Параметри Монро (за даними кіностудії): 37-23-36 (дюйми)
93.9 - 58.4 - 91.4 (сантиметри)
Параметри (за інформацією кравця): 35-22-35 (дюйми)
88.9 - 55.8 - 88.9 (сантиметри)
У 1945 році її параметри були 90-60-85, а потім, до 1955 року, вона поправилась до 95-57,5-90.
Але вже на наступний рік трохи зменшила розмір до 92,5-57,5-92,5.
Бюстгальтер: 36D - тобто обхват під грудьми 72 см, а розмір 4-й.
Зріст: 166,62 сантиметри
Вага: 118 фунтів, або 53,5 кілограма
Голлівудська діва зобов'язана була стежити за фігурою, і дієтологи «фабрики мрій» створили для чарівної блондинки унікальну дієту, особливий раціон, який допомагав їй в найкоротші терміни привести себе в порядок перед черговими зйомками. Пізніше дієта під назвою «американська мрія» стала справжнім надбанням Голлівуду. Її використовували багато актрис, включаючи Джулію Робертс, Мег Райан, Шерон Стоун, Рене Зеллвегер і Скарлетт Йоханссон.
Зараз цю дієту називають «каліфорнійська». Добова норма калорійності споживаних продуктів становила всього лише 800 ккал. Дієта представляла собою строгий, голодний і жорсткий раціон, при якому можна було позбутися до 5 кг за 5 днів.
Основні принципи дієти Мерилін Монро:
1. З раціону повністю виключена жирна, солодка, копчена і гостра їжа.
2. Заборонено: сіль, цукор, міцний чай, кава і алкоголь.
3. У меню: овочі, фрукти, риба, кисломолочні продукти і яйця.
4. У день слід випивати не менше 2 л мінеральної води без газу.
5. Салати заправляти виключно оливковою олією або лимонним соком.
6. Дієта має 3 цикли по 5 днів. Можна дотримуватися тільки один, так як 15-днів подібний раціон небезпечний тим, хто має проблеми з травною системою, а таке «голодне меню» може стати стресом для організму, в тому числі і психологічним.
Зразкове меню дієти на 5 днів:
Сніданок: 1 апельсин, 2 хліба, стакан мінеральної води або чашка зеленого неміцного чаю без цукру.
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, стакан кефіру або питного йогурту, 2 хліба, стакан мінеральної води або чашка зеленого неміцного чаю без цукру.
Вечеря: салат з двох помідорів і листя салату, 2 яйця, 2 хліба, півсклянки кефіру або йогурту.
Сніданок: 1 апельсин, 2 хліба, стакан мінеральної води або чашка зеленого неміцного чаю без цукру.
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, стакан кефіру або питного йогурту, 2 хліба або сухих тости.
Вечеря: 70 г відвареного м'яса, 1 помідор, 1 сухий тост або хлібець, 1 апельсин, салат із зелені, чашка неміцного зеленого чаю без цукру, ½ склянки кефіру або йогурту перед сном.
Сніданок: 1 апельсин, 2 хліба, стакан мінеральної води або чашка зеленого неміцного чаю без цукру.
Обід: овочевий салат із зеленню, 1 апельсин, 1 яйце, півсклянки кефіру або питного йогурту
Вечеря: 150 г відварної риби, 1 апельсин, 1 сухий тост або хлібець, чашка зеленого неміцного чаю без цукру, півсклянки кефіру або йогурту.
Сніданок: 1 апельсин, 2 хліба, стакан мінеральної води або чашка зеленого неміцного чаю без цукру
Обід: 120 г сиру, салат з одного помідора і огірка, 1 тост або хлібець.
Вечеря: 250 г відварених овочів, 1 свіжий помідор, 1 яйце.
Сніданок: 1 апельсин, 2 хліба, стакан мінеральної води або чашка зеленого неміцного чаю без цукру.
Обід: 200 г шинки, 1 помідор, 1 тост або хлібець
Вечеря: 250 г відварених овочів, 1 свіжий помідор, 1 яйце.
Меню розвантажувального дня Мерилін Монро:
(Рекомендується проводити не частіше, ніж раз на тиждень)
Сніданок: стакан води з лимоном.
Обід: яблуко, сухий тост або хлібець.
Вечеря: помідор, яйце, сухий тост або хлібець.
Раціон не гарантує, що зайва вага не повернеться, але «американська мрія» - дієвий спосіб стати худее і стрункішою всього за кілька днів до важливої події або урочистого заходу.