З чого складається співзалежність?
Деякі дослідники безпосередньо співвідносять співзалежність з інтерналізіровать (засвоєним) почуттям сорому. Вони пояснюють співзалежність як розвиток «помилкового себе», орієнтованого на іншого, надмірно поступливого і має в своїй основі сором. Під соромом розуміються докори сумління за «істинного себе», почуття власної ущербності і внутрішньої неадекватності. Це визначення сорому не варто плутати з поняттям вини, яке може бути визначено як докори сумління за поганий або заподіює біль вчинок. Оскільки сором - це почуття «плохости», яке змушує людину почувати себе неадекватним і безнадійним, він логічним чином пов'язаний з низькою самооцінкою.
На додаток до пропонованої зв'язку з низькою самооцінкою і соромом, співзалежність пов'язують з надмірною турботою про партнера і стверджують, що співзалежність вдає із себе заснований на опіку та піклування стиль відносин з іншими, який засвоюється в дитинстві.
Як це відбувається?
Батьки в сім'ях, заснованих на сором, самі росли в умовах, в яких їх потребами нехтували. Батьки, які потребують підвищеної до себе уваги, можуть намагатися задовольнити свої потреби за рахунок власних дітей, змушуючи їх піклуватися про себе. Цей межпоколенческого процес називається парентіфікація, або обмін ролями між батьком і дитиною. У сім'ях з парентіфікаціей дитина підлаштовується під потреби батьків, щоб зберегти зв'язок з ним, і жертвує «істинним собою", щоб створити пристосовуватися, співзалежних «себе», орієнтованого на інших і надмірно поступливого. Парентіфікація характерна для не тільки сімей, де один або обидва батька алкоголіки (наркомани). Також відносини парентіфікаціі може встановлювати інвалідизовані або псіхопатізірованний батько. Наприклад, мати може вимагати опіки та особливого ставлення, імітуючи нездужання, насправді ж володіючи зло ачественнимі демонстративними або нарциссическими рисами.
За результатами кількісних досліджень, самооцінка негативно корелює з співзалежністю, тобто чим нижче самооцінка, тим вище схильність до співзалежності. Схильність до сорому позитивно пов'язана з співзалежністю, проте схильність до почуття провини негативно пов'язана з співзалежністю.
Таким чином, результати даного дослідження є попереднє емпіричне підтвердження визначення співзалежності в популярній літературі як заснованого на сором пристрої особистості, що характеризується низькою самооцінкою. Була знайдена зв'язок між парентіфікаціей і співзалежністю. Отримано додаткове підтвердження того, що співзалежність - це засноване на сором стан особистості.
Іншими словами, люди співзалежних складу були схильні в цілому відчувати себе неадекватними, неповноцінними, поганими людьми. Це очевидне почуття власної нікчемності підтримувалося їх низькою самооцінкою і схильністю до сорому. Таким чином, співзалежність є специфічне бачення власного «я», а не спосіб реагувати на певну поведінку.
Співзалежних люди найбільш ймовірно виховувалися в сім'ях з парентіфікаціей, в яких їм доводилося виконувати роль батьків, і зараз вони демонструють таку поведінку в поточних відносинах. Багато співзалежних люди продовжують бути в сильній зв'язку зі своїми батьками і виконувати з ними роль «турботливого дорослого», тому саме їх батьківська сім'я повинна бути об'єктом психотерапевтичної роботи. Ці люди можуть відокремитися від своєї батьківської сім'ї в прямому чи переносному значенні і вступити в більш різноманітні, незалежні відносини зі значимими іншими в своєму житті.
Результати дослідження Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes і Rebecca Jones підтверджують, що співзалежних люди схильні одночасно страждати від низької самооцінки і відчувати сором. Тобто, вони не тільки відчувають себе нікчемними невдахами, але вважають, що в них спочатку закладений якийсь недолік. В процесі психотерапії таким людям необхідно розвивати почуття власної значущості і цінності.
Але перш за все, оскільки емпатія - це головні ліки проти сорому, співзалежних люди повинні навчитися проявляти емпатію до себе в ситуаціях, які провокують токсичне почуття сорому і подальшу низьку самооцінку.
Щоб перемогти почуття сорому у співзалежних клієнтів, терапевт повинен вивчити патерни зв'язку та розриву між ними і іншими людьми; якщо можливо, співвіднести ці патерни з запуском почуття сорому (наприклад, «Я відчуваю, що ви зараз відсторонилися, напевно, ви зніяковіли?»); допомогти клієнту назвати і проговорити ці процеси (наприклад, «Здається, так часто буває, що коли ви відчуваєте сором, ви відстороняєтеся від інших людей») і допомогти клієнту розвинути «витривалість у відносинах» або здатність відновлювати зв'язок з собою та іншими в ситуації, коли сором змушує їх думати, що вони недостойні емпатії або відносин.
Розповісти друзям
Тому, що ми вміємо, можна навчитися тільки у нас! Навчальні і супервізорского групи Поліни Гавердовский в нашій Студії.
В нашій Студії традиційні осінні Акції! Незмінно висока якість роботи фахівців Студії Поліни Гавердовский тепер доступно зі знижками.
