Основні методи санаторно-курортного оздоровлення
Сьогодні стало ясно, що тільки фармацевтичними препаратами проблему здоров'я вирішити не можна і ніяких бюджетів країни, вкладу роботодавців не вистачить, якщо сама людина не зрозуміє, що вигідніше бути здоровим самому, його родині, його дітям. Це можна підтвердити статистикою.
Загальноприйнято вважати, що здоров'я залежить: від способу життя - 50%; від спадковості - 20%; від екології - 20%; і тільки 10% від охорони здоров'я [42].
Тому в кінці минулого XX століття зріс інтерес до природних і фізичних факторів. Ці кошти є природними для людини і в певних кількостях стимулюють фізіологічні реакції організму, мобілізують його резервні можливості не викликаючи побічних небажаних явищ і алергічних реакцій.
З давніх-давен людина в боротьбі з хворобами і недугами використовував сили і фактори природи. Переконавшись в їх високу лікувальну ефективність, люди стали накопичувати відомості про дії природних чинників як на хворий так і здоровий організм, передавати їх з вуст в уста, а потім зайнялися науковим вивченням впливу факторів зовнішнього середовища на живий організм.
Реалізація оздоровчих заходів здійснюється на курортах спеціально організованими установами - санаторіями, пансіонатами, профілакторіями, поліклінічними об'єднаннями. Іншою формою її здійснення є самолікування або, точніше, самооздоровлення. Споживачі послуг курорту при цьому не пов'язують себе з якоюсь конкретною установою, їх часто називають «дикунами».
Оздоровчий ефект обумовлений перш за все благотворним впливом на організм природного лікувального чинника. Клімат, природа, наявність джерел природних мінеральних вод і грязей - все це сприяє оздоровленню і швидкому відновленню сил.
Саме визначення санаторно-курортного лікування виглядає так - це комплекс заходів з використанням природних лікувальних та преформованих (штучно створених) фізичних факторів в умовах спеціального режиму [20. С.161]. Це, складне на перший погляд поняття, але кожне слово в ньому несе дуже важливу смислове навантаження. До перших відносять ландшафт, клімат, сонце, воду, пілоіди (лікувальні грязі), до других - перетворені форми електричної, світловий, теплової та механічної енергії, доступної для впливу на людину, які з розвитком природознавства, фізики та техніки поступово, особливо в 21 столітті, стали застосовуватися найбільш інтенсивно.
Сьогодні важко знайти захворювання, при якому використання фізичних факторів не було б корисним і їх величезні можливості не сприяли б в зміцненні здоров'я.
Основними методами санаторно-курортного оздоровлення є бальнеотерапія (мінеральні ванни і прийом мінеральної води всередину), грязелікування, кліматолікування, лікувальна фізкультура і лікувальне харчування [8. С.36].
Вода - одна з стихій природи, без якої не зародилася б життя на планеті. З давніх часів цілющі властивості води люди використовували для підтримки краси і здоров'я. Не втратили ці методи своєї актуальності і сьогодні, перетворившись в різноманітні методики бальнеотерапії (гідротерапії).
Бальнеотерапія - комплекс лікувальних і профілактичних процедур з використанням мінеральних вод. Використовуються ванни з мінеральними водами, внутрішнє вживання цілющої рідини, зрошення та промивання порожнин спеціальним складом води.
При цьому на організм впливають три основні чинники. Механічний фактор полягає в особливих властивостях рідини послаблювати силу тяжіння.
Для проведення лікувальних ванн використовується вода з різним хімічним складом, фізичним станом і іншими параметрами, які підбираються індивідуально.
У лікуванні і профілактиці різних захворювань усіма визнана неоціненна роль мінеральних вод.
Мінеральні ванни багаті солями і мікроелементами, які, проникаючи в організм, надають на нього благотворний вплив: сприяють поліпшенню сну, знімають дратівливість, створюють протизапальний і болезаспокійливий ефект, позитивно впливають на функціональний стан серцево-судинної системи. При прийомі мінеральних ванн лікувальну дію надають температура води, механічний (гідростатичний) чинник - тиск води на тіло, хімічний фактор, тобто склад води. У мінеральних ваннах розслабляються м'язи, шкіра набуває більш свіжий вигляд, посилюється кровообіг в організмі.
Поряд з мінеральними ваннами і купаннями в басейнах з мінеральною водою на курортах широко застосовується пиття мінеральної води безпосередньо біля джерел. При застосуванні мінеральної води мобілізуються регулюючі системи організму, активізуються обмінні процеси. В організмі людини виявлено 67 різних хімічних елементів. У здорової людини всі вони в строгій рівновазі розподілені по органам і тканинам і виконують важливі життєві функції. В результаті хвороби шлунка, печінки і особливо при захворюваннях серця значно порушується мікроелементний обмін організму. Найбільш радикальний спосіб відновлення мікроелементного балансу - це питво мінеральної води, що містить ці елементи.
Особливе місце в гідротерапії займають процедури масажу з використанням води. Гідромасаж призводить до прогріванню м'язів, стимулює кровообіг, нормалізує діяльність серцево-судинної системи, активує регуляторні механізми дихальної системи і покращує гормональний обмін. Крім того, гідромасажні процедури призводять до згладжування симптомів психосоматичних захворювань.
Під лікувальними грязями прийнято розуміти природне утворення, що складається з води, мінеральних та органічних речовин, що представляє собою однорідну масу, яка володіє тепловими властивостями, завдяки чому їх застосовують в нагрітому стані в лікувальних цілях.
