«Чому мені складно побудувати близькі відносини?»
Ви коли-небудь спостерігали за мамою і її двох-трирічною дитиною на дитячому майданчику? Якщо якийсь час за ними поспостерігати, то можна помітити, що між ними ніби натягнута мотузка. Якщо малюк загравшись віддаляється від мами, вона відразу ж гукає його або біжить до нього. Якщо мама раптом пропала з поля зору малюка, він виглядає розгубленим, вже не може грати і починає шукати маму. Так проявляється поведінка прихильності.
Щоб немовля вижило після народження і став особистісно здоровою людиною, здатним створити власну сім'ю йому просто необхідно сформувати в дитинстві з матір'ю надійну симпатію, яка в його подальшому житті послужить основою близьких відносин з іншими людьми. Потреба людини в прихильності, це одна з базових потреб, вона забезпечує дитині безпеку, живить його почуття впевненості в собі і своїх силах, підтримує усвідомлення своєї унікальності і цінності для своїх близьких. Все це створює величезний ресурс для подальшого розвитку дитини і в здатність його ризикувати і пробувати нові форми поведінки. Стійкий тип прихильності формується у дитини до 3-х років і якщо не відбувається ніяких травмуючих подій, в більш-менш незмінному вигляді залишається і в дорослому житті.
Після народження немовля ще ніяк не диференціює свої відчуття і коли відчуває голод, холод, біль реагує на ці відчуття однаково, починає хникати. Уважна і емпатічним мати зауважує ці сигнали від своєї дитини і задовольняє його потребу. Мати розуміє або відчуває, коли дитина вже голодний, або коли у нього мокрі пелюшки, або якщо вона знає що він ситий і йому тепло і сухо, а він поводиться неспокійно, то мабуть у нього щось болить, тоді вона намагається з'ясувати що і усунути джерело занепокоєння. Таким чином, для досить хорошою матері важливо не тільки помітити те, що дитина відчуває дискомфорт, а ще й правильно розпізнати потреба дитини і задовольнити її. Тоді дитина росте і розвивається з відчуттям базового довіри до світу. Це дуже важливе завдання розвитку на етапі дитинства. Дитина впевнений в тому, що його бачать, що про нього подбають, що він потрібен і важливий для мами. У нього формується установка: "Я є і це добре".
Але далеко не завжди в житті відбувається все саме так. Буває, що мама виросла з дитини, про який з різних причин погано дбала її власна мати. І така мама може помічати, що дитина пхикає, але невірно тлумачити його потреби. Дуже часто буває так, що при будь-якому неспокої дитини, мама відразу кидається його годувати. Він і справді часто може від цього заспокоюватися, але така поведінка матері сприяє в подальшому формуванню харчової залежності. Якщо мені якось тривожно - потрібно поїсти або з'їсти цукерку, в загальному, заспокоїти себе. І крім того, така мама не може навчити дитину диференціювати і розпізнавати свої тілесні відчуття, які є основою для розуміння власних потреб.
Така дитина, ставши дорослим, відчуває дискомфорт, тривогу або напруга, але не розуміє, з чим вони пов'язані. Холодно йому або жарко, голодний він або ситий (такі люди схильні є по годинах, спираючись не на почуття голоду, а на "пора поїсти", і часто переїдають, або не можуть описати лікарю свої тілесні відчуття).
У таких дітей може порушуватися формування прихильності. Начебто мама поруч і піклується, але чиї потреби вона задовольняє? Кого вона бачить замість мене? Він росте з установкою: "Щоб про мене піклувалися, мені потрібно ігнорувати свої потреби і бути кимось іншим", "Я є, але це погано".
У гіршому ж випадку, мати не реагує на заклики дитини взагалі або реагує хаотично, непередбачувано. Дитина плаче, але ніхто не підходить, підходять непередбачувано, він ніяк на це не впливає. Тоді дитина доходить до відчаю, і у нього формується базове недовіра до світу і установка "Мене немає". Якщо така дитина виживає, то в дорослому віці не довіряє людям, він упевнений, що вони або не приносять користі і не зможуть йому допомогти, або обов'язково заподіють біль.
Дитина може формувати відносини прихильності не тільки з мамою, але і з батьком, бабусями і дідусями або іншими дорослими, які присутні в його житті стабільно. І це добре, тому що дитина може формувати різні типи прихильності з різними людьми, і це може компенсувати не дуже хороші відносини з матір'ю.
Також на порушення прихильності впливає таке травматичну подію в житті дитини, як переживання тривалої (не менш 5 днів) раптової розлуки з матір'ю, при якій дитина залишається в незнайомій обстановці з незнайомими або малознайомими людьми.
