Заздрість - почуття досади, викликане благополуччям, успіхом іншого людини. Отже, заздрість - негативне почуття. Заздрісна людина зазвичай хоче, щоб те, чим володіє інша людина, було й гірше і поменше, ніж у нього.
Інша ознака заздрості - постійне бажання отримати щось, що належить «супернику». Предмети заздрості можуть бути дуже різні: досягнення в роботі, неординарна здатність і талант, прибуткова робота, новий автомобіль, більш розкішна квартира або навіть те, що інша людина більш красивий, впевненіше в собі.
Заздрість погане почуття, вона здатна перетворити чужий успіх в почуття власної неповноцінності, чужу радість в власне невдоволення і досаду. Заздрість змушує людину відчувати цілий букет негативних емоцій - образу, недоброзичливість, злість, агресію. Правда буває і «біла» заздрість, коли все-таки переважає почуття радості за чужі успіхи, хоча деякі вважають що це і не заздрість зовсім, а щире захоплення.
«Біла» заздрість вважається хорошим почуттям, якщо взагалі доречно так говорити. Це описується почуття близько до захоплення, коли досягнення іншої людини змушують рости самого заздрісника. Однак є велика різниця між білою заздрістю і захопленням. Коли людина захоплюється, він просто стверджує, як здорово те, що інші роблять або домагаються. Коли людина заздрить, хай і нібито по-білому, він порівнює себе з іншим, тобто тут йде не просто усвідомлення успіхів іншого, але і негативні думки «А ось я ...» або «А ось у мене ...». Якщо людина може себе зупинити перед появою цих думок, таке відчуття піде йому на користь. Якщо ж ні, це мало чим відрізняється від першого виду заздрості.
Заздрість може привести навіть до самотності. Наприклад, заздрість і образа на когось може привести до розуміння, що навколо люди щасливіші, ніж ми, що вони багатші й успішніше. Це буде сприяти огорожі від інших, щоб не відчувати свою уявну неповноцінність.
Якщо людина не може самостійно впоратися з цим, може допомогти психотерапія. Психолог допоможе звільнитися від постійних, що руйнують людину моральних страждань і повернути радість і повноту життя. Людина повинна зрозуміти, що радіти, насолоджуватися і повноцінно жити, можна тільки спільно з оточуючими вас людьми. Потрібно допомогти заздрісники, навчити його позитивно оцінювати своє власне життя, а також радіти успіхам інших.
Боротьба з почуттям заздрості полягає в перебудові самосвідомості і менталітету людини. Для цього потрібно навчитися структурувати свій час, тобто повністю займати його, за допомогою постановки (і покрокового виконання), реальної мети.
Ніколи не потрібно проводити паралель між собою і іншими людьми. Завжди знайдеться людина, яка досягла в житті більше вашого. В такому випадку, ніякого спокою в житті не буде. Порівнюйте себе з самим собою. Якщо протягом року ви бачите відчутні зміни в кращу сторону - це прекрасно. Якщо немає - треба продовжувати працювати над собою.
Знайдіть сенс свого життя і справа до душі. Рухаючись крок за кроком до жаданої мети, ви не будете відволікатися на негативні думки. А удачі ближніх будуть радувати, тому що ви будете відчувати спорідненість душі з іншими цілеспрямованими людьми.