Всі види праці можна розділити на дві групи: фізичний, де переважає м'язова діяльність, і розумовий, де домінує розумова діяльність.
Існує наступна класифікація праці:
2. Механізовані форми праці - це численні професії в усіх галузях виробництва. Характерні риси форм механізованого праці пов'язані зі зниженням м'язового компонента в роботі і ускладнення програми дій, зменшується роль великих м'язів на користь дрібних. Завдання полягає в розвитку точних і швидких рухів. Ускладнення програми дій при механізованих формах праці пов'язано з придбанням спеціальних знань і рухових навичок.
3. Групові форми праці (конвеєр). Основою високої продуктивності праці на конвеєрі є автоматизація рухових навичок, спрощення ряду додаткових операцій, синхронізація праці всіх його учасників. Інтервал часу між операціями - міра монотонності. У зв'язку з цим наростає високе навантаження на нервову систему, емоційну сферу. Оскільки на конвеєрі працюють люди з індивідуальними особливостями нервової системи, то створюються додаткові навантаження на неї.
4. Форми праці, пов'язані з напівавтоматичним або автоматичним виробництвом. У цих формах механізація виробництва виражена більшою мірою. Людина не доповнює механізм, а керує ним, забезпечуючи його безперервну роботу. Основною рисою діяльності - готовність до дії і пов'язана зі швидкістю реакції (оперативний спокій). Рівень його буває різний, в залежності від відповідальності роботи, ставлення до неї, швидкості дії, індивідуальних особливостей працівника. Збереження стану оперативного спокою - велика нервова робота.
5. Форми праці, пов'язані з дистанційним управлінням. Розділяють два основних робочих ритму. В одних випадках пульти управління вимагають частих активних дій людини. Безперервне увагу працівника отримує розрядку в численних рухах чи умовно-рухових актах. В інших - рідкісних, працівник перебуває, головним чином, в стані готовності до дій. Найбільш складні форми - діяльність диспетчерів на виробництві або транспорті.
6. Форми інтелектуальної діяльності. З фізіологічної точки зору ця форма грунтується на складній роботі ЦНС, в якій формується відповідна програма дій. Інтелектуальна праця різноманітний, і програми різні за якістю і складності. З одного боку - це проста програма дій, що створює монотонний стереотип (телеграфісти, бухгалтери), а з іншого - змінюється, складна програма дій (творчу працю).
Особливості розумової праці. Розумовою вважається праця, який пов'язаний з прийомом і переробкою інформації. Він вимагає участі сенсорних систем, уваги, пам'яті, активізації мислення, емоційної сфери. Розумова праця характеризується великою напругою діяльності ЦНС, проте не виключає можливості фізичного напруження, навіть значного.
Основні види розумової праці:
1. Робота оператора - група професій, пов'язана з управлінням машинами, обладнанням, технологічними процесами (оператори - спостерігачі, оператори - виконавці, оператори - технологи та ін.). Для дослідження цих професій, які зустрічаються повсюдно на виробництві, створена наука - інженерна психологія. вивчає функції людини в автоматизованих системах.
3. Творча праця - один з найскладніших форм діяльності людини, оскільки вимагає багаторічної підготовки, високої кваліфікації. Це науковці, письменники, композитори, артисти, художники, конструктори, архітектори. Для їх роботи характерно створення нових алгоритмів діяльності (частіше, ніж у представників інших професій), значний обсяг пам'яті, пильну увагу до всіх, що підвищує рівень нервово-емоційне напруження. Крім того, нерегламентований графік діяльності.
4. Праця медичних працівників. Попри всю різноманітність спеціальностей лікаря і середнього медпрацівника, у них загальні риси - постійний контакт з хворими людьми, підвищена відповідальність, часто - дефіцитом інформації для прийняття правильного рішення.
5. Робота учнів і студентів. Навчальний процес вимагає напруги основних психічних функцій - пам'яті, уваги (особливо концентрації і стійкості), сприйняття. Навчання часто супроводжується стресовими ситуаціями (іспити, заліки).
Під час виконання розумової роботи психічні процеси істотно змінюються. На початку увагу, здатність запам'ятовування, швидкість рішення «тестових» завдань поступово поліпшуються (врабативаніе). Надмірна робота може пригнічувати психічну діяльність. Для збереження розумової працездатності велике значення мають вегетативні функції, які забезпечують енергетичні витрати.
Важливим механізмом забезпечення ефективності розумової праці - збільшення кровотоку в нервових центрах, які активно працюють. Це здійснюється в основному за рахунок перерозподілу кровотоку в судинах мозку. При частому (щоденному) повторі ці зміни можуть привести до патологічних змін не тільки у вегетативній, а й в психічній сфері. Особливо часто буває, коли немає повного відновлення після роботи, і стомлення переходить в хронічне (перевтома).
Проблеми перевтоми і працездатності тісно пов'язана з віковими змінами і з біоритмами людини. Важливо, що при розумовому стомленні знижується також і фізична працездатність.
Ознаки втоми при розумовій діяльності: відчуття слабкості, зниження уваги, погіршення пам'яті і мислення, ослаблення волі, порушення моторики (порушення координації рухів, зниження сили), сонливість. Розвиток втоми залежить від стану організму, зовнішніх факторів. При розумовій перевтомі робота триває за рахунок підвищення емоційної напруги.
Основні закономірності процесів втоми і відновлення (по Г.В. Фольбортом):
1. Рівень працездатності залежить від співвідношення процесів втоми і відновлення. Ці процеси розвиваються одночасно, але переважає один з них: якщо домінує стомлення, працездатність знижується, якщо відновлення, працездатність підвищується.
2. Між втомою і відновленням існує тісний взаємозв'язок. Відновлення стимулюється тими змінами, які здійснюються в процесі втоми. Під час роботи і після неї співвідношення між процесами втоми і відновлення змінюються: під час переважають процеси стомлення, але виражені і процеси відновлення.
3. На інтенсивність відновлювальних процесів впливає швидкість розвитку втоми. Якщо швидше розвивається стомлення (при інтенсивній роботі), то швидше відновлення після роботи.
4. Відновлювальні процеси розвиваються не прямолінійно, а хвилеподібно. Загальна тенденція до підвищення працездатності зберігається. В процесі відновлення поділяються на дві фази - досягнення початкової працездатності та стійкої, постійної працездатності.
5. Змінюючи тривалість роботи і відпочинку після неї, можна досягти двох станів - хронічної втоми (перевтоми) і поступового підвищення працездатності (тренування). Якщо людина починає повторно працювати до станів стійкої працездатності, то процеси утоплення усуглубляются і розвивається перевтома.
6. На розвиток втоми впливає гальмування в нервових центрах: гальмування зупиняє роботу, перешкоджаючи розвитку хронічної перевтоми і стимулюючи розвиток відновних процесів.
Сам по собі розумова праця, що не ускладнений негативними емоціями, істотно не впливає на організм, але серед людей, зайнятих цією формою діяльності, досить високий відсоток із захворюваннями серцево-судинної і нервової систем. Важливим методом підтримки високої працездатності є чергування розумової та фізичної праці.