У перекладі з грецької krisis - це рішення, поворотний пункт, результат. Особистісний криза, це перелом, якесь перехідний стан, до якого характерні життєві перевороти, при яких існуючі або звичні засоби досягнення цілей стають безрезультатними.
Це життєві етапи, через які проходить кожен з нас. Криз не варто боятися, вони як сигнальні вогні, вказують нам, що прийшов час змін, без яких неможливе повноцінне життя. А ось яких змін - це питання особисто до кожного з нас. Криза, говорить нам про те, що прийшов час зупинитися, озирнутися назад, уважно оцінити сьогодення і переглянути майбутнє. Адже життя, це завжди зміна, інакше ніщо не має сенсу.
Моє розуміння кризи - це ситуація в якій якась стара форма життя починає не підходити людині і не підходить на стільки, що у нього не задовольняються потреби, з'являється апатія, якась безглуздість, відчай ...
Поясню, наша форма життя - будується з прагнень, бажань, досягнень і життєвого досвіду. Але в якийсь момент ця форма життя починає не влаштовувати нас, ми помічає, то, що нас радувало, наповнювало, задовольняло, раптом перестає бути таким. Люди намагаються це не помічати, як то себе простимулювати, кажучи собі нічого страшного, щось здалося, в цілому у мене все відмінно. Завтра все буде як і раніше, - це нудьга, тим самим, ми зберігаємо надію і бажання, щоб все буде добре. Але проходить час, і ми все більше помічаємо, що як і раніше не виходить, а найголовніше не виходить радіти, насолоджуватися, отримувати задоволення. Стан розгубленості й нерозуміння, куди рухатися далі. З'являється тривога, роздратування, страх і ці почуття наростають, ми починаємо боятися. Боїмося того що, стали розуміти то, що є в нашому житті, нам не годиться і не подобається.
Далі приходимо до того, що з цим треба щось робити. Якщо міняти, то доведеться зустрітися з чимось новим у моєму житті. І ми починаємо здогадуватися, що зустрінеться з чимось новим, це означає щось доведеться втратити. У кризі завжди міститься втрата чогось і переживання втрати.
І коли ми переходимо до того, що більше втрачаємо, а не знаємо і не впевнені, що придбаємо, в цей час наростає психічна біль, і наздоганяє сором. З'являється відчуття, що я не такий, не на тому місці, не тим займаюся і не з тими людьми. Наше оточення зауважує відбуваються зміни і питає, а чого ти хочеш, а ми відповідаємо, не знаю, але те, що є в моєму житті я, не хочу. У цей період у нас змінюється образ себе і те, як нас починають сприймати інші, це теж змінюється. Ви займали високу посаду, отримували хорошу зарплату, багато років у шлюбі ... Начебто все добре, і раптом треба щось міняти. Вам починають говорити: «Ти отримуєш від життя все, чого тобі ще треба!». Деякі старі і добрі друзі перестануть Вас розуміти, Ви можете їх втратити. І тут багато сорому, тому що образ себе перестав бути цілісним, ясним і він перестає бути підтриманий твоїм оточенням. У більшості випадків оточення готове дати підтримку, але вони не розуміють, що підтримувати, в якій формі і як це дати. Це тому, що у вас самих ще не визріла ця допомога і то, чого я хочу. Визнаючи це, ми відчуваємо сором.
Чи можна уникнути кризи і не потрапити в нього? Можна, можливо! але ціна - відсутність розвитку!
Досить часто, ми бачимо або спостерігаємо за людьми або парою, що вони живуть і не відчувають страждань, але також і не відчувають яскравих вражень. Ці люди не змогли увійти і прожити криза, як це відбувається, коли я розумію - втрачаю стару форму життя, яка мене задовольняла, щось давала, рухала, ускладнювала, це важливо тому, що людина розвивається через ускладнення свого внутрішнього світу, а не через спрощення, а також збільшення здатності витримувати внутрішнє напруження.
Якщо людина не змогла наблизити до цієї точки, цього незадоволення життя, то він зупиняється в такому варіанті. Коли задоволення задоволення стало менше від старого способу життя, людина в цьому місці говорить стоп, так я розумію, що буде далі боляче і я не готовий, що - то міняти, втрачати в своєму житті. Я згоден залишитися з тим, що є. Людина намагається прискорити або легше прожити цей період, щоб не було цієї обтяжливого внутрішнього переживання. І вирішує, не чекати якоїсь нової форми, а схопитися, за що - то готове. Вибрати якийсь варіант життя, який вибирають люди, які поруч зі мною або подивитися, як вони надходять в таких ситуаціях і прийняти їх досвід.
Наприклад, людина занурюється в роботу і не розбирається, а чого йому хотілося. Можливо, його потреба була не в цій діяльності, а в якомусь іншому покликання, але людина це не дізнався. І через якийсь час йому стає знову не дуже добре, що не радісно або добре, але прісно.
Криза спочатку опускає Вас до нульової позначки, старе зруйновано, і також дає шанс розпочати нове життя - свою, виходячи зі своїх глибинних потреб, справжніх бажань.
Завдяки кризі, людина багато в собі набуває!
Як допомогти пережити кризу?
Шукати ресурси для проживання кризи. Ресурси - це Ваші здібності, таланти, територія, час, енергія. У кризі присутня невизначеність, безглуздість і відчувати, що тебе хтось любить або ти когось любиш, це може бути ресурсним.
Будьте уважні до того, якого роду допомога Ви отримуєте, якщо ця допомога «допомагає забутися», - це неправильно. Ви можете втратити своїх друзів, але прийдуть інші люди, нові однодумці, вони Вас підтримають і допоможуть.
Є переживаєте втрату, втрату когось або чогось, то важливо цю втрату оплакати, посумувати, попечалітся. Це важливо. Якщо не вдається це зробити, то тоді це знецінюється і викидається. Та, інша форма життя, була погана, а зараз краще.
Коли у людини запитуєш: «Чи є щось, про що ти шкодуєш в житті?», - і відповідь: «Ні не шкодую ...», це значить людина посумував і оплакав той час, яке було.
Якщо з'являється активність швидко прийняти рішення, і рішення приймається, не бажаючи чекати тієї точки відчаю. Це уникнення емоційної напруги, болю, і частіше вибирається помилковий шлях.
Будьте неквапливі ... Згодом в тиші і порожнечі з'явиться імпульс руху до чогось нового. Звертайте увагу на тілесні прояви, дивіться, що говорить Вам тіло, які сигнали посилає. Прислухайтеся до нього і можливо почнете помічати, куди Вас більше тягне, тягне.
Довіряйте собі - не бійтеся пробувати себе в новому, якщо відчуваєте внутрішній посил, бажання, потреба. Або можливо згадайте те, про що мріяли в дитинстві, чим займалися, і це Вам шалено подобалося і радувало.
Втілюйте свої мрії в реальність!