Краса і здоров'я »Секрети краси» Поради експерта по красі Наталії Стефаненко, ведучою "Зніміть це негайно"
Наталія Стефаненко постала в якості експерта по красі на італійському телебаченні і дає свої поради в програмах "Next Top Model", де честолюбні моделі борються за шанс стати новою Карлою Бруні, "На 10 років молодше" (10 anni più giovane), програмою для жінок, які хочуть навчитися піклуватися про себе і виглядати краще, а також в програмі для наречених - "Я міняю життя, виходжу заміж" (Cambio vita, mi sposo).
Як виглядати на 10 років молодше за свій вік, зазначеного в паспорті, не вдаючись до послуг пластичних хірургів? Як змінити своє життя, вийти заміж і виглядати перед вівтарем бездоганно? Відповіді на всі ці питання ви можете дізнатися з цих програм, а Signorina.Ru пропонує вам прочитати поради експерта Наташі Стефаненко, які допоможуть вам виглядати красивою і молодий.
Правильне харчування - запорука успіху
За словами Наташі Стефаненко, найголовніше для жінок - навчитися правильно їсти, бо твоя краса і добре самопочуття починаються саме з здорового харчування. Не варто часто відвідувати ресторани - це дає привід для закріплення поганих звичок: ви їсте занадто багато або неправильно, а це призводить до прищів і зайвої ваги. Тому, перша річ, яку вам необхідно зробити на шляху до себе - навчитися правильно їсти.
"Ми повинні навчитися використовувати здорову їжу. Наприклад, є салат в кінці трапези - це неправильно, так як він повинен споживатися в першу чергу. Все це невеликі помилки, від яких ми згодом страждаємо", - говорить Наташа Стефаненко.
Спорт - це справжній еліксир молодості
Іншим важливим моментом, за словами відомої ведучої, є спорт. Ви можете зробити хоч 100 ліфтинг, але якщо ви не займаєтеся спортом, шкіра виглядає в'ялою, а ви не зможете виглядати свіжою і молодий. Забудьте про свою лінь і включіть в свій графік відвідування тренажерного залу!
"Спорт - це справжній еліксир молодості. Звичайно, тримати своє тіло у формі важко і утомливо, але з 30 до 40 ви починаєте думати про нього і займатися".
Не будь рабою моди
Одяг також грає дуже важливу роль у створенні вашої краси: ви не повинні сліпо слідувати всім модним тенденціям, а навпаки, використовувати моду, щоб підкреслити свої достоїнства і виправити недоліки.
"Модні довгі куртки, в стилі моди 80-х з широкими плечима? Якщо ви невисокого зросту, то такий одяг вкоротить ваші ноги, і вони виявляться настільки малі, що ви опинитеся майже смішні. Якщо ви така висока, як я? Не носіть що -то широке, щоб бути схожою на шафу. Я, наприклад, завжди підкреслюю силует, щоб не здаватися величезною ", - радить ведуча модною програми.
Пластична хірургія? Уникайте фанатизму!
Що стосується пластичної хірургії, то Наташа Стефаненко радить використовувати її, як крайня міра, так як найбільш поширені недоліки можна виправити за допомогою дієти і спорту. Операція повинна допомогти там, де ми не зможемо досягти успіху самотужки, і так повинно бути завжди.
Підбиваючи підсумки, можна сказати, що здорове харчування, спорт, мода і власний стиль - всі ці та інші поради дійсно гарні й корисні для кожного з нас, адже іноді ми забуваємо, що прості і традиційні рішення здатні творити справжні чудеса!