Поганий кровообіг - поширена проблема серед всього світового населення. З віком ситуація, як правило, посилюється, так як 80% людей старше 60 років неминуче стикаються з порушеннями кровообігу.
Наш організм схожий на складну мережу доріг і стежок, які складаються з вен і артерій. Рух в них ніколи не зупиняється, через них постійно переміщається і розподіляється до 5 літрів крові.
Разом з кров'ю по організму переміщаються поживні речовини, гормони і все, що гарантують нормальне функціонування наших внутрішніх органів. Погана циркуляція крові - це проблема не тільки літніх людей, насправді, з нею можна зіткнутися в будь-якому віці. Ми всі, незалежно від того, молоді або старші, повинні докласти максимум зусиль, щоб налагодити кровообіг. тому що наслідки можуть бути дуже плачевними: неправильна циркуляція крові може викликати інфаркт, тромби, варикозне розширення вен і інсульт, хронічну втому.
Для того, щоб поліпшити кровообіг, потрібно всього лише змінити деякі звички.
У цій статті ми розповімо про 7 ознаки порушення кровообігу, на які слід звернути увагу:
1. Плями і висипання на шкірі
Лікарі часто згадують, що порушення кровообігу, як правило, зовні ніяк не помітні, але і з цього правила є винятки. плями, зміна кольору шкіри або сухість епідермісу - це явні ознаки того, що кровообіг порушено.
Одна з головних проблем, які асоціюються з поганим кровообігом, - це червоні або фіолетові плями, які з'являються на ногах і ступнях.
Спочатку на шкірі з'являються невеликі фіолетові плями, але потім вони можуть перетворитися в виразки.
2. Набряклість в ногах
При порушеннях кровообігу до наших кінцівок кров, збагачена киснем і поживними речовинами, надходить в останню чергу.
-не отримуючи достатню кількість крові, наш організм намагається відновити баланс, накопичуючи зайву рідину, що призводить до набряків.
-недолік збагаченої киснем крові викликає ціаноз. Ми бачимо, що наші ноги постійно опухають, і на додачу до того колір шкіри змінюється.
-через це пальці ніби покриваються синцями і виглядає це так, як ніби пальці об щось вдарилися.
3. Випадання волосся і слабкість нігтів
Випадання волосся і слабкість нігтів - це поширений симптом, який вказує на погане харчування і стрес.
Це ознака того, що наш організм не отримує достатню кількість поживних речовин, тому кровообіг порушується і призводить до сухості і ослаблення волосся і нігтів.
Уповільнене травлення часто супроводжується метеоризмом, підвищеною кислотністю і запорами, які також можуть бути ознаками поганого кровообігу.
5.Частие застуди, схильність до інфекцій і вірусів
При уповільненому або порушеному кровообігу імунна система слабшає, і захисний бар'єр організму не працює так, як повинен.
Коли кровообіг сповільнюється, наш організм не може так само ефективно, як раніше, виявляти патогенні мікроорганізми і боротися з ними.
Також ми часто помічаємо, що ми хворіємо набагато простіше і швидше, ніж раніше, і стаємо більш вразливими для вірусів і бактерій.
Ці симптоми вказують на те, що робота нашого організму в цілому і, особливо, робота антитіл сповільнюється, і вони недостатньо ефективні, щоб захистити нас.
6. Холодні руки і ноги
Це дуже поширений симптом. Коли кровообіг протікає з нормальною швидкістю, температура тіла підтримується в оптимальному стані.
Якщо кровообіг сповільнюється, внутрішня температура тіла падає -і це ми помічаємо це по руках і ногах, які стають холодними.
Але, перш ніж пов'язувати холодні руки і ноги з порушеннями кровообігу, зверніться до лікаря, адже про чень часто холодні руки і ноги зв'язані з гіпотиреозом, синдромом Рейно або навіть анемією.
7. Хронічна втома і виснаження
Іноді вона пов'язана з дуже великою кількістю роботи, високим рівнем стресу і деякими захворюваннями. Часто поганий кровообіг пов'язано з низькою кількістю енергії в м'язах. Чим менше кисню і поживних речовин надходить до м'язів, тим більше втомленими ми себе почуваємо. Після того, як ми трохи попрацювали, піднялися по сходах або зробили прості вправи, ми починаємо страждати від болю, втоми і поганого самопочуття.
Якщо це твій випадок, негайно проконсультуйтеся з лікарем, щоб точно знати, яким рекомендаціям тобі потрібно слідувати. Щороку цей мовчазний ворог вражає тисячі людей, і уникнути цього можемо лише ми самі, якщо почнемо дбати про своє здоров'я прямо зараз.