Досвід показує, що часто ті, хто вже має відповідний досвід і навіть знає. що це робити потрібно і важливо, далеко не завжди це роблять. Наприклад, ранкова зарядка. Про її користь знають всі, прості вправи теж знають. Але ось щодня виконує їх далеко не кожен.
Чому? Для кожного навику повинна бути вироблена звичка. Як тут ще раз не згадати давню мудрість:
Посієш вчинок - пожнеш звичку,
Посієш звичку - пожнеш характер,
Посієш характер - пожнеш долю.
Три ланки одного ланцюжка. Три послідовних моменту. Три важливі щаблі побудови долі.
Отже, початкові навички лежать в основі всього нашого життя. Але все ж без подальших ланок ланцюжка вони ніщо. Тому сьогодні ми будемо говорити про другу складову - звичкою. Як зробити так, щоб звички покращували нам життя.
Що таке
звичка
Звичка - це спосіб поведінки людини, яка стає потребою в певній ситуації. Наприклад, звичка робити зарядку вранці, звичка мити руки перед їжею, звичка гасити світло, йдучи з дому ... Коли людина з якоїсь причини не може вступити за звичкою, у нього виникає почуття незадоволеності.
В основі звички лежить навик, як уміння щось робити. Однак, на відміну від досвіду, для формування звички важливо не про своеніе вміння. а утворення нової потреби в його реалізації за певних умов.
Звички важливі для всіх сфер нашої діяльності і всього нашого життя. Звичка може стати рисою характеру, наприклад, звичка швидко ходити, тихо говорити і т.д.
навички
і звички
Як і навик, звичка відноситься до частково автоматичних дій. Придбання звички найчастіше починається з розвитку первинного вміння. Потім воно переходить в звичку, якщо його постійно повторювати при однакових (або подібних) умовах.
Наприклад, дітей вчать чистити зуби перед сном. У них на початку виробляється вміння робити, а потім виникає звичка. У дорослому віці ця стійка звичка вже не дозволить лягти спати, не почистивши зуби.
А якщо початкові навички використовувати час від часу, то звичка не сформується.
сила
звички
Звички дуже сильні. Вони змушують людину діяти певним чином при будь-яких обставинах.
Звички формує характер. Наприклад, звички прибирати своє ліжко, складати одяг, підтримувати порядок в кімнаті - виробляють у людини акуратність і охайність. Звичка вітатися формує ввічливість.
Багато що в нашому житті починається з звички. Звички вкорінюються, зберігаються і стають нашою другою натурою.
Оскільки звички і навички переходять на рівень автоматизму. їх дуже важко змінити. Ось чому дуже важливо з самого початку вчитися правильно виконувати дію і формувати правильні початкові навички.
Звичайно, неправильний початковий навик змінити все-таки можна. Але виправити його важче, ніж відразу в иработать правильний. І ось тут вкрай важливо мати когось поруч, хто показав би, як треба діяти, вказав би на помилки, роз'яснив, у чому саме ти помиляєшся. А потім би ще й простежив, наскільки правильно ти виконуєш цю дію зараз.
Завжди шукайте себе наставника для вироблення правильних звичок!