Вперше значення «панічний страх / атака» було вжито в 1980 році. Різкі напади безпричинної боязні виникають у безлічі сучасних людей. На щастя, вони не закінчуються летальним результатом і не призводять до божевілля, однак лікувати недугу необхідно. І починати доцільно з виявлення причин.
Як виникає, і як проявляється?
Отже, панічні атаки, що це? Вони проявляються різким виникненням страху. Людині починає здаватися, що він помре, що зараз виникне яке-небудь страшне явище. З'являється подібна напасть внаслідок емоційної напруги або тривалого депресивного стану.
Чому так поширена хвороба?
На жаль, статистика нещадна. Багато сучасні люди хоч якось так стикалися з панічною атакою. У кого-то страх виражається несильно - звичайної тривогою, хтось задихається і починає накручувати себе жахливі думки. Симптоми панічних атак бувають різними.
Поширення хвороби пов'язане з тим, що у багатьох людей сидяча робота, громадяни постійно психують, перебуваючи в дорожніх пробках, проводять час за всілякими гаджетами і так далі.
Симптоми панічного страху найрізноманітніші. Але в більшості випадків з'являються такі ознаки:
- Запаморочення і втрата координації. У людини ніби все починає плисти перед очима.
- Озноб і тремтіння. Починають трястися пальці рук, з'являється легка пітливість.
- Прискорене серцебиття. Пульс може перевищувати позначку 120 ударів в хвилину.
- Оніміння кінцівок.
- Перманентний страх. В голову лізуть всілякі думки, що людина може померти, що захворіє смертельною недугою.
- Порушення голосу. Людина не може нормально сформулювати мова через сильний страху.
- Судомні напади та непритомність. В цьому випадку потрібно негайне лікування панічної атаки.
Причини появи, і як розпізнати фобію?
Причини бувають різними:
- Нервовий зрив.
- Тривала депресія.
- Постійні проблеми вдома і на роботі.
- Вегетативні порушення.
- Різні супутні захворювання.
Розпізнати фобію просто - вона виражається в несподіваній появі страху. Навіть коли у Вас піднесений настрій, панічна атака може статися.
різновиди
Лікування страхів, фобій, панічних атак завжди починається з визначення типу недуги. Виділяють три різновиди:
- Панічні атаки, «закріплені» до конкретної ситуації. Припустимо, людина боїться поїздки в ліфті або на метро. Також як приклад можна привести страх висоти - варто піднятися на якусь вершину, починається паніка.
- Різкі напади. Виникають спонтанно.
- Страхи, що з'являються по конкретних причин. Наприклад, внаслідок вживання наркотиків, гормональні перебудови організму або прийому сильних медичних препаратів.
поширені факти
Як лікувати панічні атаки, тривогу і безпричинний страх, сьогодні відомо багатьом фахівцям. Також наведемо поширені факти:
- Від панічної атаки не вмирають.
- Раптовий страх так само несподівано проходить. Тому не варто постійно накручувати себе щось в голові.
- Фобія лише є проявом якоїсь більш серйозної проблеми. Тому необхідно поглиблене обстеження.
- Примітивні заходи не працюють. Думаючи, легко позбавляємося від панічних атак і страху, люди роблять помилку. Яскравий приклад - дихати в пакет. Ця банальна захід не тільки не вирішує проблему, а й змушує людину думати, що йому мало що допомагає.
кваліфіковане лікування
Ми підійшли до головного питання - як позбутися від панічного страху? Опис лікування кількома словами неможливо. Практика показує, що тільки комплексний підхід допомагає позбутися, або істотно зменшити кількість нападів.
Види лікування:
- Психотерапія. Необхідні постійні бесіди з фахівцем. Психотерапевт виявляє причини виникнення панічних атак, допомагає передбачити їх появу, і найголовніше - доктор допомагає від них позбавитися. Появі приступів сприяють зовнішні чинники. Зміна світогляду, вчинків, роботи і навіть місця проживання впливає на поліпшення стану громадянина.
- Медикаментозна терапія. Ніякого самолікування! Таблетки від панічних атак і страху повинен призначати кваліфікований фахівець. Зазвичай прописуються антидепресанти, які починають діяти приблизно через кілька тижнів (забезпечується стабільний терапевтичний ефект). Транквілізатори (наприклад, «Феназепам») призначаються тільки на початку лікування, коли в день трапляється кілька нападів. Взагалі подібні ліки від панічних атак і фобій вважається найбільш ефективним в плані боротьби. Але! Їх варто приймати тільки в екстреному порядку на увазі можливого розвитку залежності. І останнє - лікар може призначити нейролептики. Антипсихотичні препарати призначаються людям з вираженим тривожно-депресивним синдромом.
- Фізіотерапія. Лікування магнітами, дарсонваль і інші методики нині дуже популярні. Але варто розуміти, що всі ці способи повинні використовуватися тільки в складі комплексної терапії. Одними магнітами проблему панічних атак не вирішиш!
самостійне лікування
На нашому сайті кожен бажаючий може дізнатися не тільки, що такі панічні атаки, як з ними боротися, але і пройти тест. Він покаже, чи є Ви фобом.
У цьому ролику докладно розповідається про панічних атаках:
Тут популярний блогер ділиться думкою, як від них можна позбутися: