- це звичне вертикальне положення тіла людини, яке зберігається в спокої і русі. Характеризується гордо піднятою головою, паралельно розташованими надплечьях, симетричними лопатками які притиснуті до грудної клітки, однаковими трикутниками талії і горизонтальним розташуванням клубових кісток. При цьому лінія схилу від центру потиличної кістки черепа повторює вісь остистих відростків хребців. Правильна постава обумовлена виразністю і станом природних вигинів хребта.
На жаль, правильна, гарна постава властива не всім людям. У більшості є які-небудь особливості у формуванні фізіологічних вигинів, а до патологічних повернемося пізніше. Існує кілька відносне поняття норми. Що таке нормальна постава? Хто визначив, яка вона? Нормальна? Адже всі люди різні. Всі індивідуальні.
Новонароджений має тільки одне викривлення хребта - кіфоз - опуклістю назад. У міру його зростання і зміцнення м'язової системи при виникають навантаженнях поступово з'являються і формуються природні вигини хребта. Так, до початку утримання головки у дитини починає формуватися шийний лордоз (2-3 місяць життя), а до часу появи можливості сидіти (5-7 місяць життя) починає з'являтися поперековий лордоз. Формування природних вигинів хребта триває перші 6-7 років життя дитини, і тільки на час вступу до школи (6-7 років) у нього чітко повинні визначатися природні вигини хребта, а отже, з цього віку можна говорити про нормальну або патологічної поставі. У процесі росту і розвитку дитини триває формування постави і за цим процесом необхідно спостерігати і керувати ним.
Однак, практика охорони здоров'я часто допускає елементи "перестраховки". Хоча з точки зору статистики це не зрозуміло. Насправді, провівши не один диспансерний прийом в дитячих садах і школах, можу з упевненістю сказати, що більшість діагносцірованних "сколіозів" не що інше, як функціональнаясколіотіческая постава. На етапі "випадкового" огляду лікаря, який проводив диспансерний прийом і поставив клеймо "сколіоз", не треба метушитесь і бігати на всі процедури, призначені "за схемою". ЛФК, масаж, плавання, протівосколіозний бандаж. Все це займає багато часу, в першу чергу. Але ж воно йде. І функціональний сколіоз, з активним ростом дитини за рік або три - перетворюється в морфологічний, не дивлячись на всі "зусилля" батьків. Глибоке розуміння механізмів формування компенсаторних викривлень хребта - ключ до вирішення проблеми! Шукайте лікаря, який дасть розумні і повні відповіді на всі хвилюючі Вас питання. Отже продовжимо.
Молодший шкільний вік (7-11 років) характеризується уповільненим ростом тіла в довжину. Опорно-руховий апарат поступово зміцнюється, м'язи стають сильнішими. Діти дуже рухливі, але швидко втомлюються. Порівняно тривалі заняття за столом або партою в положенні сидячи при відносно слабкому опорно-руховому апараті сприяють виникненню різних видів порушення постави. У цей період дитинства неприпустимі вправи, що дають більше силове навантаження або потребують значної витривалості. Рекомендуються вправи «ігрового методу», ранкова гімнастика, фізкультурні паузи під час уроків. Формування правильної постави багато в чому закладається в молодшому шкільному віці.
Середній шкільний вік (12-15 років). У цей період відбувається посилений ріст тіла підлітка в довжину. Хребет відрізняється найбільшою гнучкістю і пластичністю. Зростання м'язової і зв'язкової тканини дещо відстає від розвитку кісткового скелета. Це може стати привертає моментом для виникнення порушень постави і деформацій хребта при несприятливих умовах. Настає період складної гормональної перебудови, що створює «незграбність гидкого каченяти». У цей період допустимі дозовані силові фізкультурні вправи. Слід обмежувати вправи на витривалість. У цей період найчастіше є сприятливі фактори до розвитку сутулості, особливо у дівчаток.
Старший шкільний вік (16-18 років). Найбільш інтенсивно відбувається ріст кістки в ширину, хребет стає більш стійкий і міцний. Збільшується м'язова маса, зростає сила м'язів. Постава стабілізується, а наявні можливі відхилення від норми коригувати потрібно негайно. Часу залишається мало ...
Основну роль у формуванні постави грає не абсолютна сила м'язів, а рівномірне і правильний розподіл м'язового напруги (тонусу). Постава в значній мірі залежить від повноцінної розвиненості хребта. Гарна постава має естетичне, і велике фізіологічне значення.
Вроджені складають 5-10% від загального числа деформацій тулуба. Причинами їх найчастіше є вроджені захворювання і деформації хребта, його частин, ребер, грудної клітки, таза, тазостегнових суглобів, ніг.
Придбані деформації можуть бути обумовлені слабкістю м'язів тулуба, переважно спини і передньої черевної стінки з неправильним розподілом м'язового тонусу, слабкістю природного м'язового корсета. В результаті впливу різних умов побуту, навчання, роботи і т. Д. Може розвинутися переважання сили окремих м'язових груп, що призводить до неправильних осаночним позам тіла в просторі. Розвиток можуть отримати м'язи однієї половини тіла (правша, лівша), що може призвести до викривлення тулуба в одну сторону. Але сила м'язів - не основа постави. Нерівномірний розвиток м'язової системи сприяє появі нерівномірного тиску на зони росту тіл хребців. В результаті виникає уповільнення зростання тіл хребців в зоні підвищеного осьового тиску і формується їх поступова деформація, що призводить до порушення постави.
Спочатку деформації і зміни нормальної постави носять функціональний характер. Це означає, що викривлення є, а кістки хребта ще не деворміровалісь і не змінили свою анатомічну форму. Відсутність правильної своєчасної корекції і уваги до свого тіла - призводить до стійких структурних змін в хребті. Цей стан поступово переходить в нову якість - сколіотичну хвороба. якої характерні багато ознак і симптомокомплекси.
Тривале сидіння в школі за партою в неправильній позі при слабкому фізичному розвитку дитини і генетичної схильності може бути фактором до розвитку порушень постави або більш важкого викривлення хребта. У ранньому дитинстві викривлення сприяє носіння дитини на одній руці, тримання дитини під час прогулянки за одну і ту ж ручку. Надалі носіння важкого портфеля в одній руці, стояння з опорою на одну і ту ж ногу, сон на одному і тому ж боці на м'якій постелі з високою подушкою. Звичка спати «калачиком» може привести до розвитку круглої спини і сглаженности «фізіологічних» вигинів. Крім цього, порушення постави сприяють неправильна посадка дитини за що не відповідає зростанню партою, погана походкав результаті особливостей стопи, тривале сидіння взагалі, тривала їзда на велосипеді.
Розрізняють такі види порушень постави (по Штоффелю):
Плоска спина. Характеризується повним зникненням природних вигинів хребта. М'язи природного м'язового корсета дуже слабкі. Таке їх стан може призводити до розвитку сколіозу. Плоска спина зустрічається порівняно рідко і складає не більше 1-2% всіх порушень постави.
Кругла спина характеризується значним збільшенням грудного кіфозу при нормально вираженому шийному лордозе. Поперековий лордоз значно збільшується. На тлі цього грудний кіфоз виражений ще більше. Кругла спина не завжди характеризує тільки порушення постави. Нерідко синдром «круглої спини» може бути симптомом більш важких структурних захворювань хребта. Таких як хвороба Шойерманна- Мао, хвороба Форестьє. Дітей необхідно дообследовать рентгенологічно і своєчасно виявити можливі захворювання хребта.
Сутулість. Найпоширеніший вид порушення постави. Найчастіше виявляється у дівчаток підліткового віку. Об'єктивно у них виявляється збільшений шийний лордоз. Створюється враження, що дитина ходить весь час «задумавшись», «пішовши в себе» з опущеною головою, зі зведеними надплечьях. Грудний кіфоз не змінюється, а поперековий лордоз ущільнюється. Передня черевна стінка стає «відвислий» через зсув центру ваги тулуба вперед. Якщо попросити дитину розправити плечі, поставити правильно голову, «прибрати живіт», то ці ознаки зникають на дуже короткий час. Це означає, що така постава стала «звичкою». При стійкою сутулості, при неправильній навантаження на міжхребцеві диски у цих дітей з віком дуже рано з'являються клінічні симптоми остеохондрозу середньо грудного відділу хребта.
Кругло-увігнута спина і плосковогнутим спина - ці два види порушень постави зустрічаються досить рідко. Прояв їх обумовлено складними змінами в хребті, як у сагітальній, так і у фронтальній площині.
Розрізняють ще і сколіотичну поставу (по Чаклину: «функціональний сколіоз») вона характеризується викривленням хребта у фронтальній площині без повороту навколо вертикальної осі тіл хребців.
Для правильного формування хребта необхідно приділяти більше уваги розвитку тіла дитини, регулярно, але не акцентуючи увагу на цьому, проводити батьківську оцінку постави. Навряд чи дільничний педіатр приділить цьому більшу увагу, ніж рідні батьки. приділить Заняття гімнастикою, ігровими видами спорту, чергування видів діяльності дитини сприяють правильному розвитку опорно-рухового апарату взагалі і правильну поставу зокрема. Дитина повинна спати на помірно жорсткому ліжку з невеликою головний подушкою, в положенні на спині, а не в «позі ембріона». Це в першу чергу залежить від конструкційних особливостей організму. Відповідно однаковий матрац і подушка не підійдуть «худенька» і надмірно вгодований чаду. Носити вантажі необхідно рівномірно розподіляючи тяжкості в праву і ліву руку, а краще всього користуватися для цих цілей рюкзаком або ранцем. Правильно вибране робоче місце з повноцінним освітленням - теж важливо.
Довіряйте здоров'я професіоналам!
Сайт наповнюється інформацією постійно.