Паркур. Основні поняття
Паркур не вчить використовувати які-небудь засоби або пристосування, а дозволяє використовувати тільки власне тіло і розвивати навички поведінки в навколишньому середовищі. Дерева, стіни, дахи, парапети і перила - це невелика частина того, що використовують трейсери кожен день для перевірки і вдосконалення своїх умінь. Для трейсера найважливішими якостями є швидкість реакції, вміння оцінювати обстановку і свої можливості.
Паркур не відноситься видам спортивних змагань. Ідеологія паркура не визнає конкуренції, суперництва і «показушнічества». Все вище перераховане відноситься до фрірану - змагання, засновані на елементах паркуру.
Людина, що бажає зайнятися паркуром, зобов'язаний освоїти цілий ряд дисциплін. Спочатку людина повинна досягти гармонії тіла і духу, пізнати себе, оцінити свої можливості, які він має до початку тренувань, потім почати боротися зі своїми недоліками і страхами. Найкращий спосіб домогтися цього - йога. Також хорошим способом виховання духу є всі види єдиноборств, де постійно доводиться боротися зі своїми страхами, прагнути перемагати в першу чергу самого себе. Для того, щоб напрацювати фізичну форму, необхідно займатися легкою атлетикою і скелелазінням.
Вкрай важливим для тренувань є правильне харчування трейсера. При занятті паркуром тіло відчуває великі навантаження і при поганому або незбалансованому харчуванні ослаблений організм отримує великий стрес, в результаті чого тренування стають малоефективними, а в окремих випадках шкідливими для здоров'я людини.