Почуття безпричинної тривоги, ірраціональний страх, напруга і занепокоєння хоч іноді виникають у кожної людини. Тривожний стан нерідко викликано хронічним недосипанням, перевтомою і перманентним стресом, а також прогресуючим соматичним або психічним захворюванням. Пацієнт відчуває, що він в небезпеці, але не бачить причин цього стану.
Фактори виникнення тривожності
Вчені прийшли до висновку, що крім життєвих ситуацій, здатних спровокувати виникнення несвідомої тривоги, існують основні причини - генетичні та біологічні. Відомо, що дитина з великою часткою ймовірності успадковує схильність до тривожного розладу, якщо воно було у одного з батьків.
Під впливом сильного стресу в корі головного мозку активізуються певні ділянки. Коли страх проходить, всі зміни зникають і мозок повертається до нормального функціонування. Однак в деяких випадках все буває інакше, і зворотні зміни не відбуваються. Під впливом постійного стресу кора мозку утворює нові нейронні волокна, до складу яких входить пептид, що володіє властивістю посилювати тривожність.
Це доводить факт, що завдяки прекрасним адаптивним властивостям людського організму, мозок намагається самостійно боротися з підсвідомої тривогою і долати стрес. Але не завжди людині вдається самостійно позбавитися від проблеми, оскільки страх постійно гніздиться в голові, і розростається при будь-якій стресовій ситуації.
Захворювання, що супроводжуються тривожністю
Стан тривожності властиво багатьом психічним і соматичним захворюванням. Так, наприклад, раптова тривога без причини може супроводжувати гормонального дисбалансу при клімаксі, вагітності або гіперфункції щитовидної залози. Також вона може вказувати на що починається інфаркт міокарда або гіпоглікемічний криз при діабеті.
Для багатьох психічних захворювань характерна постійна внутрішня тривога, яка може виникати на тому чи іншому етапі хвороби. Так при шизофренії тривожний розлад часто буває провісником загострення або трапляється в продромальному періоді. Клінічній картині неврозу також властиво підвищення тривоги і занепокоєння в самому початку захворювання. Тривожний розлад нерідко поєднується з порушенням сну, пригніченістю, нервозністю, фобіями, маренням або баченнями.
Список захворювань, при яких може виникати відчуття тривоги і занепокоєння, досить великий:
- шизофренія та інші психічні захворювання;
- інфаркт міокарда;
- діабет;
- тиреотоксикоз;
- кардіогенний набряк легенів;
- запалення мозкових оболонок;
- абстинентний синдром;
- невроз;
- хвороба Паркінсона та інші.
Якщо сильне почуття тривоги триває більше 3 днів і супроводжується загальним хворобою, слід звернутися до терапевта. Він випише направлення на лабораторні та інструментальні обстеження, оскільки це необхідно для уточнення діагнозу. При виявленні будь-яких відхилень у стані здоров'я терапевт направить хворого на додаткову консультацію фахівця відповідного профілю.
Якщо соматичних патологій не виявлено, то з великою часткою ймовірності хворому знадобиться консультація психотерапевта або психолога. Спеціаліст визначить фактори, які викликали появу тривожності. Пацієнт, у якого крім занепокоєння спостерігається пригніченість, неадекватність поведінки, марення або бачення, повинен бути негайно направлений до психіатра.
У стані депресії пацієнт не завжди розуміє, як впоратися з таким станом самостійно і чим зняти нестерпне почуття тривоги без допомоги фахівця. Нерідко подібні переживання призводять до суїциду.
У разі, коли тривога і нервозність супроводжуються навіть одноразової втратою свідомості, тахікардією, холодним потом, задишкою або тремором рук необхідно супроводити хворого до медичного закладу. Подібний стан може вказувати на наступ гіпоглікемічної коми або інфаркту. Також це може свідчити про прогресування психозу, при якому пацієнт становить небезпеку для себе самого і оточуючих його людей.
Лікування тривожних розладів
У більшості випадків тривожніше стан людини не потребує медикаментозної терапії. У цьому випадку буває досить сеансів професійного психолога з виявленням внутрішніх причин, що призвели до виникнення цього симптому.
Бесіда з психологом повинна допомогти пацієнтові подолати тривожність і фобії шляхом переосмислення поведінки і виявлення чинників, які їх викликали. І лише в разі тяжкого перебігу захворювання лікування може включати наступні засоби:
- Антидепресанти. У разі важкого пригніченого стану пацієнта фахівець може прописати ліки, що підвищують настрій, такі як Атаракс, Прозак або Кломіпрамін. При сильній дратівливості показано призначення нейролептиків (тіоксантена, Сонапакс, Галоперидол).
- Ноотропи. Крім заспокійливих засобів пацієнтам рекомендують приймати медикаменти, що поліпшують кровопостачання мозку і підвищують працездатність (Ноотропил, Пантограм, Пірацетам).
- Транквілізатори (Феназепам, Реланіум, рудотель, Мезапам). Ці заспокійливі препарати знижують занепокоєння пацієнта. Деякі з них мають виражену снодійним ефектом, що дає можливість застосовувати їх проти безсоння, яка часто супроводжує тривожність. Однак прийом транквілізаторів виключає діяльність, що вимагає зосередженості та уваги (наприклад, керування транспортними засобами). Якщо робота пацієнта пов'язана з такими видами діяльності слід дізнатися у лікаря про можливість застосування денних транквілізаторів (Грандаксин, рудотель). Ці таблетки не викликають сонливості, але позбавляють хворого від почуття тривоги.
В якості допоміжного лікування можна попити народні засоби. Трав'яні збори не можуть забезпечити стійкий результат, але в легких випадках цілком можна застосувати, до того ж практично не викликають побічних ефектів.
Фармакологічне лікування здатне допомогти тільки в комплексі з сеансами психотерапії. Фахівець допоможе хворому освоїти дихальні і розслаблюючі методики, які людина в наслідку може самостійно використовувати, щоб подолати душевну збудження.
психотерапевтичні методики
Щоб повністю взяти під контроль свої емоції хворому треба багато чого переосмислити і, можливо, змінити спосіб життя. Сильна особистість здатна самостійно подолати тривожність, але немає якихось загальних рецептів. Віруючому пацієнтові в хвилини тривоги допомагає молитва, а людина езотеричного складу може застосовувати методику багаторазового повторення афірмації.
Існує кілька основних методів, які застосовуються для таких пацієнтів:
- Метод конфронтації. Принцип цього способу в імітації тривожної ситуації, при якій пацієнт відчуває страх в середовищі, що не представляє для нього небезпеки. Хворий повинен навчитися опановувати своїми емоціями і брати ситуацію під контроль. Багаторазове повторення ситуації з позитивним результатом підвищує впевненість пацієнта, і знижує рівень тривожності.
- Протівотревожних психотерапія. Суть методу в позбавленні пацієнта від негативних уявних шаблонів, що підсилюють напружений емоційний стан. Щоб зменшити занепокоєння, в середньому необхідно 5-20 таких сеансів.
- Гіпноз. Це давно застосовується і ефективний метод лікування тривожного розладу. Він складається роботі з підсвідомими установками пацієнта.
Крім того, важлива фізична реабілітація хворого. Для цього використовують комплекс спеціальних вправ, які допомагають зменшити напругу, тривожність, зняти втому і поліпшити самопочуття пацієнта. Також важливе значення має режим дня, достатня кількість сну, корисна їжа - джерело будівельних матеріалів для відновлення тіла.