Ми знаємо про особисту гігієну практично всі, але до ніг зазвичай у нас "не доходять руки". Ноги незамінні! Ми не можемо без них обійтися, і все-таки так часто ми звертаємося з ними недбало. Ми старанно доглядаємо за руками, обличчям і тілом, а про ноги забуваємо.
Наслідки недостатнього догляду дають про себе знати - наші ніжки потіють, шкіра тріскається, з'являються мозолі і потертості.
Скільки років нашим ногам доведеться ще нас носити?
А скільки з них вони будуть радувати чоловічі погляди? Багато в чому це залежить від нас. Так давайте ж їм допоможемо. І допомога ця почнеться з щоденних процедур.
Програма мінімум догляду за ногами
- Щоденне грунтовне миття. Рекомендується застосовувати нейтральні або злегка кислі миючі засоби; лужне мило розм'якшує і без того змучену взуттям і панчохами шкіру, його застосовувати не варто.
- Після миття ноги слід ретельно обсушити, не забуваючи витерти між пальцями.
- Тепер можна нанести крем і помасажувати кожен пальчик.
- 4 краплі олії м'яти
- 4 краплі олії герані
- 3 столові ложки англійської солі
- 25 мл олії з виноградних кісточок
- 3 краплі олії м'яти
- 3 краплі олії розмарину
- 3 краплі олії лаванди
- У воду треба додати 2 столові ложки яблучного оцту, який підтримує кислотну захист шкіри ніг.
Потримайте в цій воді ноги кілька хвилин. - Тепер візьміть м'яку щітку і починайте масаж - безперервними рухами від пальців до коліна; так само масажуйте підошву і литкові м'язи.
Врахуйте, масажні руху завжди йдуть у напрямку до серця. - Потім ороговілі ділянки шкіри обробіть пемзою.
- Тепер поставте ноги в таз з холодною водою на 15-30 секунд, після чого ретельно обсушити їх. Взагалі, корисно мати спеціальну ванну для ніг. Такі ванни одночасно масажують ступні і пом'якшують шкіру.
- Зараз нігті розм'якшилися, їх можна обрізати. Обрізуйте їх по прямій і не дуже коротко.
- Крем наносите не раніше, ніж через 30 хвилин.
Олена Петрова
жіночі ножкі.ru