Виконання ката входить в усі екзаменаційні тести з підвищення кваліфікації спортсмена. За виконання ката можна судити про рівень спортсмена. За своєю суттю ката - це бій проти декількох супротивників, - який спортсмен веде з повним напругою фізичних і моральних сил. Ката містить всі види техніки карате і в протилежності спарингу. який передбачає ведення бою в одному напрямку (з 1 противником) дозволяє використовувати все різноманіття технічних прийомів.
Кожне ката починається із захисною техніки, що підтверджує стару істину - КАРАТЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ЗАХИСТУ.
Ката є прекрасним фізичною вправою. в якому всі м'язи гармонійно працюють і під час якого розвивається почуття рівноваги, швидкість і сила, дихання синхронізується з рухом і техніка рухів відпрацьовується до автоматизму.
І так як ката є невід'ємною частиною карате, по ката також проводяться змагання.
Основні критерії оцінки ката:
-правильність виконання технічних елементів (блоки, удари, стійки)
-візуалізація (гострий погляд)
-збереження рівноваги, обгрунтовано рваний темп
-вміння розслабляти і напружувати м'язи, коли це необхідно
Перед виходом на татамі, для виконання Ката учасник має вихідну оцінку 6 балів.
Надалі вихідна оцінка, може зменшуватися за кожну помилку або збільшуватися, при високій майстерності виконання Ката, на користь виконавця. Віднімання вихідної оцінки проводитися на 0,5 - 1 бал, також за грубі порушення спортсмен може бути дискваліфікований.
1. Порушення послідовності, незнання малюнка ката;
2. При демонстрації не ту ката, яке було оголошено;
3. При падінні на майданчик;
4. Неспортивну поведінку;
5. Порушення етикету;
6. Занадто довга зупинка;
7. Вихід за татамі;
8. Якщо спортсмен не вийшов в їй-дачі або в мусубі-дачі.
Груба помилка 1 бал (великі відхилення в техніці виконання):
1) відхилення в техніці виконання (наприклад невірний рівень ударів).
2) відсутність киай або ж киай сказано не в тому місці, де це необхідно;
3) неохайний зовнішній вигляд;
4) відсутність хікіте (жорстка фіксація руки під пахвою);
5) при блоці рукою (наприклад: дзедан уке), відсутність повороту корпусу;
6) відступ від початкового місця виконання ката, більше, ніж на метр;
7) втрата рівноваги;
8) погана стійка (висока, занадто широка, надто вузька і тд.);
9) відхилення в техніці виконання.
Дрібна помилка 0,5 бала (невеликі порушення техніки виконання):
Приклади (це не всі помилки):
1) неправильне початкове положення руки або ноги, повернення руки назад "хікіте" виконано невірно (занадто низько або не до кінця);
2) рука (нога) занадто напружена при виконанні удару або блоку;
3) при виконанні удару ногою п'ята опорної ноги відривається від підлоги.
1) явна помилка у виконанні однакових стійок
2) зовсім різні в висоті однакових стійок або тих, що повинні мати практично однакову висоту.
3) демонстрація "ката" закінчена в місці, яке не збігається з початковою лінією (незначне відхилення).
1) неправильний напрямок погляду;
2) невірний темп "ката" (занадто швидко або занадто повільно);
Збільшення вихідної оцінки проводиться з кроком 0,5 балів і може відбуватися при дотриманні наступних пунктів: