Людина народжується для щастя. Щоб відчувати себе щасливим, нам потрібні позитивні емоції.
Який період життя людина згадує як найкращий? Звичайно ж, дитинство.
Відомо, що дитина щодня сміється в середньому 400 разів на добу, а доросла людина 15 разів. Порахуйте - діти в 26 разів щасливіше нас.
Але з іншого боку, кожен з нас сам може керувати власними емоціями і наблизити себе до щасливого дитинства, збільшити обсяг позитивних емоцій в одиницю часу. Потрібно просто вміти радіти тому, що є, кожному дню, кожній хвилині.
Позитивні емоції на цілий день і кожному
Є просте, але чудово підвищує рівень щастя вправу.
Щоранку після пробудження приділіть увагу своєму емоційному настрою, почніть день з позитивних емоцій.
Для цього підійдіть до дзеркала і 5 хвилин посміхайтеся собі різними способами: спочатку скромно куточками губ, потім посмішкою до вух, збентеженою і викликає посмішкою, можна і в голос посміятися. Вибирайте, що вам підходить.
Щоденні посмішки по 5 хвилин - і рівень щастя значно підвищиться.
Інші способи - розвиток почуття гумору. вміння бачити в житті хороші і веселі боку, розумова гімнастика.
А на моєму сайті посміхнутися і посміятися можна тут.