте дитині в проханні купити йому гантелі або навісну перекладину для підтягування (він хоче наслідувати свого улюбленого героя книги або кінофільму в силі та спритності).
7. Не міняйте надто часто набір фізичних вправ, нехай дитина виконує комплекс вправ, який йому подобається, як можна довше, щоб міцно засвоїти розучувати руху.
8. Вимагайте, щоб дитина, дотримуючись культуру виконання фізичних вправ, не допускав розхлябаності, недбалості, виконання абияк, все робив «насправді».
9. Не перевантажуйте дитину, враховуйте його вік, настрій, бажання.
Чи не застосовуйте до нього строгих заходів, намагайтеся привчати його до фізичної культури власним прикладом.
10. ПАМ'ЯТАЙТЕ три непорушних закону, які повинні супроводжувати вас у вихованні дитини: розуміння, любов і терпіння.