Перший рік життя дитини - складний етап і для його близьких, насамперед, мами. Це особливо актуально для тих мам, які змушені взяти догляд за малюком і його виховання на свої тендітні плечі відразу після пологового будинку. Сайт НН Мама розповість, як зберегти спокій, але виконувати всі справи по дому разом з малюком на руках.
Навіть мами спокійних від природи малюків відчувають певну напругу в перші місяці їх існування, що пов'язано із збільшенням кількості обов'язків, необхідністю освоювати велику кількість нових навичок. Не варто скидати з рахунків і підвищену відповідальність, яка виснажує психічні ресурси жінки набагато сильніше, ніж будь-яка фізична перенапруженні.
Якщо до всього перерахованого додати втома, що накопичилася за час останніх тижнів вагітності і в ході пологів, то можна зрозуміти, чому саме в перші місяці життя немовляти їх мами, які чекали появи первістка довгі дев'ять місяців, не відчувають належної радості, виглядають настільки спустошеними і пригнобленими .
Але вихід з ситуації, що склалася є. Продуманий розпорядок дня і вміння хоч ненадовго відмовитися від перфекціонізму - унікальний ефективний рецепт успіху, гарного настрою і стрімко повертається до «до вагітним» показниками зовнішнього вигляду.
Перш за все, слід намагатися жити за режимом свого малюка. Коли дитина не спить, мамі найкраще виконати частину обов'язкових рутинних справ по дому: прибрати, приготувати і поставити прання. Активні дії коханої людини привернуть увагу малюка і розважать його, та й часу для спілкування буде більш ніж достатньо. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, список обов'язкових справ мами істотно скорочується. Перекусивши перед годуванням і приготувавши собі якісний сніданок, обід або вечерю, мама може відразу ж після того, як малюк насититися, із задоволенням поглинути і те, що лежить у неї на тарілці. Благо, ситий дитина знаходиться в напівсонному стані і багато уваги не вимагає. Коли малюк спить, мамі найкраще відпочити разом з ним, не забувши виділити достатньо часу для прогулянки.
Секретом безболісного першого місяця спільного перебування матері і дитини є вміння жінки виділити головне. У цей період домашні справи не є пріоритетними, в ідеалі хоча б на цей нетривалий період слід відмовитися від занадто ретельних і генеральних прибирань, звести прасування білизни до необхідного мінімуму, а приготування кулінарних шедеврів залишити «на потім». Похід за покупками в літню пору нескладно поєднати з прогулянкою, особливо, якщо поблизу знаходиться ринок з досить широким відстанню між рядами, щоб там могла проїхати дитяча коляска.
Відвідування супермаркету в другому півріччі життя немовляти можна вважати спільне сімейне прогулянкою, якщо вдається залучити до цього заходу і тата. Якщо ж на вулиці негода, то прогулянка на балконі може бути навіть більш корисною, ніж героїчний подвиг інших мам витримати належний час під проливним дощем або на сильному морозі.
Рюкзак-кенгуру і слінг дозволять мамі з малюком придбати неймовірну мобільність, а звичайне ковдру, розстелений на підлозі, самим чарівним чином перетворюється в безпечну тренувальний майданчик для юного повзуна. Не варто забувати про можливості дитячого манежу і підібраного відповідно до віку автомобільного крісла. Озброївшись зазначеними предметами, будь-яка мама відчує себе впевненіше і зможе варіювати заняття як власні, так і свого ненаглядного первістка.
А щоб прогнати накопичилася за день втома, важливо приділити достатньо часу вечірнім розслаблюючим процедурам і ні за яких обставин не відмовляти собі в повноцінному нічному відпочинку, звичайно, якщо малюк теж розмірено сопе в своєму ліжечку.