Чому малюкові приснився страшний сон і що робити, якщо неприємні сновидіння стали повторюватися.
Здавалося б, нічний кошмар - це всього лише сон, від якого не залишилося і сліду. Але давайте згадаємо власне дитинство: багатьом з нас снилися страшні сновидіння, і тоді це не сприймалося як дрібниця.
А якщо врахувати, що кошмари дуже часто супроводжуються прискореним серцебиттям, тремтінням, пересиханням в роті, посиленим потовиділенням і іншими проявами на фізичному рівні, то це може стати серйозним випробуванням для дитячого організму.
Якщо ваша дитина прокидається з криком серед ночі і скаржиться на страшні сни - це сигнал, що йому потрібна допомога. «Летідор» звернувся до фахівців «СМ-Клініки», щоб отримати відповіді на запитання, які часто хвилюють батьків.
Олена Михайлівна Гаєвська
Відповідає Олена Михайлівна Гаєвська, дитячий психотерапевт, «СМ-Клініка»
З якого віку дитині можуть снитися страшні сни
Кошмари - це повторювані сновидіння неприємного змісту. Деякі батьки турбуються, що страшні сни можуть мучити зовсім маленької дитини, яка ще навіть не може пояснити, що трапилося.
Але найчастіше кошмари починаються у віці 3-6 років, коли настає пік дозрівання нервової системи.
У чому причина нічних кошмарів
Розглянемо найпоширеніші причини.
Соціум. Діти часто переживають через погані оцінки в школі, строгих вчителів, які потім стають героями їх снів.
Враження. Причиною кошмарів може бути і стрес. Досить буде недоброго погляду незнайомої людини або звуку грому.
Дорослі. До речі, ініціаторами нічних кошмарів бувають і дорослі, хоча самі вони про це не замислюються. Згадайте «прийде сіренький вовчок», «забере злий дядько», «збільшує» - для нас це жарт, а багато дітей сприймають це всерйоз.
Як позбавити малюка від нічних кошмарів
Батьки повинні проявити більше турботи і уваги до свого малюка. Потрібно дотримуватися режиму, мультфільми вимикати як мінімум за годину перед сном.
Фраза батьків «огляд мультик і відразу лягай» в корені невірна. Краще в цей час почитати дитині добру казку.
Якщо погані сновидіння продовжують турбувати дитину, краще звернутися до психотерапевта. Сьогодні для усунення проблеми лікарі застосовують різні техніки.
Чи можуть кошмари вказувати на проблеми зі здоров'ям
Кошмарні сновидіння можуть снитися емоційним дітям, а можуть бути сигналом розвитку деяких захворювань, таких як:
• невротичні стани і тики (смикає мочку вуха, крутить волосся),
• іноді кошмари з'являються на тлі ГРВІ - найчастіше це сигнал, що дитина захворює.
Олена Іванівна Нікітіна
Відповідає Олена Іванівна Нікітіна, психотерапевт, психіатр «СМ-Клініка»
Чому здоровій дитині сняться страшні сни
Життєвий досвід у дітей занадто малий, щоб об'єктивно сприймати те, що відбувається. Дитина може переживати, якщо йому, наприклад, не купили іграшку. Він може почати турбуватися, що його не взяли на дачу або НЕ пригостили морозивом. Часто дитина не розуміє, чому його в чомусь обмежують. І тут може підключитися уява і фантазія.
Справа в тому, що діти переживають все важче, ніж дорослі, життя яких і без морозива насичена різними враженнями.
Важкі почуття, які малюк не може зрозуміти, витісняються в підсвідомість і, перетворившись в сновидіння, піддаються розрядці уві сні.
Така природа страшних сновидінь емоційного дитини.
Як допомогти малюкові, якому приснився страшний сон
Якщо страшний сон приснився одноразово, треба просто заспокоїти дитину, обійняти і пояснити, що це просто сон, викликане денний перевантаженням.
Можна попросити малюка намалювати свій страшний сон (тобто те, що налякало його уві сні) і потім домалювати цю картину, зробивши цю страшилку смішний.
Сміх дозволить виплеснути накопичилися почуття і зробити «страшне щось» зрозумілим і простим для дитини. Тут стане в нагоді будь-яка творчість.
Намалювати страшний сон буде корисно в будь-якому випадку. Можна показати малюнок психолога. який роз'яснить його вам.
Що робити, якщо кошмарні сновидіння постійно повторюються
Якщо дитина бачить кошмари періодично або досить часто, це говорить про те, що в житті у нього щось не так і дорослим треба звернути на це увагу.
Часто дитині сниться, що хтось хоче схопити його і розправитися з ним. Це говорить про почуття незахищеності. Іноді малюк почуває, що його поглинає щось і не дає рухатися, це теж сигнал для звернення до лікаря.
Можливо, ваш малюк щось сприймає болісно, але сказати про це, зрозуміти свої почуття не може.
Значить, треба йому в цьому допомогти, і краще звернутися до фахівця. Тим більше що нав'язливі вимотують сни можуть свідчити і про якісь захворюваннях.
Чому дорослі чітко пам'ятають нічні кошмари про своє дитинство
Іноді дорослий пам'ятає страшні сни, приснилися багато-багато років тому. Це говорить про те, що проблема залишилася, і дитячий страх міг пробратися в доросле життя і замаскуватися. Найчастіше мова йде про якийсь незадоволеної потреби. Якщо вас це турбує або неприємні сюжети час від часу продовжують снитися, варто розібратися в цьому разом з фахівцем.
Фото: pixabay.com, Depositphotos