Педіатри рекомендують мамі, що годує виходити на роботу не раніше шести місяців після пологів. До напівроку малюк вже адаптується до нового життя і може залишатися з родичами. Крім того, в цьому віці вже вводять прикорм, а кількість годувань грудьми помітно скорочується і становить 4-6 разів на добу. Однак багато жінок змушені виходити роботу раніше. Експерти настійно не рекомендують робити це в перші три місяці життя дитини.
У перші три місяці немовля ще слабкий і дуже потрібні мама. Постійний емоційний і тілесний контакт, а також повноцінне грудне вигодовування позитивно впливає на психічний і фізичний розвиток маленької дитини. Тому вихід на роботу бажано відкласти до четвертого місяця.
Як організувати годування
Обов'язково зціджувати молоко на роботі, інакше лактація швидко прийде в занепад. Багатьох мам цікавить, чи можна годувати грудьми і не зціджувати. Такий варіант можливий після того, як малюкові вже виповнився рік. В цей час лактація вже усталилася, і навіть такі тривалі перерви в 6-7 годин мало вплинуть на вироблення і кількість грудного молока. Крім того, після року багато мам вже завершують грудне вигодовування, тому і лактація повинна повільно підходити до кінця.
Перед виходом на роботу обов'язково визначитеся, з ким буде залишатися малюк. Ця людина повинна вміти доглядати за немовлям, годувати з пляшечки, розморожувати і готувати молоко до годування. Дитині до півроку знадобитися 100-120 грам молока кожні 2-3 години. Малюк постарше вже може отримувати прикорм.
Як зціджувати грудне молоко
Зціджування не тільки забезпечить запаси молока для годування малюка, але і збереже лактацію при тривалій розлуці мами і дитини. Збирають молоко молокоотсосом або вручну. Ручне зціджування - найбільш доступний і безболісний спосіб, який стимулює лактацію і не травмує молочні залози. Але в той же час, це трудомісткий і тривалий процес, який вимагає навичок і займе більше 20 хвилин.
Використання Біологічно активні добавки спрощує процедуру. За короткий час ви наберете великий обсяг молока. Однак важливо вибрати якісний апарат, який добре і безболісно забирає молоко. Інакше застосування молокоотсоса може погіршити лактацію, привести до синців, набряків сосків і інших неприємностей.
Поради по зціджуванню грудного молока на роботі і вдома:
Важливо правильно зціджувати молоко руками і використовувати спеціальну техніку, щоб не травмувати соски і зберегти лактацію. Для цього палець руки кладуть на груди зверху, інші мають у своєму розпорядженні внизу навпроти великого. Пальці розміщують на 2-3 сантиметри від соска. Потім необхідно натиснути на груди всіма пальцями і прокочують рухами повернути пальці вперед. Це виштовхне молоко з проток. Повторюйте руху по колу, поки молоко не закінчиться.
У мами, що годує при зціджуванні часто виникає проблема з підтікання і протіканням молока. У цьому випадку допоможуть спеціальні прокладки для грудей. Вони вбирають зайву рідину, зберігають чистоту одягу і білизни, забезпечують гігієну і запобігають натирання сосків. Вибирайте прокладки з якісних натуральних і екологічних матеріалів, що не натирають шкіру і не викликають алергії. Важливо міняти вкладиші в міру намокання!
Як і де зберігати зціджене молоко
Зціджене молоко зберігають в пляшечках, спеціальних контейнерах або пакетах. Важливо, щоб посуд був стерильною і герметичній! Контейнери та пакети для зберігання молока випускають вже стерильними і готовими до використання. Вони не займають багато місця, а підігрівати молоко можна безпосередньо в цій тарі.
Пляшечки вимагають більше місця в холодильнику і потребують додаткової стерилізації. Для цього тару кип'ятять близько п'яти хвилин і потім ретельно протирають. Важливо, щоб посуд був сухий, що залишилися краплі рідини підвищують ризик виникнення шкідливих бактерій.
Важливо дотримуватися правил і норми зберігання сцеженного молока. Щоб зберегти молоко в приміщенні, щільно закривайте тару і забезпечте герметичність упаковки. При зберіганні в холодильнику розміщуйте ємність вглиб і наставте в дверцята! Для тривалого зберігання використовуйте заморозку. Заморожувати можна тільки свіже молоко. Спочатку поставте рідина на дві години в холодильник і тільки потім перекладайте в морозильну камеру!
Обов'язково робіть позначки на тарі, коли зцідили і заморозили молоко. Не змішуйте молоко, особливо якщо воно призначене для тривалого зберігання. Кожну порцію краще зберігати в окремому посуді!
Як годувати дитину зцідженим молоком
змішане вигодовування
Іноді мама, яка годує стикається з проблемою нестачі молока, яке потрібно залишити для малюка. Особливо це характерно для перших днів розлуки з немовлям. Як правило, через 2-4 тижні після початку зціджування, лактація налагоджується і виділяється необхідний обсяг молока. У цей період доведеться вводити догодовування для немовляти.
Поради по організації змішаного вигодовування:
Багатьох мам хвилює те, як все встигнути, як поєднати грудне вигодовування і вихід на роботу. Поєднання пройде легше, якщо вона виконає прості поради:
- Виходити з дому треба так, щоб малюк не бачив догляду і не думав, що мама його кинула одного.
- Після роботи проводите з немовлят якомога більше часу.
- Дуже важливо тримати дитину на руках, обіймати, грати.
- Зберігайте нічне годування грудьми! Тоді малюк легше переживе розлуку з мамою, а поєднання вигодовування і роботи пройде для жінки безболісно.