Присвятити сну цілий день - тим більше, будній (на який випадає свято) - це, звичайно, розкіш. Але це і не обов'язково. Головне, просто замислюватися про те, як ми спимо і де, і зробити це місце найкращим і найкориснішим.
А спимо ми, звичайно ж, в спальні. Про її ідеальному облаштуванні і поговоримо.
Куди поставити ліжко
Без ліжка, звичайно, сон - чи не сон. Це найважливіший предмет, необхідний для сну. Дуже важливо для початку вибрати для ліжка місце в кімнаті.
Оптимальний варіант - поставити ложе до стіни узголів'ям, так, щоб до нього можна було підійти з обох сторін. Адже навряд чи вам або вашій другій половині сподобається перелазити один через одного туди-сюди. Якщо ви не боїтеся протягів або готові боротися з ними, розташуйте ліжко ближче до вікна. Приємно, прокинувшись, побачити гілку дерева і шматочок ясного неба.
Ні в якому разі не ставте ліжко напроти дверей - це створює відчуття уразливості. Ви можете не знати про це, але підсвідомо вам буде незатишно. В крайньому випадку, повісьте велике дзеркало в спальні так, щоб з ліжка було видно, хто входить. Або просто прістройте в дверях маленькі мелодійні дзвіночки. і невиразне занепокоєння від того, що вам не видно, хто входить в обитель сну, безповоротно пройде.
Правильна ліжко - запорука здоров'я
Не економте на хорошій ліжка, якість меблів в цьому випадку дуже багато значить. За твердженнями лікарів, «неправильна» ліжко може стати причиною багатьох захворювань - від безсоння до викривлення хребта. Фахівці вважають, що дорослій людині досить 7-9 годин для повноцінного сну, так, навіть за скромними підрахунками, виходить, що ми проводимо в ліжку майже половину життя. А якщо врахувати, що ліжко зазвичай служить не тільки для сну? Ви улибнуісь? Напевно згадали солодкі години, проведені в обіймах коханого на вашому ложі.
Пам'ятайте ще й про те, що ліжко повинна бути не тільки комфортною, але і стійкою, міцною. Щоб на неї дійсно можна було покластися!
Лікарі-фізіологи стверджують, що ліжко - місце тільки для сну і сексу. Але ми-то з вами знаємо, як іноді буває приємно просто повалятися, зарившись обличчям у м'які подушки. А сніданок у ліжко - що може бути приємніше і радісніше? І плювати на крихти і плями на простирадлах, так? А згадайте, з яким блаженством ви влаштовувалися під ковдрою з улюбленою книжкою в руках. І очі вже злипаються, і улюблений муркоче під боком, але традиція - є традиція.
Без подушок нікуди
Можна використовувати спеціальні контурні подушки або набити подушку листям фітонцидні рослин: м'яти, герані, материнки, лавра, ліщини. А ось до повноцінної ароматерапії на основі ефірних масел вдаватися слід з обережністю. Переконайтеся спочатку, що у вас немає алергії на ці кошти.
Дуже корисно спати на овечої вовни - вона добре вентилюється, зберігає пружність і, на думку натуропатів, благотворно впливає на енергетику людського організму.
атмосфера сну
Що стосується загальної атмосфери навколо вашого спального місця, то тут головне, щоб і вам, і вашому партнерові було затишно. Погодьтеся, досить безглуздо прикрашати спальню пуфиками, рюшечками і кружавчиками, якщо ваш коханий - справжній аскет. Його, напевно, буде напружувати незліченна кількість цієї «рожевої нісенітниці». Не варто відразу починати розборки з цього приводу, цілком можна домовитися і поєднувати ваші смаки. Інтер'єр «навпіл» не так вже й складно створити, поєднавши улюблені речі один одного в одному приміщенні.
Інтер'єр «навпіл» не так вже й складно створити, поєднавши улюблені речі один одного в одному приміщенні.
Так, наприклад, ви привезли свою улюблену «класичну» ліжко, а він - сучасний мінімалістський світильник. Їх легко поєднати в оригінальні композиції за допомогою пухнастого килима з великим ворсом, картини в простій рамці і інших атрибутів мінімалізму і неокласики, які чудово поєднуються між собою.
Тому, піддавшись настрою, сміливо кличте свою «другу половину» на допомогу і переставляйте меблі, пробуйте нові варіанти, щоб перетворити свою спальню в даний затишне гніздечко.
кольоротерапія
При оформленні спальні не забудьте про такий важливий чинник, як колірна гамма. Звичайно, тут теж справа смаку, але в будь-якому випадку палітра вашої спальні насамперед повинна розслабляти, заспокоювати. Навряд чи комусь вдасться заснути в кімнаті, де стеля пофарбований в яскраво-жовтий колір, а шпалери рясніють червоними трояндами.
Найкраще використовувати нейтральні кольори, спокійні бежеві, зеленуваті, блакитні. Щоб вони не здавалися відверто холодними, можна пом'якшити колірну гамму за допомогою освітлення. Для цього підійдуть джерела, що створюють розсіяне світло - подібний ефект досягається при використанні різноманітних плафонів, абажурів з різнокольорового скла, дзеркал або тканини.
Якщо ви займаєтеся розумовою працею, то слід спати в ліжку блакитного кольору, а якщо ви - працівник фізичної праці, то ліжко повинна бути зеленого кольору.
У молодих (за стажем сімейного життя!) Подружжя можуть бути різнокольорові спальні. А ось спальня подружжя з великим стажем повинна бути максимум триколірної.
Якщо у вашого партнера замало сил для занять сексом, повісьте на вікна пурпурні штори і покладіть в спальні пурпурний килим, а під час любовних ігор включайте лампу з червоним абажуром.
Уникайте в інтер'єрі спальні коричневого кольору, що прискорює процес старіння організму.
Людям, надмірно сексуально збудливим і схильним до зради, потрібно мати в спальні хоча б два елементи салатного кольору.
Партнери, схильні до частих сварок, повинні уникати в спальні світло-жовтого, оранжевого і яскраво-червоного кольору і оточувати себе темно-синім або темно-жовтим.
У страждаючих надмірною вагою в спальні не повинно бути елементів оранжевого кольору, в іншому випадку вони будуть щодня наїдатися перед сном, а після сексу у них буде прокидатися вовчий апетит.
Ті партнери, яким набридли звичайні повсякденні ласки, повинні влаштувати собі спальню фіолетового кольору, і тоді їх близькість стане більш натхненною.
Уникайте в інтер'єрі спальні коричневого кольору, що прискорює процес старіння організму.
Вікна - очі будинку
І ще один важливий момент - вікна у вашій спальні. Адже вони - очі будинку, а очках належить мати вії - штори, фіранки або модні нині жалюзі. Що виберете ви? Але врахуйте, що всілякі жалюзі - це елегантність, простота і комфорт, але вони начисто позбавляють кімнату романтичності.
Отже, вирішувати вам, врешті-решт, можна не бігати по магазинах і не гортати каталоги, вибираючи між розкішшю і зручністю, або модним дизайном і «бабусиними» фіранками. Спробуйте своїми руками створити те, що ви хочете бачити на вікнах своєї спальні. Це на перший погляд дуже складно, але варто тільки взятися, і все вийде. Мало того, що ви зможете милуватися власним творінням і скромно визнаватися гостям, що це чудо мистецтва - ваших рук справа, штори у вашій спальній кімнаті стануть ексклюзивом, і будуть саме такими, якими ви захочете.
Як не крути, атмосфера в спальні не менш важлива, ніж вибір оптимальної ліжка. І всі ці дрібниці - світильники, бра, візерунок і колір шпалер, вибір штор, поєднання твоїх улюблених картин і статуеток з тими аксесуарами, які вибрав твій улюблений - відіграють важливу роль (хоч і другого плану) в щоденному виставі під назвою «В обіймах Морфея ».