Порошок гуарани для схуднення: інструкція, побічні ефекти і протипоказання, де купити?
Порошок гуарани - механізм дії
Порошок гуарани діє завдяки високому вмісту кофеїну. Він сприяє зниженню ваги за рахунок наступних механізмів:
1. Прискорює обмін речовин. Порошок гуарани дозволяє худнути трохи швидше, навіть якщо ви не змінили свій режим харчування і спосіб життя. Кожна порція добавки на кілька годин збільшує швидкість метаболізму, тому підвищує витрата калорій.
2. Знижує апетит. Порошок гуарани допоможе вам витримати низькокалорійну дієту. Кофеїн здатний зменшувати відчуття голоду. Можливо, це відбувається за рахунок збільшення концентрації глюкози в крові.
3. Підвищує фізичну активність. Добавка змусить вас більше рухатися. Таким чином, ви підвищите свої енерговитрати, що неодмінно позначиться на вашій фігурі.
Порошок гуарани часто використовують не тільки для схуднення, але і для поліпшення спортивних показників. Добавка збільшує силу і витривалість, тому спортсмени іноді приймають її перед тренуванням. Якщо ви худнете за допомогою фізичних вправ, прийом порошку гуарани перед походом в спортзал буде не зайвим.
Де купити порошок гуарани?
Купити порошок гуарани можна в інтернеті і магазинах спортивного харчування. Він коштує в середньому близько 800 рублів за 100 г, але ціни зустрічаються різні. Можна знайти і дешевше. При цьому за якістю добавки різних виробників навряд чи чимось відрізняються. Адже порошок гуарани - всього лише висушені і подрібнені плоди цієї рослини. Для його приготування не потрібно якихось особливих дорогих технологій.
В аптеках порошок гуарани зазвичай не продається. Там можна придбати лише добавки, до складу яких входить екстракт гуарани. Найчастіше це комбіновані лікарські засоби для схуднення, в складі яких гуарана - лише один з кількох діючих компонентів.
Порошок гуарани - ефективність
В даний час встановлено, що приймаючи порошок гуарани можна домогтися наступних ефектів:
- підвищити фізичну і розумову працездатність;
- поліпшити концентрацію, увагу, пам'ять;
- посилити мозковий кровообіг;
- прискорити обмін речовин;
- зменшити апетит.
Незважаючи на здатність порошку гуарани стимулювати метаболізм, це не та добавка, за допомогою якої можна худнути, лежачи на дивані. Немає досліджень, які б могли чітко відповісти на питання: скільки кілограмів в місяць можна скинути за допомогою гуарани. В її ефективність ніхто не сумнівається, адже жиросжигающие властивості добавки давно доведені. Але порошок гуарани необхідно застосовувати в комплексі з дієтою та фізичними вправами. Тоді ви будете худнути набагато швидше.
Якщо ви приймаєте порошок гуарани для схуднення, ні в якому разі не перевищуйте зазначену в інструкції дозування. Так ви не тільки підвищите ризик розвитку побічних ефектів, але ще і нашкодите свій фігурі. У великих дозах порошок гуарани діє по-іншому. Він може не підвищувати, а знижувати працездатність, психічну активність, швидкість обміну речовин. Тобто, перевищивши дозу, ви можете отримати ефект, зворотний від очікуваного.
Ще вам слід пам'ятати, що порошок гуарани погано поєднується з деякими лікарськими засобами. Його краще не приймати одночасно з нестероїдними протизапальними препаратами, так як кофеїн підсилює їх дію. Добавка знижує ефективність снодійних та седативних лікарських засобів. Не слід також поєднувати порошок гуарани з іншими стимуляторами центральної нервової системи.
Порошок гуарани має високий профіль безпеки. Як вже говорилося вище, він діє за рахунок кофеїну, але особливістю добавки є поступове засвоєння її активних компонентів. Завдяки тривалій дії, з одного боку порошок гуарани дуже зручний, тому що його можна приймати лише один раз на добу, а з іншого - в крові не створюється високих концентрацій кофеїну, що знижує ризик побічних ефектів.
Проте, порошок гуарани можна назвати безпечним засобом для схуднення. Ви повинні ретельно контролювати дозу, інакше завдасте шкоди своєму здоров'ю. Серед побічних ефектів добавки найчастіше зустрічаються:
- підвищення артеріального тиску;
- збільшення частоти пульсу;
- аритмія;
- пітливість;
- безсоння;
- тремтіння пальців рук;
- занепокоєння, тривога, підвищена нервова збудливість;
- почастішання стільця.
Всі ці побічні ефекти оборотні. Розвиваються вони зазвичай при передозуванні. Беручи порошок гуарани в звичайній дозі, 1-2 рази на добу, швидше за все у вас не буде ніяких проблем зі здоров'ям. Добавка добре переноситься, а зрідка виникають побічні ефекти проходять без залишкових явищ вже через кілька годин.
Не всі люди можуть використовувати порошок гуарани з метою схуднення. Деяким пацієнтам він протипоказаний. В першу чергу, добавку можна приймати при серйозних серцево-судинних патологіях. Гіпертонічна хвороба теж є протипоказанням до призначення порошку гуарани, так як міститься в ньому кофеїн підвищує артеріальний тиск.
З боку органів шлунково-кишкового тракту теж є протипоказання. Потрібно враховувати, що добавка стимулює секрецію соляної кислоти і викликає почастішання стільця. Отже, при захворюваннях, що супроводжуються підвищенням кислотності шлункового соку, від порошку гуарани краще відмовитися. Не варто також приймати добавку при діареї. Особливо, якщо вона виникла внаслідок кишкової інфекції. Спочатку лікуєтеся, потім худніть.
Порошок гуарани підвищує внутрішньоочний тиск. Для здорової людини в цьому немає нічого страшного, але при глаукомі від добавки слід відмовитися. Небажано застосовувати порошок гуарани людям, які страждають безсонням, епілепсію, психічні розлади. Добавка також протипоказана при полікістозній хвороби нирок, так як кофеїн може сприяти збільшенню розмірів кіст.