Привіт, шановні читачі! Хочете знати, як йдуть справи з вашою самооцінкою? Нормальна вона або потрібно трохи попрацювати? Перевірити себе або близької людини? Це нескладно, адже досить знати ознаки заниженої самооцінки, а потім подивитися, раптом вони є і у вас.
Зробити це необхідно для того, щоб в разі позитивної відповіді терміново вжити заходів і зробити свою самооцінку максимально високою.
Погодьтеся, від самооцінки залежить дуже багато чого. Так що там багато, від неї залежить все. Чим невпевнена людина, тим простіше його експлуатувати. Про просте людське щастя говорити взагалі не доводиться. Особисте життя, роботу або навіть стосунки з рідними неможливо зробити гармонійними, якщо постійно виникає відчуття власної неповноцінності.
Звідки воно з'являється, а також як з ним боротися можуть розповісти, мабуть, тільки професійні психологи. Причин дійсно багато, адже образити людину, похитнувши його віру в себе можна будь-яким необережним словом або дією. Спробуємо розібратися, які саме звички і поведінку людини можуть розповісти про його невпевненість у собі.
8 ознак низької самооцінки
Цілком можливо, що їх набагато більше, але виявити це під силу тільки фахівцеві. До речі, якщо ви знайшли у себе один або кілька ознак, це, можливо, ще не привід бити на сполох. Може бути, це важкий період в житті або усталость.Не забувайте, що для низької самооцінки важливими факторами є тривалість і сталість. Отже, основними проявами поганий самооцінки вважають:
- негативну мова;
- постійну депресію;
- нездорову тягу до досконалості;
- закритість;
- боязкість;
- почуття провини;
- безинициативность;
- постійні скарги і засудження.
негативна мова
Чи помічали ви коли-небудь при розмові з людиною, як він просто постійно вживає різні негативні слова? Ні, мова не тільки про лайки, а скоріше про словах з приставкою «не». Не можу, не вмію, не вийде ... Сюди ж можна додати слово «може бути».
Якщо ці слова звучать дуже часто, то можливо прийшов час задуматися, чому людина так не впевнений в собі. Це може статися через якихось минулих невдалих спроб що-небудь зробити. З іншого боку, багатьом просто вигідно розповідати всім про те, що вони ні на що не здатні.
Це слово вже давно увійшло в наш побут і стало звичним. На Заході до цього захворювання відносяться досить серйозно. Справа в тому, що наслідки депресій можуть бути самими різними, а деякі не можуть вибратися з цього стану самостоятельно.Так що слід розуміти, що депресія - це не просто поганий настрій.
Незадоволеність життям зазвичай триває тривалий термін і у людини просто не залишається сил на боротьбу з невдачами чи для відчуття радості. Необов'язково постійно перебувати в огидному настрої, але якщо навіть незначна невдача викликає бурю негативних емоцій і сліз, то варто задуматися про те, куди з вашого життя подівся позитив.
Тяга до досконалості
Ця ознака неповноцінності найчастіше зустрічається у жінок. Згадайте, милі дами, скільки разів якісь перешкоди на шляху змушували вас терміново зайнятися собою? А кожна невдача немов говорить про те, що обов'язково потрібно виглядати ще краще. Навіть банальний похід в магазин може змусити людину не відходити від дзеркала кілька годин, щоб вбити наповал всіх перехожих.
Зворотною стороною медалі може бути неохайність або неухоженность. Деякі перестають стежити за собою, знаходячи цьому найрізноманітніші виправдання. В цілому, це стосується не тільки зовнішності. У чоловіків такий перфекціонізм може проявлятися в роботі. Насправді, все це говорить лише про те, що людина підсвідомо намагається приховати свою індивідуальність.
закритість
Зміни - найжахливіший кошмар невпевненого в собі людини. Адже це загрожує величезними проблемами, наприклад, знайомством з новими людьми або непередбаченими обставинами. Важливо пам'ятати, що насправді бояться і хвилюються все. Але гармонійна особистість з нормальною самооцінкою при всіх переживаннях відчуває непідробний інтерес до всіх змін у своєму житті.
Почуття провини
Виявити цей ознака досить легко - людина постійно вибачається. Іноді навіть за те, що не зробив. В особливо важких випадках почуття провини носить постійний характер, а людина бере на себе відповідальність за все, що навколо нього відбувається. Всі свої невдачі він теж списує на свій рахунок, навіть якщо трапилося сталося з вини іншого.
Домашні негаразди, запізнення на роботу і будь-які інші непередбачувані ситуації - все завжди трапляється виключно з його вини. У більш важких випадках у людини може розвинутися відчуття постійного невезіння. І звичайно, не щастить йому тому, що він сам винен. З цим, на жаль, може розібратися тільки досвідчений психолог. Єдине, що важливо знати як самому «всегдавіноватому», так і небайдужим до нього людям, так це те, що таких відповідальних дуже легко використовувати.
відсутність ініціативності
Це може стосуватися виключно роботи, коли людина просто не здатний проявити ініціативу і керувати іншими людьми. Всі свої обов'язки, що вимагають відповідальності та нових рішень, він перекладатиме на інших людей. Сперечатися з таким співробітником марно - він погодиться з будь-якими, навіть абсурдними, доводами.
Якщо робота не вимагає ініціативи, то ця ознака низької самооцінки у лічностіможет проявлятися в інших сферах життя. Про це говорить тривала відсутність серйозних відносин, небажання створювати сім'ю і т. Д.
Їм здається, що критика відмінно підходить як засіб для самоствердження. Людям, які цим займаються, не варто забувати, що зазвичай людина бачить в інших якраз свої недоліки. Тому, якщо ви знайшли цю звичку у себе, то постарайтеся якомога швидше від неї позбутися.
Це далеко не всі ознаки заниженої самооцінки. Насправді їх набагато більше. До того ж багато хто з них увійшли в звичку мало не з дитинства, коли вразливий дитина просто не може дати відсіч негативному впливу оточуючих.
Деякі з цих звичок ми бачимо у себе, деякі - у близьких. Чи не помічаємо, виправдовуємо, закриваємо очі. Списуємо все на складності та важкі часи, а по суті, самооцінка і любов до себе практично одне і теж.
Людина, який кожен день страждає від власної невпевненості, в більшості випадків є надуманою, не живе повноцінно і не сподівається на щасливе майбутнє. А це, м'яко кажучи, неправильно. Тому такого страждає необхідно вистачати, навіть якщо це будете ви самі, і терміново виправляти ситуацію.
А ось робити це самостійно або за допомогою фахівця, вирішувати вам. Хоча на практиці доводиться робити дуже багато, щоб знову повірить в себе і в свої сили.