Чому? Тому що їх довгостроковий вплив на виробництво АТФ в значній мірі дорівнює нулю.
І давайте будемо реалістами: велика кількість кофеїну, що вживається з цукром у вигляді «енергетичного напою», може бути небезпечно. Існують кращі варіанти.
Небезпека енергетичних напоїв
Індивідуальні реакції на концентрований кофеїн можуть бути непередбачувані, отже, до цих напоїв слід ставитися обережно. Стимулюючі властивості енергетичних напоїв можуть збільшити частоту серцевих скорочень і підвищити кров'яний тиск, збезводнити організм і, як і інші стимулятори з кофеїном, порушити сон.
Енергетичні напої не повинні використовуватися в поєднанні з фізичними навантаженнями, тому що сприяють втрати рідини і збільшують потовиділення, а кофеїн, в силу свого сечогінного ефекту, може значно збезводнити організм.
При нещасний застосуванні енергетичні напої - це не завжди погано, але вони не повинні розглядатися як «природна альтернатива» і абсолютна панацея. Численні «плюси» енергетичних напоїв - підвищення продуктивності і концентрації - є поширеним помилкою.
Деякі енергетичні напої не містять кофеїн, але замість нього використовується еквівалент - гуарана. Вона містить приблизно в чотири рази більше кофеїну, ніж кава. Іншими словами, одна банка містить дві порції кофеїну, тому дуже важливо розрахувати правильну кількість, інакше замість заряду бадьорості можна отримати зворотний ефект. Якщо Ви думаєте, що чим більше енергетика, тим більше енергії, то глибоко помиляєтеся.
ATФ: сьогодення низькоенергетичний рішення
Почуття втоми - це не відсутність стимуляторів, це низький рівень виробництва АТФ. Саме тому енергетичні добавки дають стійку енергію, виробляючи АТФ. Давайте почнемо з китайського кордицепса - це цікаві Ендопаразітіческіе гриби, вони атакують личинок білої молі, виробляючи, в деякому роді, плоди, повні енергії і поживних речовин.
Дослідження показують, що кордицепс забезпечує рівень енергії шляхом заохочення вироблення достатньої кількості АТФ, енергія якої використовується у всьому організмі. Кордицепс також підтримує чутливість до інсуліну, дозволяючи клітинам ефективно використовувати цукор в крові і забезпечувати стабільний вихід енергії.
В ході одного дослідження здорові дорослі віком 50-75 років брали 333 міліграма екстракту кордицепса три рази в день протягом 12 тижнів. Ці випробовувані змогли виконати вправи на стаціонарному велотренажері на максимальних рівнях на 10% довше Ремонт ванної vonios atnaujinimas www.voniurestauravimai.lt.
Практика показує, що женьшень підтримує виробництво АТФ в мітохондріях.В ході досліджень було виявлено, що цей екстракт сприяє як фізичної і психічної бадьорості та енергії, так і когнітивної діяльності.
Традиційна медицина і народна культура часто сперечаються про вплив стимулюючих препаратів і комбінацій кофеїну і цукру на втому, які викликають потенційне звикання і навіть смертельні побічні ефекти.
І кордицепс, і женьшень сотні років приходять на допомогу у відновленні енергії і життєвих сил без звикання або збитку для здоров'я. Обидві добавки, як відомо, діють шляхом підвищення рівня АТФ, збільшуючи енергію, доступну для мозку, м'язів і інших життєво важливих органів.
Будьте здорові, енергійні і життєрадісні!