Пам'ятаю, перший свій серйозний крок по боротьбі з курінням я зробив, десь 2 роки тому. У моїх близьких друзів (які також як курили як паровози) було весілля. Ну і поїхали ми на пікнічок. Як завжди випили, повеселилися. Зауважу, що до цього я 2 тижні як не курив. Ну і тут мене хтось дуже засмутив, що аж за душу взяло, і я потягнувся за цигаркою. Перша спроба кинути була безрезультатною. Слід особливо підкреслити, що важко кинути, коли друзі з твоєї компанії все курять.
Другий раз позбутися від даної шкідливої звички я спробував на 2м курсі університету. Не палив довго, місяць, десь. А в усьому винні нерви. Прийшла раптом сесія, і понеслося ... борги, загроза відрахування, крики батьків. Пішов в кіоск за пачкою сигарет.
Третій раз, і сподіваюся останній, я вже остаточно кинув. Не палю вже 3 місяці. Приїхав до мене один з Росії. Ну, ясна річ, один одного не бачили 3 роки, треба цю справу відзначити. Пили ми три дні, як бувала алкашня. Після запою, я одного ранку відчув себе дуже погано. Нереально нудило, апетиту не було, а тяги піти покурити, тим більше мовчу. Я думав, як би мені день прожити, а не про сигарети. І такий стан у мене тривало майже місяць! Курити мене не тягнуло, я навіть не думав про це. Після місяця постільного режиму я одного разу став на ноги і подумав: "Е моє, а я ж не курив вже місяць!".
І до сих пір жодної сигарети в рот не взяв. Я, звичайно, оклигав, і зі здоров'ям тепер все добре, тим більше після такого запою я ще і пити кинув. Якщо я вам скажу, що мене зараз не тягне покурити, то я, звичайно, збрешу вам. Але я з цим бажаємо борюся. Намагаюся в цей час ніж те зайняти себе, поворушити мізками, відволіктися від цих думок, попити чаю - до речі дуже допомагає. Як тільки тягне закурити, замініть це дійство чаюванням. І корисно, і від поганих думок відволікає. Але той спосіб, який я описав вище не означає, що всі ми зараз повинні дружно взяти і побігти нажіраться до "поросячого вереску". Ні звичайно. Є альтернатива. Я думаю, що кожен з нас хоч один раз взимку хворів, застудою там, горло боліло і т.п. Погодьтеся, в цей момент теж не дуже тягне до сигарет. Ось саме в цей момент і потрібно кидати курити. І повірте, трохи потрапив, і слідуючи моїм рекомендаціям з приводу уявного праці та чаю, кинути палити не складе для вас великих труднощів.