Сутички виникають мимоволі, тобто незалежно від бажання жінки. Спочатку вони дуже слабкі і нерегулярні, кожна триває всього 5-7 секунд і повторюється через 15 хвилин (може бути і 20-30 хвилин).
Потім сила і тривалість сутичок наростають, а проміжок між ними коротшає, і до кінця першого періоду сутичка може тривати 60-90 секунд, повторюватися через 2-3 хвилини.
Перші сутички практично безболісні, але з часом, коли матка скорочується все сильніше, болючість переймів посилюється, зате між ними жінка ніякого болю не відчуває.
Тому основне завдання породіллі - пережити сутичку і максимально розслабитися в межсхваточний проміжок, а для цього треба зайняти зручне положення.
Дуже часто багато жінок приймають пози, які є більш зручними: наприклад, активно рухаються, ходять або, навпаки, лежать. Дійсно, діапазон положенні під час пологів досить великий і завжди можна знайти для себе підходящий варіант.
«Нагулюють» сутички
Початок пологів більшістю переноситься легше в процесі ходьби. Ходьба підсилює кровопостачання і активізує доставку кисню до матки. Ходити можна по-різному: повільно, тримаючись за стінку, або впевнено міряючи коридор кроками, тримаючи спину прямо або обертаючи стегнами.
Головне - вам повинно бути зручно. Якщо сутички ще не дуже сильні, ходьбу можна замінити танцювальними рухами. Саме ці рухи під улюблену музику допоможуть вам розслабитися. Плавно похитуйте стегнами, потрібно описувати ними кола і «вісімки», присідайте.
Пам'ятайте, що всі ваші рухи повинні бути повільними і плавними.
Важливо! Рух під час сутичок відволікає жінку від хворобливих відчуттів; крім того, коли у людини є заняття, час проходить швидше.
Народжуємо стоячи або на вазі
Під час сутичок, зменшити відчуття болю допомагає поза стоячи з опорою.
Спиратися можна на стіл, стіну, спинку стільця, вся тяжкість тіла переноситься на руки. Якщо пологи партнерські і поруч є чоловік, то спиратися можна на пего. У цих позах живіт знаходиться в «підвішеному» стані. У багатьох пологових будинках є канати, прикріплені до стелі. На них можна повиснути при сутичках, спираючись на канат або стінку.
Важливо! У положенні стоячи з опорою жінка менше втомлюється під час сутички, напругу з м'язів спини знімається швидше, шийка матки краще розкривається; у дитини зменшується ризик гіпоксії, і він швидше просувається вперед.
народжуємо сидячи
Пологи сидячи - теж цілком підходящий варіант.
Головне, щоб поверхня, на якій треба сидіти, була м'якою і пружною. Для цього відмінно підходить фітбол або надутий плавальний круг. При положенні сидячи треба широко розвести коліна в сторони, ця поза допомагає легше перенести сутичку.
Важливо! Поза сидячи на фітбол допомагає розслабити м'язи промежини і добре сприяє розкриттю шийки.
«Поза кішечки»
Коли перейми стають сильними і немає сил ходити або сидіти на фітболі, можна встати в «позу кішечки». Для цього встаньте на коліна, розслабтеся, розсуньте ноги, спустіться на подушки або м'яч. Можна спиратися на випрямлені руки.
Між переймами відпочивайте.
Важливо! Похила поза, коли руки опущені на поверхню, на якій ви сидите, і голова лежить на руках, необхідна, щоб призупинити потуги, якщо головка дитини вже опустилася, а шийка ще не розкрилася. народжуємо на корточках
Поза навпочіпки підходить для схваточного і потужного періодів. При цьому ноги повинні бути широко розведені в сторони. У цій позі сутички прискорюються, родові шляхи розширюються, дитина швидше з'являється. Але ноги швидко втомлюються, є ймовірність розривів.
Важливо! Поза підійде при ослабленні родової діяльності. Не рекомендується при тазовому передлежанні.
народжуємо лежачи
В силу деяких медичних показань жінці може бути рекомендовано під час пологів горизонтальне положення. В цьому випадку не лягайте на спину. Матка пережмет великі кровоносні судини, і погіршиться доступ крові до дитини. Крім того, в такій позі матка скорочується дуже неефективно, шийка розкривається повільно.
Також ускладнюється вставляння і поворот головки малюка, посилюються болі. Поза лежачи на спині хороша при тазовому передлежанні, при інтенсивних потугах, в разі, якщо потрібно розітнути промежину.
Важливо! Краще лягти на бік, підклавши під груди наприклад подушку або ковдру. Початок потуг, якщо рекомендовано горизонтальне положення, краще провести також на боці, але - піднявши ногу або зігнути її і притиснути коліно до грудей. Описані позиції можна і потрібно чергувати.
Можливо, в якийсь момент поза, в якій було зручно раніше, перестане бути комфортною, тоді треба шукати інше положення.
Або жінка може втомитися від ходьби або пози «на корточках", тоді їй краще присісти або прилягти, щоб ноги відпочили. Іноді акушер попросить породіллю поміняти положення - до цього треба поставитися з розумінням, можливо, зараз дійсно потрібно лягти, наприклад, щоб зробити моніторинг серцебиття дитини (KТГ) або прискорити (уповільнити) сутички.
Переваги активного поведінки під час пологів
• Коли ми рухаємося, приймаємо різні пози, поліпшується кровопостачання матки, в результаті вона краще скорочується, а шийка матки швидше розкривається. Крім того, поліпшується і матково-плацентарний кровотік, а отже, малюк не страждає від гіпоксії.
• Часто правильна поза значно зменшує біль в сутичках, а зміна положення в пологах відволікає від неприємних відчуттів.
• Зручне положення дозволяє жінці краще розслабитися між переймами і зберегти сили для потуг.
• За допомогою різних положень тіла можна регулювати перебіг пологів - прискорити їх (якщо є слабкість родової діяльності) або сповільнити (якщо родова діяльність занадто швидка або необхідно поступове розкриття шийки матки і повільне просування малюка).
• Якщо жінка народжує в вертикальному положенні, дитина під впливом сили тяжіння сильніше тисне на шийку матки, в результаті вона швидше розкривається. Крім того, вертикальні пози прискорюють просування по родових шляхах.
Відновлення організму жінки після пологів - це важка праця, який потрібно винести з мужністю, терпляче і без розпачу. І навіть самі благополучні пологи - це кардинальна струс для будь-якої жінки. Набагато складніше відновлення проходить, якщо пологи пройшли з ускладненнями. Сьогодні серед безлічі гострих проблем сучасного акушерства особливу ...
Деякі статистичні дані вказують, що після пологів кожна друга жінка стикається з ерозією шийки матки. Здавалося б, якщо захворювання настільки часто зустрічається, то і вилікувати його можна легко і швидко, насправді вилікувати ерозію не так складно, складніше вчасно її діагностувати. Ерозія шийки матки після пологів ...
Щоб обставини не застали зненацька, слід заздалегідь подбати про речі, які будуть потрібні в пологовому будинку і мамі, і дитині. В першу чергу потрібно уточнити - в довідковій, приймальному відділенні або при укладенні контракту, - що саме дозволено брати з собою в медичний заклад, оскільки перелік трохи варіюється. Втім, ...