Що таке плоскостопість?
Плоскостопість - порушення роботи однієї ланки опорно-рухового апарату, що характеризується деформацією склепінь стопи.
Недуга відрізняється порушенням біомеханіки ходьби, результат якого - розвиток ускладнення в інших важливих частинах системи (колінних суглобів, хребта).
У першому випадку спостерігається деформація поздовжнього склепіння, в другому - деформація (распластовать) передньої частини стопи. Існує комбінований тип недуги, коли пацієнт має обидва види плоскостопості одночасно.
Завдяки правильному формуванню і роботі склепінь стопи, людина утримує рівновагу, що захищає організм від тряски під час ходьби.
Здорові стопи здатні виконувати ряд важливих функцій, чому заважає плоскостопість:
- пристосування людини до нерівностей землі, асфальту;
- розподіл загального навантаження тіла під час пересування;
- здатність амортизувати (послаблювати удари) про землю при пересуванні.
У деяких випадках плоскостопість поєднується з пронацією п'яти, супінацією і відведенням її переднього відділу. Це плоско-вальгусна деформація. Багато пацієнтів плутають цю патологію з плоскостопістю.
Опис видів плоскостопості
Існує кілька видів плоскостопості:
ознаки захворювання
Деякі симптоми плоскостопості пацієнт легко помічає самостійно:
- постійний знос взуття з внутрішньої сторони;
- швидка стомлюваність нижніх кінцівок;
- періодичні болі, наявність судом, легкої набряклості;
- носіння платформи, шпильки стає справжньою каторгою;
- складається враження, ніби стопа виросла + 1-2 розміри (особливо помітно розширилася передня частина стопи);
- старе взуття стала мала;
- поява болю в області стоп, відчуття дискомфорту в області попереку, стегон, що з'являється при тривалих прогулянках;
- важлива ознака плоскостопості - поява натоптишів, мозолів.
Причини виникнення
Причини недуги умовно класифікують на зовнішні і внутрішні. Останні пов'язані з індивідуальними особливостями будови, формування м'язової системи людини. Серед внутрішніх причин плоскостопості відзначають наступні:
- спадковість;
- ослаблення сполучної тканини;
- наявність вроджених патологій, ослаблення м'язів стопи, відсутність систематичних навантажень.
Зовнішні фактори, що призводять до ослаблення зв'язкового апарату стопи, бувають наступними:
- щоденні фізичні навантаження, пов'язані з особливостями професії, безперервної ходьбою (перукарі, кур'єри, продавці);
- зайву вагу, вагітність, систематичне підняття важких предметів;
- невірно підібране взуття (жінки набагато більше схильні до плоскостопості, ніж чоловіки, оскільки часто носять високу шпильку, каблук, що шкодить здоров'ю, викликаючи викривлення хребта, суглобові болі).
Класифікація плоскостопості
Медицині відомі 3 ступеня плоскостопості:
- 1-й ступінь плоскостопості характеризується послабленням м'язової тканини, наявністю больових відчуттів в області стоп, що виникають після тривалих прогулянок. Дискомфорт проходить після відпочинку, проте змінюється хода, стає менш граціозною;
- 2-й ступінь плоскостопості характеризується вираженою деформацією склепінь стоп, тому уплощение легко визначається візуально, без професійного огляду. Симптоми плоскостопості: стопа стає ширше, больовий синдром набуває постійну форму, поширюючись по стопі, іншим частинам опорно-рухової системи;
- 3-й ступінь плоскостопості характеризується яскраво вираженою деформацією стопи, що супроводжується пошкодженням інших важливих елементів системи (біль у хребті, суглобах, розвиток артрозу). Симптоми: відбувається деформація великих пальців стоп, виникає сильний больовий синдром (область гомілки, колін, стоп, іноді попереку і стегон). Пацієнт погано переносить короткі прогулянки, щоденне ходіння в простій взуття.
небезпека хвороби
Плоскостопість небезпечно з причин:
- викликає деформацію стопи і пальців;
- провокує появу врослого нігтя, натоптишів, товстих мозолів;
- плоскостопість стає каталізатором виникнення артрозу, артриту, дегенеративного розриву меніска;
- поява недуг хребта, суглобів.
діагностика
Для виявлення плоскостопості застосовується ряд маніпуляцій:
- професійний огляд лікарем-ортопедом;
- зняття рентгенограми (робляться знімки у двох проекціях, плюс використовується навантаження);
- використання сучасних методів визначення плоскостопості, що грунтуються на комп'ютерній діагностиці; вважається передовим, точним методом збору необхідної інформації, що дозволяє поставити правильний діагноз (застосування комп'ютерних комплексів типу НОРА, SEMJ, сканування відбитків стопи, цифрового фотографування, дані обробляються спеціальним програмним забезпеченням).
лікування захворювання
Застосовується кілька способів лікування плоскостопості (вибір методу залежить від стадії плоскостопості):
Самостійне визначення плоскостопості
Розвіяти сумніви з приводу наявності / відсутності плоскостопості досить просто, якщо мова йде про останніх стадіях недуги.
- Спробуйте змастити стопу жирним кремом, олією, гуашшю, встаньте на чистий аркуш паперу.
- Прийміть природне положення, розслабтеся.
- Перевірте відбиток.
- У нормі на аркуші повинно залишитися менше половини ширини ступні.
Інший результат свідчить про наявність плоскостопості. Самостійно визначити наявність поперечної плоскостопості складніше.
профілактика недуги
Профілактика плоскостопості має на увазі вживання наступних заходів:
- стежити за своєю ходою, намагатися йти рівно, переставляти стопи таким чином, щоб під час руху шкарпетки взуття «дивилися» вперед, без відхилень;
- вибирати правильну професію, враховуючи особливості організму, схильність до плоскостопості (не займатися роботою, яка передбачає високі навантаження на стопи);
- носити правильно підібране взуття, краще ортопедичну (уникати високих каблуків, шпильок, вибирати взуття з добре гнеться підошвою, висотою каблука не більше 4-5см);
- придбання устілок-супінаторів;
- частіше робити перерви в роботі, давати ногам відпочити (робити короткі вправи, розминку стоп);
- після довгих навантажень приймати розслаблюючі ванночки для ніг, робити самомасаж;
- частіше ходити босими ногами по землі, спеціальним коврикам, камінцях, ходити на внутрішній частині стоп, більше рухатися;
- уникати сильних навантажень, перевтоми;
- займатися гімнастикою, спортивними дисциплінами.
Вибір правильного взуття
Існують певні критерії вибору якісного взуття, єдині для дорослих і дітей:
Увага! Плоскостопість - досить підступне захворювання, що прискорює знос всіх елементів опорно-рухової системи.
Недуга непросто подолати, з огляду на факт, що пацієнти практично не надають значення даної проблеми.
Багато хто вважає плоскостопість легким відхиленням, що не робить серйозного впливу на здоров'я, функції опорно-рухової системи.
Несвоєчасна діагностика, лікування призводять до прогресування недуги, який веде до різних ускладнень.
Краще звернутися до лікаря-ортопеда за допомогою на перших стадіях плоскостопості, щоб попередити подальший розвиток недуги, і уберегти себе від серйозних проблем.