Почуття похмільного синдрому знайоме більшості дорослих людей. Якщо перебрати ввечері зі спиртним, з ранку можна з повною мірою відчути наслідки цього. Лікування важкого самопочуття залежить від індивідуальних особливостей і кількості випитого. Залежно від організму, іноді буває досить навіть невеликої дози алкоголю, щоб отримати похмільний синдром на ранок. У статті ми розповімо, як позбутися від похмілля.
Симптоми похмільного синдрому
- Болить голова, причому часто біль нестерпний і розколюють. Лікування головного болю зазвичай досить успішно відбувається застосуванням медикаментів. Причина проблеми - масова загибель клітин мозку.
- Тремтіння рук. Якщо присутній це симптом, відійти від стану розбитості буде найскладніше.
- Зниження тиск, внаслідок чого з'являється занепад сил і мляве стан.
- Порушення травлення. Через це пропадає апетит, і лікувати пригнічену мікрофлору доведеться вживанням кисломолочних напоїв.
- Тошнота.Похмелье - що робити і скільки воно триває? Це залежить від індивідуальних особливостей і від того, що і скільки було випито напередодні. В середньому, від 3 годин до 10. Люди, які рідко п'ють або мають слабке здоров'я, можуть страждати важким станом іноді до декількох днів. Згідно з дослідженнями, близько 30% людей взагалі не страждають похмільним синдромом. Є підозри, що ці люди - непитущі і вже точно вони не знають - як полегшити похмілля.
Сильно завантажується роботою печінку, так як їй доводиться не тільки виконувати свою звичайну щоденну роботу, а й додатково намагатися одночасно очистити кров від домішок токсинів, продуктів їх розпаду, різних отрут і сивушних масел. Особливо це стосується прийому неякісного алкоголю. Лікування печінки, якщо зловживати спиртним, може бути дуже серйозною і неприємною процедурою.
При цьому під час «п'яного» сну організм повноцінно не може відпочити, так як мозок не розслаблений. Справа тут в тому, що спирт перешкоджає настанню так званих «швидких фаз» сну, які чергуються з повільними. А вченими доведено, що тільки під час цих швидких фаз людина висипається найкраще. Навіть якщо випила, буде спати дуже довго, він все одно повноцінно не відпочине.
Як боротися з похміллям
- Пити якомога більше чистої води. При цьому не зловживайте мінералкою. Найкраще звичайна негазована вода, але не з під крана. Вона допоможе вилікувати важкий похмільний стан. Також можна пити солодкий міцний чай - це відновлює рівень вмісту глюкози в крові і лікувати основні симптоми.
- Популярний в нашій країні огірковий розсіл - небажаної напій, щоб відійти від похмілля, оскільки сіль затримує рідину в організмі. Тому лікування може бути неефективним в силу того, що загальмовано очищення кровоносних судин.
- Як позбутися від похмілля, якщо сильно болить голова? У цьому випадку на допомогу прийде прохолодний компрес.
- Як боротися з похміллям, якщо нічого не лізе в рот? В такому випадку підійдуть фрукти або легкі овочеві салати. Можна випити кефір, він відновлює мікрофлору в шлунково-кишковому тракті, що допоможе позбутися від нудоти.
- Таблетки активованого вугілля працюють як абсорбенти - збирають в себе всі отруйні речовини, що також допоможе з похмілля, нехай і не в той же час, але через кілька годин вам точно полегшає. Особливо вони ефективні, коли сильно болить голова.
- А як швидко зняти похмілля? Щоб швидше прийти в себе, необхідно якомога більше свіжого повітря - приплив свіжого повітря - оптимальне лікування. Провітрюйте кімнату, особливо якщо в ній напередодні було накурено. Не вдасться позбутися про похмільного синдрому, поки повітря не стане чистим. Коли трохи будете краще себе почувати, не заважає прогулятися по вулиці. Це набагато швидше поставить вас на ноги і поверне в лад, ніж «вмирання» в приміщенні.
Рецепти країн світу
Похмілля - що робити пропонують в цьому випадку жителі різних країн. Які способи вони використовують для позбавлення від наслідків вживання спиртних напоїв:
- Для китайців рятівним стає міцний зелений чай. Втім, вони його використовують на всі випадки життя. Варто прислухатися і спробувати лікувати похмілля чаєм.
- Що допомагає від похмілля італійцям? Ця нація не відрізняється особливою схильністю до пияцтва. Вони п'ють часто, але потроху і вино. Тому для того, щоб підбадьоритися з ранку, для них досить випити чашечку міцної кави.
- Американці пропонують такий рецепт: Томатний сік перемішати в блендері з одним сирим яйцем і відразу ж випити - незамінний засіб, якщо болить голова.
- Німці з похмілля їдять солону оселедець з цибулею, що допомагає їм швидко відійти від стану похмілля.
Можна спробувати ці рецепти. Оскільки вони перевірені цілими націями, то цілком здатні вилікувати і нас.
Непогано допомагає лікування Ентеросгелем. Його бажано прийняти перед сном, тоді на ранок ви будете почувати себе набагато краще. Вранці можна продовжити лікування для закріплення ефекту.
Як зняти похмілля за допомогою водних процедур? Можна прийняти душ або зробити ванну, тільки не гарячу. Після гарячої ванни стан може ще погіршитися. Оптимально лікувати похмілля прохолодним душем і теплою ванною. Якщо літо на дворі, можна зробити душ холодним - це прекрасно бадьорить. Для посилення ефекту душ можна прийняти контрастний - прекрасно допомагає від похмілля в домашніх умовах.
Народні засоби радять лікувати важкі наслідки такими способами:
- У склянку з водою капнути лимонного соку приблизно від половини цілого лимона і при бажанні додати чайну ложку меду. Допомагає, якщо болить голова.
- Використовувати квас, бажано натуральний.
- Якщо «важка» голова - пийте кисломолочні продукти.
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Shift + Enter або натисніть тут