Ритмічно постукуйте по поверхні зони кінчиками пальців або нещільно стиснутим кулаком.
Ключові моменти. Розслабте і опустіть плечі, лікті тримайте вільно, не згинаючи, вкладайте силу в передпліччя. Рухи повинні бути легкими, моторними, пружними.
Постукування кінчиками пальців. Працюйте всіма п'ятьма пальцями, постукивайте кінчиками пальців, згинаючи і розгинаючи руку в зап'ясті.
Цей прийом можна виконувати обома руками одночасно (див. Рис. 24).
Зони масування. Голова, груди і живіт.
Зони масування. Поперекова область, спина і кінцівки.
Терапевтична дія. Заспокійливо впливає на психіку і зменшує тривогу; викликає почуття впевненості і бадьорості; полегшує болі в грудях і регулює потік чи; активізує суглоби і колатеральних судини; виганяє вітер і розсіює холод (нормалізує інь і ян); знімає спазми і полегшує болі.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Вправа 7. Постукування по шкірі голови Методика виконання: постукувати кінчиками пальців по шкірі голови (20 разів) (рис. 33). Голова людини ділиться на праву і ліву частини. Кожна з двох частин відповідає за свій відділ мозку. Права керує образним мисленням, ліва -
А. Погладжування живота і постукування по маківці Перша частина. Вправа починається з погладжування живота правою рукою за годинниковою стрелке.Вторая частина. Злегка постукайте лівої долонькою по маківці, з метою легкими ляпасами «розбудити» свій мозок, підвищити розумові
Легкі торкання і легке постукування (фу фа) Виконуйте торкання і постукування подушечками пальців або ладонямі.Ключевие моменти. Витягніть кисть руки з зімкнутими пальцями, виконуйте легкі торкання і легке постукування м'яко і ритмічно (див. Рис. 27) .Зони масування.
ПАЙ (Постукування) Виконання прийому. Прийом ПАЙ виконується кінчиками пальців або долонею руки, як показано на рис. 231. Застосування прийому. ПАЙ доцільно застосовувати пна задній стороні коліна при лікуванні
Спеціальний прийом цигун «Постукування по потилиці» За допомогою цього прийому ми м'яко стимулює роботу головного мозку і нервової системи, покращуємо циркуляцію крові, зціляємося від головного болю і головокруженія.1. Сядьте в будь-яку позу з прямою спиною, обхопіть долонями