Здоров'я населення в XXI столітті підтримується комплексом заходів. Від нагляду за здоров'ям і хворобами до надання консультацій, інформації. Це відбувається на всіх рівнях, починаючи від дій, що вживаються співробітниками організацій охорони здоров'я до заходів, що вживаються державними і міжнародними установами. Медична допомога також надається безпосередньо на дому, робочих місцях, в школах, лікарнях, молодіжних центрах, нічних клубах і на вулиці.
Ключовими факторами, що визначають здоров'я людини, є вік, стать і спадковість. Вибір, звичайно, ми робимо. Однак робиться він все одно під впливом середовища, досвіду, культури та інших факторів (детермінантів). У деяких випадках, навіть коли зроблений найкращий вибір з можливих, наслідки його обмежені іншими факторами.
Головне виявити, як ці фактори впливають на конкретні стратегії та програми. Вони розробляються і поставляються в різні сектори суспільства - в тому числі охорони здоров'я - працюють разом, а також самостійно, із застосуванням зростаючого досвіду і знань про те, що впливає на здоров'я і якість життя. Для деяких заходів докази їх значення існують. Інші були визначені як перспективні, але не повністю вивчені або оцінені, щоб довести їх ефективність. Робляться зусилля для виділення діяльності в ряді вікових груп, популяцій і середовищ.
Фактори, що впливають на наше здоров'я
Як зробити масаж голови та шиї
Цей простий самомасаж вправи дозволяє знімати напруженість і робити це ніжно, без зусиль. Ви можете практикувати його в будь-якому місці і в будь-який час. Намагайтеся зосередитися на тих областях, які найбільш напружені і діяти повільно, глибоко і методично.
- Нахиліть голову назад, долонями і пальцями рук стисніть місце біля основи шиї по обидва боки від хребта. Потім повільно нахиліть голову вперед, все ще стискаючи шкіру. Тримайте розтяжку протягом 10 секунд, потім поверніть голову в вертикальному положенні. Кількість повторень залежить від вашого стану релаксації.
- Рухайте руки вгору і вниз по задній частині шиї, щоб нагріти цю область. Потім використовуючи пальці рук, зробіть глибокі, кругові натискання в області шиї, переконавшись, що ви не тисніть на сам хребет.
- Покладіть ліву руку на праве плече і стисніть м'язи. Стискаючи, повільно обертайте плече назад. Хрускіт вказує, що м'язи напружені і їх потрібно розслабити. Повторіть з правою рукою на лівому плечі.
- Рухайте пальцями від центру грудей назовні, сильно натискаючи, застосовуючи глибоке тиск між ребрами. Коли вони досягнуть зовнішнього краю грудної клітини, поверніться в центр і повторіть рух. Відчуйте де напружені місця і зосередьтеся на них.
Лляна олія для лікування діабету, захворювань серця
Дослідження показали, що прийом 40 грамів в день по суті є гормональною терапією для поліпшення легких симптомів менопаузи, таких як припливи і нічна пітливість. Однак інші дослідження це спростовують.
Лляне насіння покращує функцію нирок у людей з вовчак. Корисно вони і при багатьох інших захворюваннях і шкідливих для здоров'я чинників, починаючи від раку до діабету і остеопорозу.
Сірчані пробки в вухах - як їх прибрати
Результат благих намірів, тримати вуха чистими пов'язаний з ризиком знизити здатність чути. Вухо є делікатною і складною областю, в тому числі шкіри слухового проходу і барабанної перетинки. Тому цієї частини тіла має бути приділена особлива увага. Почніть з припинення використання аплікаторів з ватяними кульками і позбавлення від звички зондування вух.
Чому організм людини виробляє вушну сірку? Це є здоровим процесом, коли вона в нормальних кількостях і служить для покриття шкіри вушного каналу в якості тимчасового водовідштовхувального кошти. Нормальна кількість речовини - важливий фактор здоров'я людини. Відсутність вушної сірки може привести до сухості, свербіння в вухах.
Чим корисна горобина
Деревина горобини дуже тверда і міцна. Вона використовується у виробництві меблів, в той час як кора - відмінна фарба для шкіряних виробів.
Як доглядати за шкірою після 25, 35, 45 років
