Як це проявляється?
- Небажання спілкуватися. Колеги відверто тебе ігнорують або спілкуються тільки на певні вигідні їм теми.
- Зневажливе ставлення. Колеги спілкуються з тобою поблажливо, знецінюють будь-яке твоє висловлювання і пропозицію, можуть принизити в присутності великої кількості людей.
- Ігнорування твоїх професійних прохань. Начальство (або колеги) не сприймають твої побажання і прохання, пов'язані з роботою.
- Подання тебе в невигідному світлі начальству. Причому при кожному зручному випадку. Акцентування уваги на промахи, запізнення і т.д.
За яких умов може процвітати така ситуація?
- Висока плинність кадрів.
- Низький рівень професіоналізму керівника.
- Відсутність системи мотивації.
- Підвищення по службі більше залежить від добрих відносин з начальником, ніж від професійних навичок.
- Немає чітких меж відповідальності співробітників.
- Компанія - це сімейний бізнес.
- Колектив розділений на кілька таборів, і тобі відразу пропонують дружити проти когось.
- Є упереджене думку, що ти не підходиш цьому колективу, а хтось інший (і цілком конкретний) підійшов би.
Наскільки це серйозно?
Чим це загрожує?
Якщо ти піддаєшся психологічної цькування з боку колег, то очевидно, що знаходишся в ситуації тривалого психологічного стресу. Ось які проблеми напевно виникнуть, якщо ти будеш пасивно терпіти і нічого не міняти в цій ситуації.
Проблеми зі здоров'ям
Існує чіткий зв'язок між негативними емоціями, які ми переживаємо, і реакцією на них нашого організму. Дуже багато проблем зі здоров'ям сягають корінням саме в пережиті приниження, образи і переживання з цього приводу. До них відносяться:
- Проблеми з шлунково-кишковим трактом
- Проблеми з серцево-судинною системою
- Проблеми з тиском, порушення мозкового кровообігу
- Проблеми з сексуальним потягом
- неврологічні проблеми
- Загострення хронічних захворювань
- Проблеми з життєвим тонусом, аж до клінічної депресії.
Це не повний список, психосоматичні порушення завжди індивідуальні, і розхитана нервова система неодмінно дає про себе знати через «слабкі місця» твого організму. Цей взаємозв'язок легко відчути, якщо прислухатися до його тривожним сигналам.
Проблеми з психікою
Перебуваючи у ворожому обстановці день у день, ти не можеш розраховувати навіть на просте людське увагу. Не дивно, що з часом віра у власні сили може слабшати, ти почнеш замикатися в собі, відчуваючи почуття безпорадності і самотності. Очевидно, що психіка першої страждає від агресії, але штука в тому, що природні реакції, будучи пригніченими або заблокованими в потрібний момент, призводять до таких проблем на емоційному рівні, в яких людина не відразу усвідомлює. Серед них:
- Зниження самооцінки до критичного рівня.
- Емоційна тупість, тобто ослаблення емоційної активності і реактивності, небажання відчувати емоції, вступати в емоційний контакт з людьми, апатичність.
- Емоційна інвалідність, тобто нездатність створювати і підтримувати близькі стосунки, неадекватна поведінка, при якому апатія чергується зі спалахами гніву, истероидность, фобії, і т.д.
Проблеми з особистісної актуалізацією
Страх. Якщо ти з дитинства звикла боятися, то можеш пронести цей недолік через все життя. Зазвичай для цькування в колективі з дитинства вибирають слабкого, того, хто не може за себе постояти. «Психологія жертви» - це серйозне порушення, але воно занадто багатьом вигідно в цьому жорстокому світі. Може бути і так, що у тебе сильний характер, але обставини склалися не на твою користь, і ти стала жертвою в чужій грі. У цьому випадку над тобою починають тяжіти інші страхи: страх залишитися без роботи, що не зуміти довести свою професійну спроможність і т.д. Ці страхи, звичайно, можна пояснити, але вони пригнічують в тобі все найкраще, змушують тебе забути про самоповагу і роблять тебе ворогом самій собі.
Відчуття власної неповноцінності. Коли людина не відчуває себе досить розумним, здатним, умілим, бездоганним, словом - «хорошим», то у нього є три варіанти. Перший: усвідомити, що знайдуться люди, які його полюблять і таким, і продовжувати спокійно розвиватися. Здавалося б, найвдаліший варіант, однак в силу тотального дефіциту любові багатьом про нього припадає лише мріяти. Другий: замкнутися в собі, залишившись наодинці зі своїми проблемами, комплексами, почуттям незахищеності і самотності. Цей процес ще більше віддалить його від оточуючих, і наслідки його непередбачувані. Третій: спробувати подолати свій комплекс неповноцінності за принципом: «клин клином вибивають». У цьому випадку людині потрібно підтвердження власної значущості в чомусь іншому, а якщо з цим теж проблеми - то самоствердження за рахунок інших. Прикладів тому маса, вони надзвичайно різноманітні.
Про те, як протистояти психологічному тиску, читай у другій частині.
Допоможіть порадою. Живу в невеликому селі. Роботи немає. На роботі створили зовсім нестерпні умови. Спочатку були капості в роботі. дрібні, але неприємні. Я з ними справлялася. А в минулому році перейшли на образи особистого характеру. Я незаміжня. І ось мене вивалі в грязі. з мене зробили липучку. спочатку мені було весело, потім почався смикатися око і я розлютилася. Остання стадія - це стала говорити нісенітниці. я не думала. що все це викладуть в інтернет. тепер соромно. Що мені делать7 Як жити далі. У мене вже було бажання залізти в петлю. Допоможіть хоча б добрим словом.
Ірина, я вам дуже співчуваю. На вашому місці я б, напевно, поміняла місце проживання ... Але на своєму місці вирішувати, як вам бути і що робити, можете тільки ви. Тримайтеся, що не розкисати, живіть так, щоб вам самій було за що себе поважати! Якщо ці слова вам допоможуть ...
Євгенія, навряд чи «перестали розмовляти» - це випадок цькування. Просто у людей стадна психологія, вони порахували «ватажком стада» цю даму, а ви засумнівалися в її чесності. Всім стало неприємно, от і конфлікт. Якщо ви маєте рацію, не звинувачуйте себе.