Яка мама не хоче для своєї дитини міцного здоров'я, мінімум ліків, тільки натуральних засобів для підвищення дитячого імунітету і лікування хвороб? Допоможуть прості методи, які подарувала сама природа. Стопотерапія - це доступний і дуже ефективний метод розбудити приховані резерви організму. До того, як люди винайшли взуття і цей винахід набуло масового характеру, природа надавала босоногому людині масу натуральних тренажерів для ніг: м'яку траву, камінці, пісок, тріски, сніг, теплі і холодні джерела води, які, впливаючи на біологічно активні точки на ступнях , надавали стимулюючий, що гартує і підвищує імунітет ефект на організм людини.
Стопотерапія, стимуляція стоп - це прості і корисні вправи для всієї родини, але особливу цінність вони несуть малюкам, так як не тільки зміцнюють організм і його системи в цілому, а й є хорошою профілактикою плоскостопості та лікуванням досить складних захворювань опорно-рухового апарату. До того ж такі вправи впливають на центри, які відповідають за розвиток мови, а для наших малюків - це важливо. Отже, приступимо до занять!
Їжачки, вузлики і екскаватори
Якщо у вас вдома є саморобний килимок, який зазвичай можна побачити у бабусі в сільському будинку, його можна покласти у ванній. Такий килимок в'яжеться з грубих товстих ниток, майже мотузок, або клаптів. Можна придбати і магазинний килимок з щетиною. Тоді не тільки малюк, але всі домашні, чистячи зуби, будуть топтатися босоніж на такому корисному килимку.
Каштани і жолуді
Напевно жоден малюк не пройде повз каштанів і жолудів в парку. Напевно, несете їх додому, як і ми, цілими жменями. Крім їх використання для будь-яких різних виробів, каштани і жолуді допоможуть в оздоровленні малюка. Катати каштани ніжками - це корисна вправа. Можна придумати і щось цікавіше. Суть гри ось у чому: сідаємо на невисокий стілець, щоб ноги легко діставали до підлоги і переносимо ніжками каштани з однієї купи на іншу. Хто першим впорається зі своєю купою, той і виграв! Це і гра, і корисна зарядка, і нове зимова розвага.
Привіт з морського узбережжя
Для цієї вправи із серії Стопотерапія вам знадобиться дрібна галька. Якщо ви не привезли її влітку з моря, то купите в будь-якому зоомагазині. Насипте кальку в пластиковий піддон або неглибокий таз і поставте біля ліжечка дитини. Візьміть за правило топтатися по такому морському бережку по одній хвилинці вранці, вдень і за годину до сну. А в інший час камінчики можуть стати відмінним інструментом для розвитку дрібної моторики - адже їх так цікаво розкладати і перебирати ручками. Якщо перед таким морським вправою ви змажете ступні дитині хорошим кремом з природними стимуляторами в складі, які мають протизапальну і стимулюючу кровообіг дію, то ефект буде краще в кілька разів.
ножні ванни
Якщо у дитини потіють ніжки. то справі допоможе тепла вода і рівну кількість масла лаванди, кипариса, ялівцю і шавлії. Запалену шкіру заспокоїть настій ромашки та календули. Також дуже гарні ванночки з содою і контрастний душ для ніжок. А якщо ніжки дуже втомилися, то допоможуть ванночки з розмарином і лавандою.
Правила Стопотерапія
Такі вправи для стоп не мають протипоказань, але є кілька правил і нюансів впливу на ступні ніг.
- Обережно використовуйте крему, масла і трав'яні настої, у дитини може бути алергія на деякі компоненти.
- Для малюків до 3 років краще використовувати трав'яні настої, а дітям від 3-5 років можна додавати в воду не більше 1-2 крапель ефірних олії, попередньо розведених у рослинному маслі або молоці.
- Всі вправи і процедури для найкращого ефекту потрібно проводити курсами по 10 днів і робити тижневу перерву.
- Вправи, ігри та процедури чергуйте, щоб у дитини не пропав інтерес, і намагайтеся підключати фантазію і проявляти винахідливість, щоб дитині не набридало.
Знайшовши час на сеанси домашньої Стопотерапія для дітей. ви заощадите час, сили і засоби, які б витратили на лікування дітей. Захистіть дітей від зимових застуд, зміцните їх імунітет і додайте позитивних емоцій. Такий універсальний рецепт допоможе всім! Міцного вам здоров'я!