Остеохондроз хребта - захворювання, при якому відбувається ураження міжхребцевих дисків і інших тканин хребта.
Під остеохондрозом розуміється дистрофічний процес в міжхребцевих дисках. Поступово втрачаючи свої еластичні властивості, диск ущільнюється. В результаті відстань між хребцями зменшується, а відходять від спинного мозку нервові корінці і судини затискаються - виникає біль, в області затиску нервово-судинного пучка починають наростати явища набряку, що призводить до ще більшого обмеження й посилення болю.
При остеохондрозі хребта в патологічний процес втягуються м'язи і багато внутрішні органи. Це пов'язано з тим, що ущемляється судинно-нервовий пучок - порушується кровопостачання і іннервація внутрішніх органів і м'язів. Наприклад, при остеохондрозі шийного відділу хребта у пацієнта часто спостерігаються головні болі, запаморочення, шум у вухах, порушення зору.
При остеохондрозі грудного відділу - утруднення дихання та серцевої діяльності; поперекового відділу - порушення роботи органів травлення, нирок, зниження потенції.
Найбільш схильні до остеохондрозу люди, які страждають порушенням обміну речовин, а також різними гормональними і судинними порушеннями, оскільки даного роду захворювання викликають порушення харчування міжхребцевих дисків. Якщо не вживати ніяких заходів, то з часом краю ущільнився міжхребцевого диска почнуть виступати за межі хребетного стовпа, і відходить від спинного мозку нервово-судинний пучок буде постійно травмуватися. Так відбувається формування міжхребцевої грижі.
лікування остеохондрозу
Більше рухайтеся, щодня робіть по декілька вправ на зміцнення і гнучкість хребта (краще якщо їх вам індивідуально підбере фахівець). Слідкуйте за своєю поставою навіть коли сидите в кріслі. Спіть на жорсткому матраці. М'який матрац зігріває т міжхребетні диски і робить їх легко зрушуваними. Кожен день спеціальними вправами зміцнюйте м'язи спини, уникайте одноманітного положення хребта. Повноцінно харчуйтеся.
Щоб позбутися від фізичних страждань, візьміть звичайну качалку для розкочування тіста в праву руку і потихеньку, поступово посилюючи, постукивайте по правому плечу, лопатці, хребту. Потім те ж саме проробляємо з лівою стороною тіла. Це можна робити ввечері, сидячи перед телевізором, вранці, поки готується сніданок. Головне, щоб регулярно.
Ляжте на підлогу на качалку і спробуйте "покататися" на ній туди-сюди хвилин 15 - 20. Назавтра, можливо, буде боляче повторити цю процедуру, але так і повинно бути. І теж не забувайте про регулярність цих вправ.
Для приготування мазей застосовуються такі фітосбори:- плоди коріандру, нирки берези, трава м'яти, корінь кульбаби - порівну
- нирки берези, корінь горця зміїного, трава звіробою, нирки осики - порівну
- квітки календули, квітки комірника, трава м'яти, шишки хмелю, трава чистотілу, лист евкаліпта - порівну
- корінь лопуха, трава м'яти, лист подорожника, квітки ромашки, бруньки сосни, трава фіалки триколірної - порівну
- корінь алтея, трава лаванди, трава деревію, трава хвоща польового, корінь кульбаби - порівну
- корінь горця зміїного, трава звіробою, трава м'яти, бруньки сосни, трава чистотілу, лист евкаліпта - порівну
- нирки берези, трава м'яти, квітки ромашки, нирки осики - порівну
- корінь лопуха, трава м'яти, квітки ромашки, бруньки сосни, трава фіалки триколірної, корінь кульбаби - порівну
Приготування мазей: 3 столові ложки подрібненого в порошок збору залити 100 мл окропу, кип'ятити на малому вогні при постійному помішуванні 5 хвилин, змішати з розтопленим внутрішнім свинячим жиром (можна замінити вершковим маслом) і рослинним маслом по 75 грам, остудити, зберігати в холодильнику.
Мазь наносять на уражену область, втирають її протягом 3-5 хвилин, після чого це місце добре укутують. Процедуру повторюють 3-4 рази на добу.
Корисно застосування компресів: мазь злегка втирають в шкіру, накривають зверху поліетиленом (в ідеалі область бажано покрити свіжим листям одного з рослин - бузку, шавлії, м'яти, меліси, зверху накладають в 1-2 шари листя лопуха або капусти), закривають вовняною тканиною і фіксують.
Гімнастика для хворих остеохондрозом
Вправа 1. Нахиліть голову вперед, одночасно натискаючи на лоб сплетеними пальцями рук. Послідовно натисніть пальцями на потилицю і віскі - лівий, правий. Голова протидіє тиску рук, а руки - тиску голови. Витратьте 10 сек. На кожен рух.
Вправа 2. Покладіть кінчики чотирьох пальців на лоб один проти одного, м'яко натисніть на шкіру всією поверхнею долоні і м'якими тяговими рухами розтягуйте її протягом 10-40 сек. Таке ж розтягування ми можемо зробити і на скроні в поздовжньому і поперечному напрямку. Те ж - на вусі - розтягувати його у всіх напрямках, особливо мочку. Т.ч. ви покращуєте кровообіг в областях, багатих біологічно активними точками.
Вправа 3. Цей вид масажу покращує кровотік в яремних венах, поліпшується живлення мозга.Сядьте рівно, спина пряма. Повільно відведіть голову назад, допомагаючи рукою, натискаючи на підборіддя назад і вгору. Можете повільно повернути голову трохи вліво і вправо. Побудьте в цій позі близько хвилини. Дітям достатньо 10 сек.
Вправа 4. Ця вправа покращує роботу шийного нервового сплетенія.Сядьте рівно, спина пряма. Повільно нахиліть голову вперед, намагаючись торкнутися підборіддям грудей. Покладіть сплетені пальці рук на потилицю, натисніть вперд і вгору, піднімаючи потилицю. Посидьте так близько хвилини. Хвилин через 15 можна повторити.