За останні роки великий теніс став набагато доступніше широкої аудиторії людей. Спочатку цей вид спорту призначався виключно для аристократів, і був поширений у Великобританії в середовищі сильних світу цього. У нас в країні великий теніс з'явився в 90-і роки, і їм займалися по більшій мірі політики. Трохи пізніше за ракетку взялися і бізнесмени. З появою середнього класу і підвищенням добробуту народу, теніс вийшов в широкий загал.
Але в чому ж все-таки проявляється користь великого тенісу? Просто погляньте на точені фігурки тенісисток, і ви все зрозумієте. Ці спортсменки часто потрапляють в топ-лист світових секс-символів, і це не дивно. Заняття тенісом рівномірно тренують всі м'язи тіла, але особливий ефект спостерігається в зоні ніг і сідниць. Під час гри ви повинні постійно перебувати в русі, швидко пересуватися по корту, напружувати всі м'язи ніг, постійно робити ривки. Ваші ніжки стануть стрункими, а сідниці придбають ідеальну форму. Досить кількох годин занять на тиждень, і вже через 1-2 місяці ви помітите значну втрату ваги і поліпшення форм тіла.
Крім прокачування всіх м'язів, ви оптимізуєте роботу всіх систем життєдіяльності. Дихальна система в цьому плані скаже вам окреме «спасибі». Ваша кров збагатиться киснем, а значить, покращиться загальний стан організму, а шкіра придбає квітучий вигляд. Серцево-судинна система також помітно зміцниться і оздоровиться. Це добре позначається на жіночому здоров'ї і красі.
Ну, і ще ми не можемо не сказати про користь тенісу для психологічного здоров'я. По-перше, ви отримуєте задоволення від того, що долаєте
Певні труднощі і перепони. Це набагато приємніше робити, коли вам не потрібно монотонно крутити педалі велотренажера. Азарт і інтерес, які виникають в процесі гри, розвіють вашу моральну втому. До того ж, після тренування багато хто відчуває легку ейфорію. Вона виникає за рахунок того, що в кров потрапляють ендорфіни - гормони задоволення ...