Специфіка моєї роботи була така, що дуже багато часу я проводив за комп'ютером. Про здоров'я я тоді особливо не замислювався, і на свіже повітря виходив, тільки для того, щоб випити пивка з друзями. До 34 років я набрав зайвих кілограмів 10 ваги, і мав нікакущій фізичну підготовку. На додачу у мене ще і короткозорість, хоча заробив я її в дитинстві, і сидіння за компом на зір особливо не вплинуло.
У 34 роки я вперше потрапив в спортзал, в досить сучасному спортивному комплекті р Оренбурга - «Оренбуржье». Потрапив я туди досить випадково, зняв квартиру біля комплексу, але на своє здивування (та й не тільки на своє) затримався там більше ніж на 1-2 заняття. Перші заняття на доріжці я ходив пішки, від грудей тиснув тільки гриф в 20 кілограм, а скручування на прес робив тільки в один захід, та й то на рівній лавці. Ніхто жодного разу не засміявся і не пожартував, та й до слова, я був там далеко не самий дохлий)) Тренер писала програми спеціально під мене, старожили давали поради, і страхували коли я намагався тиснути свої рекордні 40кг)) все йшли назустріч, і не було ніяких понтів, самовдоволення і снобізму. Хоча, звичайно, може це і залежить від залу.
У 35 років я пішов далі, репостнул запис в контакті, і виграв одне безкоштовне заняття в школі боксу))) до сих пам'ятаю, як я перший раз прийшов на тренування, зайшов в роздягальню і побачив всіх цих суворих дядьків.
Перші заняття ніяких спарингів. Постановка удару на груші, не торкаючись її, для того, що б почати відчувати дистанцію. Біг, багато бігу, баскет, скакалка, і постійні віджимання. Заняття в парі тільки з досвідченими бійцями, перші спаринги тільки з такими ж початківцями. Дуже багато вправ на відхід від удару і на контроль дистанції. Перші похвали від старожил. Поступово страх пішов, та й насправді боятися не було чого. Майже за рік занять, я пропустив лише один хороший прямий удар в щелепу, після якого секунд п'ять бачив смішариків. Ніхто там кожен день в голову не б'є один одного, за що велике спасибі нашому тренеру, бо пари він підбирав ідеально.
Чому бокс? Хороша і проста база, три види ударів, ухил, нирок і все це раз по 100-200 на кожному тренуванні. Спочатку в одного, потім в парі, поки ви не почнете все це робити на повному автоматі, і ніяких зайвих рухів і філософії. Зараз мені 36, і знаючи якісь основи, маючи досить міцні руки і ноги, я збираюся зайнятися тайським боксом, і страху перед новим вже немає :)
25 плюсів 8 мінусів
- Кращі зверху
- перші зверху
- Актуальні зверху
Підписуюся. Дівчинка, 27 років, до цього спортом ніколи не займалася (три роки айкідо айкікай не береться до уваги - це не спорт). Комп'ютерник і офісна щур.
За майже два роки занять тайським боксом підтяглася, пару раз виступила на змаганнях, збираюся і далі виступати, правда тепер по ММА (хоча, хто заважає і по таю виступити: D). Власне, зараз займаюся змішаними, щастя повні штани, чесно. Це дуже круто, в будь-якому віці :)