Головна сторінка Популярні статті Як залучити МММ за допомогою апетитних сідниць: 5 кроків
Дорогі дівчата, починаємо серію листів під кодовою назвою
«Як залучити МММ» (чоловіка моєї мрії)
Мої прекрасні дівчата, напевно ви знаєте, що чоловіки в першу чергу дивляться у жінки ... в. очі?
Ні, не вгадали!
На Наші сідниці, - ось правильна відповідь))
Чому? По-перше, це природа, так він несвідомо визначає репродуктивну самку, а ми, до речі, самця (ми ж теж зиркаємо на чоловічі сідниці),
По-друге, тому що просто подобається))
Тому попа повинна бути на висоті))
Як цього добитися? Всього 5 кроків:
1.Ізмеряем вік попи - ставимо діагноз.
Намалюйте подумки хрест (НЕ поставте хрест, а намалюйте) в районі куприка і подивіться, де розташована опуклість попи.
Якщо під горизонтальною лінією, то попа старше, якщо над, то молодше.
Якщо є «вушка» на стегнах - це старить попу. Чим більше вушка, тим старіше попа.
Якщо попа пласка - то це не дуже приваблює чоловіків.
Якщо «висить» і «шльопає ззаду по колінах», як скаже Павло Раков в своєму тренінгу Насправді я розумна, але живу як дура. - то, що ви за собою не стежите!
2.Подчерківаем, що можна підкреслити і приховуємо зайве.
Вид нашої попи частенько псує одяг: пряма, але занадто широка для нас спідниця, джинси із заниженими кишенями (можна фотки зробити такі), комбінезони, штани обкакаші, де попи зовсім не видно.
В одній зі статей я писала про одяг: Читати статтю!
Так що зараз повертатися не будемо.
Єдина рекомендація: одяг повинен підкреслювати попу і різницю між попою і талією.
3.Делаем спеціальні вправи
Найсекретніші вправи і найдієвіші, звичайно, на Літньому таборі Тренінгового центру Павла Ракова
Там ми повертаємо попу на історичну батьківщину,
А так ви можете знайти деякі вправи тут
4.Массіруем і втираємо крему
Відомо, що масаж і самомасаж сприятливо впливають на наші сідниці. В общем-то це те, до чого можна регулярно повертатися. Щодня після прийняття душу (ми говоримо про самомасаж) і раз на півроку, якщо говорити про масаж.
5.Іспользуем інші рецепти від Дженіфер Лоппез
Танці дуже зміцнюють і формують сідниці, особливо при хорошій півторагодинний навантаженні.
Любов до своєї попі: прям любимо її, обожнюємо, насолоджуємося, доглядаємо - тоді відчуваючи наше ставлення попа буде хорошеть))
Спеціальна дієта: для формування гладкої попи можна перейти на сироїдіння, але обов'язково робити упор на білки, інакше звідки м'язам вирости).
Якщо попа пласка і наростити нізвідки, деякі спортсмени спочатку навіть спеціально відгодовуються, поправляються, щоб потім перетворити жир в м'язи (це походить для худих).
Загалом, сподіваюся, ви задумалися про вашу попі))