Дана публікація - продовження недавно випущеної статті
Тут представлені вправи і техніки, що дозволяють розкрити ваш внутрішній потенціал і створити унікальний особистий імідж, який допоможе вам встановлювати позитивні стосунки з оточуючими людьми.
Формування іміджу - це не просто робота над своїм образом, це і боротьба з властивими нам всім слабкостями і комплексами.
Так, особистий іміджбілдингу допомагає позбутися від такого неприємного якості, як невпевненість в собі. Він дозволяє виявити в собі приховані ресурси і можливості, а також допомагає усунути недоліки характеру або хоча б звести їх прояви до мінімуму.
Іншими словами, іміджбілдингу - це ціла техніка саморозвитку та самовдосконалення.
Тому запропоновані нижче вправи спрямовані не тільки на створення ефективного іміджевого образу, але на саморозвиток і психологічний зростання
вправи
для формування особистого іміджу
Перелік базових рекомендацій щодо його розвитку є в статті «Як побороти страх і невпевненість в собі», а тут представлю лише одне, але дуже ефективна вправа, взяте зі школи акторської майстерності.
Накидайте на листку паперу або роздрукуйте який-небудь текст, наприклад, вірш або фрагмент доповіді.
При цьому спину тримайте прямо, плечі розгорнутими, жестикулюйте як господар становища, якого ніхто не може не послухатися, демонструйте свою успішність і ефективність.
Прочитавши текст, відверніться від дзеркала на 5-10 секунд і постарайтеся відволіктися від образу успішної людини.
Так, змінюючи своє амплуа і перевтілюючись, повторюйте цю вправу кілька разів. При цьому намагайтеся відчути ту різницю, яка існує між цими двома протилежними образами, і обов'язково запам'ятайте свої відчуття.
Роблячи цю вправу хоча б 3 рази на тиждень, протягом місяця, ви знайдете ні з чим незрівняний досвід перевтілення і впевненості в собі.
Контраст між ролями впевненого і компетентного доповідача і доповідача-мимрить швидко допоможе вам сформувати ефективний імідж людини, наповненого упевненістю і харизмою. Такий образ, безсумнівно, викличе захоплення і повагу оточуючих.
Наступна вправа називається ...
Візьміть аркуш паперу і складіть список знайомих вам людей, котрі приваблюють вашу увагу чимось особливим.
Це можуть бути особливості зовнішності, мови, манера поведінки, хода. Це можуть бути якісь особистісні якості, вміння і навички, якими ви хотіли б мати.
Створіть список таких якостей, для початку не більше 5, і почніть розвивати їх, вносячи зміни або в свій зовнішній імідж, або трансформуючи його внутрішню, психологічну складову.
Вправа схоже на попереднє. Тільки тепер вам потрібно уявити тих людей з вашого оточення, які вам чимось неприємні або тих, на кого ви не хотіли б бути схожим (якщо таких немає, то можна використовувати образи героїв з книг або кінофільмів).
Уважно проаналізуйте внутрішній і зовнішній імідж цих людей і випишіть ті особистісні якості і особливості поведінки, якими ви б не хотіли мати.
Тепер задайте собі питання: «Чи є у мене одне або кілька якостей з цього списку або хоча б ледве помітні їх прояви? Як і в яких ситуаціях вони виявляються? Що я можу зробити, щоб позбутися від цих якостей? ».
Якщо ви знайшли у себе такі якості і негативні прояви, то починайте роботу по їх усуненню, в іншому випадку вони будуть дуже заважати вашому іміджу, а то і непомітно формувати негативний.
Дана вправа направлено на створення цілісного іміджевого образу. Для цього потрібно скористатися нижченаведеною таблицею. У ній в якості прикладу показана робота з упевненістю в собі.
1. Основні характеристики особистого іміджу
2. Для кого створюється?
У графі 1 виписуються основні характеристики вашого іміджу, в тому числі і ті, що ви визначили за допомогою вправи 2. Сюди включаться як характеристики зовнішності, особливості ходи, мови, поведінки, так і риси внутрішнього іміджу - позитивні якості і особливості, якими ви хотіли б володіти і які залучають значуще для вас оточення.
У графі 2 перераховуються представники цільової аудиторії, тобто ті, на кого переважно повинен бути орієнтований ваш імідж. Це можуть бути клієнти, співробітники, колеги, підлеглі, друзі і т.п.
У графі 3 детально прописується то, як повинен виглядати той чи інший елемент іміджу.
У графі 4 вказуються інструменти і способи, що допомагають створити і підтримувати успішний імідж ділової людини.
Щоб зробити перші кроки в напрямку створення свого іміджевого образу, цих 4 вправ на перших порах буде цілком достатньо. Вони дозволять вам:
а) чітко уявити, яким повинен бути ваш особистий імідж, і якими способами можна цього домогтися;
б) планувати дії по створенню свого унікального образу;
в) сформувати свій унікальний і ефективний імідж і стати впевненішою в собі.
Результат застосування цих вправ буде набагато яскравіше і відчутніше, якщо скористатися психологічної технікою, представленої в статті: «саморозуміння особистості або крок до самого себе»
Бажаю удачі на нелегкому шляху саморозвитку!
Навіщо це потрібно?
Ви перші будете дізнаватися про найсвіжіші оновлення, новини та публікаціях. Крім того, всі передплатники отримують дуже привабливі бонуси і знижки на пропоновані мною послуги та інформаційні продукти.