Не дивно, що з часом у них з'являються багато захворювань, пов'язані з довгим перебуванням у вимушеному положенні. Під час сидіння за кермом людина сидить, схилившись вперед, витягнувши ноги до педалей. Це не тільки викликає сильне напруження м'язів спини і шиї, але і створює велике навантаження на ноги.
Одночасно кістки і суглоби піддаються постійним струсів при їзді, а м'язи, судини і нерви ніг стискаються краями автомобільного крісла.
Ще один фактор ризику для автомобілістів - температура сидінь. Як сильний їх нагрівання (якщо в машині є така функція), так і занадто низька температура взимку, до того як салон прогріється, негативно позначаються на кровотоці області таза і стегон.
Холодний вітер з вікон, що дме по ногах, може стати причиною запалення сідничного нерва (ішіасу) і колінних суглобів (артриту).
Щоб звести до мінімуму ці негативні наслідки, правильно відрегулюйте сидіння і стежте за своїм становищем під час поїздки.
• Правильно вибирайте взуття для поїздки. В автомобілі змініть туфлі на високих підборах на зручні кросівки або черевики.
Це не тільки зменшить навантаження на голеностоп, а й підвищить безпеку руху.
• Відстань між кріслом і педалями має бути таким, щоб не доводилося постійно тримати ногу в зігнутому стані або, навпаки, тягнутися нею вперед.
• Використовуйте будь-яку зупинку, наприклад на світлофорі або в пробці, щоб розслабити ноги. По черзі вдавлюють з силою їх в підлогу, щоб м'язи напружилися, а потім різко розслабте. Тягніть на себе і від себе, обертайте стопою в гомілкостопі.
• Не вмикайте підігрів сидіння на повну потужність - температура його не повинна перевищувати температури тіла. Взимку не сідайте в автомобіль до того, як салон досить прогрілося. В крайньому випадку, покладіть на сидіння вовняний плед. Під час руху не відкривайте вікно так, щоб вам дуло по ногах.