На раптовий розрив відносин з матір'ю дитина спочатку реагує протестним поведінкою, він плаче, чекає що, мама ось-ось повернеться, і не підпускає до себе нікого іншого. Після цього настає стадія відчаю. Вона настає тоді, коли дитина розуміє, що все протестний поведінку марно і мати не повернеться. Він виглядає пригніченим, знесиленим і апатичним. Це фаза глибокого суму. Після чого настає фаза відчуженості. Зовні дитина починає виглядати краще, як ніби він звикся з відсутністю матері, він починає приймати допомогу від інших людей і взаємодіяти з ними. Але, коли повертається мама, дитина поводиться дуже дивно, ніби не впізнає її, залишається відчуженим і апатичним, відвертається від неї, ніби втратив до неї всякий інтерес.
Про те, як реагує маленька дитина на розлуку з мамою, можна подивитися документальний фільм «Джон», знятий в 1969 році режисерами Джеймсом і Джойс Робертсон, він є в інтернеті.
Розповім про деякі типи порушень прихильності і їх проявах в дорослому віці.
негативна прихильність
Люди з цим типом прихильності з одного боку «чіпляються» за інших, з іншого шукають «негативного» уваги як ознаки того, що вони не байдужі. За інтенсивністю негативної реакції на свій вчинок вони оцінюють ступінь своєї цінності для партнера. "Перевіряють" відносини на міцність, доводячи партнерів до відчаю своїми діями і вчинками. Начебто вони не вірять або не відчувають, що їх можна любити. Вони ніби перевіряють партнера: "А після цього ти будеш мене любити. А після такого?", І так триває, поки не партнер не доходить до межі своєї переносимості і не припиняє відносини.
Причиною формування такого типу порушення прихильності може бути як байдуже ставлення з боку значущих дорослих, так і гіперопіка.
амбівалентна прихильність
Така людина постійно демонструє двоїсте ставлення до близької людини. Те близькість, то відкидання. При цьому перепади у відносинах часті, непередбачувані для партнера і без напівтонів. Те прагне до близькості, висловлює ніжність, то раптом стає холодним, відстороненим, різко збільшує дистанцію з партнером. І це ніяк не залежить від партнера і не може їм ніяк регулюватися.
Такий тип порушення прихильності характерний для людей, чиї батьки були непослідовні і непередбачувані, то пестили, то "вибухали" і били або лаяли дитини. Роблячи і те й інше бурхливо, без об'єктивних причин, позбавляючи дитину можливості зрозуміти їх поведінку і пристосуватися до нього.
уникає прихильність
Така людина замкнутий, тримається від інших дістантно, не допускає довірчих відносин з людьми, але може любити тварин. Основний мотив їх поведінки - «нікому не можна довіряти». Причиною такого типу порушення прихильності може бути різкий розрив відносин з близькою людиною в дитинстві, при якому людина «застряг» в своєму горі або сприймає розрив відносин як зрада. Також цього може служити причиною емоційне відкидання або фізичне насильство з боку близької значущої людини в дитинстві.
«Розмита» прихильність
Зовні виглядає як нерозбірливість в контактах, швидко зближуються і скорочують дистанцію і так же легко відпускають. Основною причиною такого типу порушення прихильності є емоційна депривація і відсутність в досвіді раннього дитинства прихильності до конкретної людини.
дезорганізована прихильність
Такі люди навчилися виживати, порушуючи всі правила людських відносин, відмовляючись від прихильності на користь сили. Їм не потрібно, щоб їх любили, їм потрібно, щоб їх боялися. Такі люди нічим не обмежені в своєму руйнівному поведінці і не відчувають співчуття до інших. Вони живуть за принципом: "Мені нічого не шкода, тому що нема чого втрачати".
Такий тип порушення прихильності характерний для людей, в дитинстві піддавалися систематичному жорстокому поводженню і насильства, зневаги їх потребами і які не мають досвіду прихильності в ранньому дитинстві.
У житті рідко зустрічаються такі чисті типи взаємодії матері і немовляти, тому і ступінь порушення прихильності сильно варіюється, і типи порушень частіше змішані.
Щоб скорегувати порушення прихильності в дорослому віці, найкраще підходить тривала терапія, заснована на довгострокових відносинах терапевта з клієнтом. У такій терапії у клієнта з терапевтом шикуються надійні, довірчі та безпечні відносини, які є цілющими для людей з порушеннями прихильності. Досвід вибудовування тривалих близьких відносин з терапевтом є моделлю, яка в подальшому переноситься клієнтом в життя, і спираючись на цей досвід, клієнт може будувати подібні відносини з іншими людьми.