Засновником боротьби дзюдо є Дзігоро Кано. Дзігоро Кано, створюючи свій власний стиль єдиноборства, ставив за мету, щоб дзюдо, приносило користь не тільки фізичному стану людини, а й духовному розвитку.
Там на тренувальних зборах, де збирається велика кількість дзюдоїстів різного ступеня підготовки, добре помітно, що японська боротьба дзюдо, це скоріше, не тільки метод фізичного виховання, а мистецтво, яке гармонізує фізичну і духовну життя людини.
У занять дзюдо, дуже багато незаперечних переваг:
По-перше, це прекрасна фізична форма, гнучкість, сила, відмінний стан серцево-судинної системи, поліпшується стан дихальної системи.
По-друге, заняття благотворно впливають на духовний стан людини і нервову систему.
По-третє, завдяки заняттям з дзюдо, загартовується характер і поліпшується концентрація, що відбивається на успіхи в навчанні у дітей, а у дорослих підвищує працездатність.
По-четверте, дзюдоїсти, завдяки заняттям, відрізняються спокійним, врівноваженим характером, гнучкістю розуму. Деякі навички, прищеплені в ході занять, можуть стати в нагоді і в звичайному житті - наприклад, прищепити навички, дотримуватися певного розпорядку дня.
Дзюдоїстові не властиво хаотичне метання думок і безлад в діях, так як він розуміє і привчений, що все повинно бути своїм розпорядком, згідно призначенню.
Ці навички, набуті в результаті занять, дають людині впевненість в собі, і він з легкістю і спокоєм може легко знаходити рішення, навіть найскладніших життєвих завдань.
Дзюдо, відмінна філософія, для сором'язливого, нерішучого людини. Заняття дзюдо, допоможуть йому набути впевненості і досягти певних успіхів у житті.
І, не можна, звичайно, не сказати, про дзюдо, як про спосіб самозахисту, в екстремальних випадках. Для досягнення цього, на ряду з зі спортивними техніками в дзюдо, викладають і техніки самооборони. Завдяки цьому, з'являється можливість, навіть у початківця дзюдоїста, дати відсіч противнику, що перевершує його за силою.
Так, можна нескінченно, описувати, позитивні моменти мистецтва дзюдо. Чим більше часу людина займається цією боротьбою, тим більше незвіданого, він для себе відкриває.
Дзюдо, робить позитивний вплив, не тільки на якісні показники життя, але і на її тривалість. Майстри дзюдо цього явний приклад - до поважного віку, вони відрізняються активністю і відмінним здоров'ям.
Якщо, слідувати правильним методам планування занять по дзюдо, цією боротьбою можна займатися все життя, до глибокої старості.