Шукаєте венеролога? - Допоможемо!
Плавання називають найбезпечнішим і щадним видом спорту. Дійсно, їм можна займатися в будь-якому віці. Купання і водні процедури корисні вагітним жінкам, пенсіонерам та дітям. Цілющий вплив фізичних вправ у воді було помічено ще давнини і сьогодні підтверджується клінічними дослідженнями.
Деякі пояснюють це тим, що людина починає відчувати особливий зв'язок з водою ще до народження, в стані ембріона. Правда це чи ні, але безперечно одне: регулярні заняття в басейні позитивно позначаються на багатьох аспектах здоров'я людини. Наприклад, таким способом можна зміцнити серцево-судинну систему. Навіть якщо трохи побарахтаться в воді, в крові збільшиться кількість еритроцитів і лейкоцитів, підвищиться рівень гемоглобіну. Вода забезпечить відтік крові до серця від периферії.
Ніхто не буде сперечатися з тим, наскільки видовищний цей вид спорту. На літніх Олімпійських іграх жіноче і чоловіче плавання привертають увагу мільйонів уболівальників. Плавці мають чудові фігури, так як тренування розвивають мускулатуру. Вода дозволяє опрацювати всі групи м'язів. Суглоби шиї, плечей і стегон стають рухливими і гнучкими. Зрозуміло, метаморфози відбуваються і поставою.
Нервова система також піддається метаморфоз. Помічено, що люди, які ходять в басейн хоча б один-два рази на тиждень, стають спокійнішими і менше схильні до депресій. Втім, останнє зауваження справедливо практично для всіх видів фізичних навантажень.
Всі ці фактори в кінцевому підсумку зміцнюють організм людини, а значить - і його імунітет. Багато в чому цей процес схожий на загартовування. Але це не означає, що потрібно купатися виключно взимку в ополонці або в крижаному басейні. На це здатні тільки спеціально підготовлені люди, а також ті, хто вважає за краще марафонське плавання на відкритій воді. Щоб зміцнити імунітет, достатньо просто занурюватися у водойму з температурою не нижче 20 градусів і виконувати нехитрі вправи або плавати вільним стилем. Вже через півроку таких занять людина стає менш схильний до простудних захворювань. Це хороший шлях підвищити свою витривалість, перемогти стрес і рідше ходити на лікарняні.
Імунна система потребує не тільки у вітамінах, але і в русі. Складно уявити собі більш приємний і дієвий спосіб зміцнити її. Плавання - доступне і ефективний засіб почати нову, здорове життя.