Грязі бувають як мулові відкладення солоних водойм, так і мулові відкладення прісних водойм: сапропелі, торф'яні грязі, сопочні бруду.
Грязелікування широко застосовують як на курортах країни, так і в місцевих санаторіях-профілакторіях. Історія лікування грязями налічує тисячоліття. Ще в стародавньому Єгипті лікували хворих брудом, яку виносив Ніл під час своїх розливів, а потім лежали на березі під променями гарячого сонця. Також лікування грязями було досить популярно у татарського народу ще за часів панування ханів Золотої Орди, причому духовенство намагалося надати грязелікування релігійний характер. Так що ці маніпуляції можна сміливо відносити до розряду найдавніших, хоча багато вчених і лікарі до цих пір вважають, що не всі можливості грязелікування розкриті остаточно [22].
Основна дія грязі на організм людини - це теплове, хімічне та механічне, які дратують відповідні рецептори шкіри, роблять складне гуморальну і рефлекторний вплив, надають активний бальнеотерапевтичний ефект.
Грязьові процедури застосовуються у вигляді общегрязевих ванн, грязьовий аплікації, грязьові тампони, електро-грязелікування, гальваногрязь-лікування, діатермогрязелеченія, грязеіндуктотерміі і т.д.
Те саме цій процедурі і таласотерапія, широко використовує лікувальні властивості води, морських водоростей та інші дари моря. Ця СПА-процедура покращує стан шкіри, живить її, має омолоджуючий ефект.
Сучасні умови життя порушили тісні біологічні зв'язку людини з зовнішнім середовищем, внаслідок чого підвищилася його чутливість до несприятливих метеорологічних чинників. Тому кліматотерапії на курортах приділяється найбільша увага. Використання таких природних фізичних факторів, як повітря, вода, сонце, є особливо ефективним способом оздоровлення, тренування і загартування організму.
Кліматотерапія, найприємніший вид лікування. Будучи одночасно профілактичної і лікувальної процедурою, вона дає все, що необхідно організму. Додайте сюди ласкаве сонце, чисте повітря, тепле море і вишукану природу - і лікування та відпочинок надовго забезпечать здоров'я, красу і життєву силу.
Кліматолікування полягає у використанні різних метеорологічних факторів, їх комплексів і особливостей клімату, а також спеціальних дозованих кліматотерапевтічсскіх процедур в профілактичних, лікувальних і реабілітаційних цілях. Кліматичні фактори відносяться до природних подразників організму, тому використання їх з метою стимуляції життєдіяльності організму є біологічно обгрунтованим оздоровчим заходом. Кліматолікування активно впливає на механізми загартовування, сприяє посиленню адаптивних властивостей організму до різкої зміни погодних умов. Своє дивне лікувальний вплив клімат надає через повітряні і сонячні ванни, дозовану ходьбу, піші прогулянки, рухливі ігри на свіжому повітрі. Напоєне запахом лісу повітря - цілюще практично при всіх недугах. Вітерець з річки приносить аромати трав з лісових галявин і лугів. При кліматолікуванні відзначаються підвищення потреби в кисні, зменшення гіпоксії головного мозку, поліпшення його регуляторної здатності, нормалізація дихання і окисних процесів.
На курортах застосовуються дві основні форми кліматолікування: аеротерапія і геліотерапія. Крім цього широко використовується ландшафтотерапія [44. С.31].
Складовими частинами аеротерапії є тривале перебування на свіжому повітрі в спокої і в русі, сон на свіжому повітрі, повітряні ванни, які влітку проводяться в спокої, а взимку в поєднанні з фізичними вправами. У різноманітних формах і дозуваннях аеротерапію (повітряні ванни, прогулянки) призначають практично всім відпочиваючим.
Істотною частиною кліматотерапії є геліотерапія, що призначається у вигляді місцевих та загальних сонячних ванн, які відпускаються як при прямому, так і при ослабленому (тентами) сонячному опроміненні. Сонячні промені, головним чином ультрафіолетові, володіють вираженою біологічною дією. Сонячне опромінення підвищує захисні функції шкіри, сприяє утворенню вітаміну Д, необхідного для нормального обміну фосфору і кальцію в організмі.
Крім того, одним з дієвих видів кліматотерапії є таласотерапія - купання у відкритих водоймах. При купанні в морі благотворний вплив на організм надає склад морської води.
4. Дієтотерапія і ЛФК
Ефективність санаторно-курортного оздоровлення залежить також від дієтотерапії і правильно підібраного режиму рухової активності.
При організації дієтотерапії в умовах курорту обов'язково враховуються додаткові енерговитрати в зв'язку з бальнеогрязелікування і фізичною активністю хворого відповідно до призначеного йому руховим режимом, що передбачає ранкову гігієнічну гімнастику, лікувальну фізкультуру, прогулянки за маршрутами теренкури, екскурсії [30. С.104].
Лікувальна фізкультура широко застосовується в санаторно-курортних умовах з метою оздоровлення. ЛФК надає як загальне, неспецифічне, дія на організм, так і «місцеве» за допомогою спеціального тренування, яка спрямована на відновлення діяльності уражених органів.
До основних форм ЛФК відносяться ранкова гігієнічна гімнастика, лікувальна гімнастика, ігри, фізичні вправи в басейні, і так званий ближній туризм, в тому числі теренкур.
Таким чином, в цьому розділі були розглянуті теоретичні та історичні аспекти розвитку оздоровчих послуг в Росії, розкрито основні методи санаторно-курортного оздоровлення.
Практичне застосування вищеназваних оздоровчих заходів в умовах санаторію-профілакторію будуть розглянуті наступному розділі.