Найважливіший ключ до досягнення любові до себе - перестати критикувати себе.
Труднощі виникають, коли ми вважаємо себе поганими. Всі ми змінюємося. Кожен день - це новий день, і ми проживаємо його інакше, ніж вчора. Наша сила - в здатності пристосовуватися до течії життя. Всі ми люди, і це робить нас вразливими. Давайте навчимося не прикидається досконалими. Прагнення до досконалості нестерпно тисне на людину і не дає йому зосередитися на тому, що не гаразд у його житті.
Наступне, що нам необхідно зробити - перестати залякувати себе.
Багато просто тероризують себе похмурими думками, представляючи будь-які ситуації набагато гірше, ніж вони є насправді. Такі люди роздмухують маленькі проблеми до непомірної величини. І як же це жахливо: жити в очікуванні найгіршого.
Ще один спосіб - бути добрим, м'яким і терплячим з самим собою.
Більшість людей страждає від очікування негайних результатів. Нам все потрібно прямо зараз, ми не можемо терпіти, чекаючи чого б то не було. Ми дратуємося, стоячи в чергах або потрапляючи в транспортні пробки. Ми хочемо мати всі блага і знати всі відповіді прямо зараз. І часто ми псуємо життя іншим через свого нетерпіння. Нетерпіння - це небажання вчитися.
Ми повинні навчитися бути добрими до своєї свідомості.
Давайте не будемо картати себе за негативні думки. Можна вважати свої думки творять, а не руйнують. Ми не повинні звинувачувати себе в тому поганому, що було в житті. Ми можемо витягти з нього уроки. Бути добрими до себе означає відмовитися від звинувачень, почуття провини, покарань і болю.
Наступний щабель на шляху до любові до себе - навчитися хвалити себе.
Критика спалює душу, похвала відроджує її з попелу. Визнайте свою Силу, свою божественну сутність. Всі ми - породження Безмежного Розуму. Лаючи себе, ви принижуєте Силу, що створила вас. Почніть з малого. Скажіть собі, що ви прекрасні. Але одного разу недостатньо, похвала не спрацює. Повторюйте її хоча б час від часу. Повірте, це буде легше з кожним разом. Наступного разу, коли вам доведеться робити щось нове, незвичне або ще не освоєний в процесі навчання, підтримайте себе похвалою.
Любити себе - значить підтримувати себе.
Звертайтеся по допомогу до друзів, дозволяйте їм допомагати вам. Прохання про допомогу - це прояв сили, а не слабкості. Багато з нас звикли покладатися тільки на себе і ні за що не попросять про допомогу: індивідуалізм не дозволить. І все-таки спробуйте зробити це, замість того щоб намагатися впоратися з усіма проблемами своїми силами і злитися на себе за те, що нічого не виходить.
Любіть свої негативні риси. Вони - ваші створення, так само як всі ми - створіння Божі.
Нам всім траплялося робити неправильний вибір. Якщо ми будемо наполегливо карати себе за це, то виробимо стереотип. Ще один дієвий засіб - гумор. Він допомагає розслабитися і відчути полегшення в стресовій ситуації. Дивіться більше комедійних фільмів. Якщо людина зможе подивитися на своє життя, як на п'єсу з елементами мильної опери, драми і комедії, значить він не безнадійний і попереду у нього все буде добре.
Доглядайте за своїм тілом.
Я часто підкреслюю важливість роботи з дзеркалом для виявлення того, що заважає нам любити себе. Ви можете працювати з дзеркалом по-різному. Я, наприклад, люблю підходити до дзеркала вранці, як тільки прокинуся, і говорити: «Я люблю тебе. Що я можу зробити для тебе сьогодні, щоб ти була щаслива? »Прислухайтеся після цих слів до свого внутрішнього голосу і дотримуйтесь того, що почуєте. Починаючи працювати з дзеркалом, ви можете нічого не почути у відповідь: ви ж звикли лаяти себе, і внутрішній голос не може відгукнутися думкою, повної любові.
І, нарешті, любите себе прямо зараз, не чекайте, коли станете досконалими.