Коли мама, яка годує планує вихід на роботу, найчастіше вона думає, що це стане перешкодою для грудного вигодовування. Проте, поєднувати роботу і годування грудьми цілком можливо, хоч таке завдання і не можна назвати простою. Важливо лише продумати все заздалегідь, з огляду на можливі труднощі.
- Жінка буде знати, що, навіть працюючи далеко від немовляти, у мами є те, що малюк цінує найбільше.
- Дитина зможе продовжувати отримувати всі корисні речовини з жіночого молока.
- Немає необхідності в різкому перериванні грудного вигодовування, здатному викликати проблеми з травленням у малятка і проблеми з грудьми у жінки.
Вийшовши на роботу, але зберігши при цьому грудне вигодовування, мама отримає змогу і далі проводити час наодинці з малюком, зберігши з малятком тісний контакт.
Продовжити грудне вигодовування після виходу на роботу можна декількома способами:
- Годувати дитину грудьми тільки в той час, коли мама вдома. В інший час давати дитині суміш, тобто перевести малюка на змішаний тип вигодовування.
- Зціджувати молоко заздалегідь, щоб крихітку годував ним інший дорослий. Тоді дитину можна залишити повністю на грудному вигодовуванні. Цей варіант частіше вибирають мами малюків молодше шести місяців.
Вибравши другий варіант, потрібно бути готовою віддавати багато часу зціджування, але якщо немовля дуже маленький, то йому важливо отримувати мамине молочко при першій-ліпшій можливості.
Якщо дитині менше 6 місяців
Кроха молодше 6 місяців їсть близько 6-8 разів на добу, тому під час відсутності мами немовляти неодмінно повинен хтось годувати - бабуся, няня або інша людина, яка підтримує годує маму в її бажанні продовжувати годувати грудьми. Важливо, щоб помічник почав доглядати за малятком і годувати малюка приблизно за місяць до моменту, коли мама почне відлучатися з дому.
Також мамі рекомендують почати запасати грудне молоко, зціджуючи його в ємності, які можуть зберігатися в морозилці кілька місяців. На кожній ємності слід писати дату зціджування, а обсяг кожної порції повинен відповідати одному годівлі малятка. Не дивуйтеся, якщо число годувань вночі збільшиться. Так немовля буде намагатися заповнити втрачені денні годування.
У вихідні мамі радять підтримувати такий же режим годувань, як і в робочий день. Днем молоко краще зціджувати і запасати на майбутнє. Якщо давати груди в вихідний дитині і вдень, то в понеділок малюк буде примхливим і може відмовитися від пляшечки під час маминого відсутності.
частота зціджування
Щоб підтримувати лактацію, важливо зціджуватися на роботі хоча б 1 раз. Якщо дитина маленька, зціджування рекомендують виконувати відповідно до режиму харчування крихти - кожні дві-три години. Так мама може заготовити молоко малюкові на наступний день. Якщо мама може приходити в перерву годувати крихітку, то можна зціджувати молоко один раз - для цього добре підходить друга половина робочого дня.
Кількість необхідного молока
Щоб дізнатися, скільки молока потрібно малятку під час маминого відсутності, потрібно врахувати, скільки годувань мама пропустить за її робочий день. Наприклад, якщо дитина їстиме за час відсутності мами 3 рази, немовляті потрібно залишити 3 порції молока для кожного годування і ще одну про запас.
Як зціджувати на роботі?
Іноді роботодавець дає молодим мамам можливість зціджувати на роботі, виділяючи для цього окреме приміщення. Також він може піти назустріч і оформити для жінки вільний графік, завдяки якому вона зможе більше часу годувати дитину грудьми.
Трудовий кодекс гарантує працюючим мамам, що годують додаткові перерви в роботі кожні 3 години по 30 хвилин, в які можна як приїжджати годувати немовля, так і просто усамітнюватися для зціджування. Ці перерви можна приєднати до часу перерви на обід або відняти від загального робочого часу, щоб скоротити робочий день. Для зціджування зручніше користуватися тонометри, а зібране молоко зберігати в сумці-холодильнику.
Ризик виникнення маститу
У мами, яка виходить на роботу, ризик появи проблем з грудьми підвищується. Навіть якщо вона використовує молокоотсос, все одно стільки молока, скільки здатний висмоктати дитина, зцідити не вийде. Саме тому потрібно бути дуже уважною до свого стану - якщо в грудях з'явилися ущільнення або почервоніння, важливо відразу звернутися до лікаря.
Як закінчити грудне вигодовування?
Якщо продовження грудного вигодовування пов'язане з великими труднощами для працюючої мами, вона повинна все зважити і вирішити, чи хоче продовжувати годувати грудьми в таких умовах. Найкраще відмовлятися від годувань грудьми поступово - на це може піти від 2 тижнів до 2 місяців.
Спочатку рекомендують зменшити обсяг зібраного під час зціджування грудного молока. Далі потрібно збільшити перерви між зціджуваннями, після чого раз в три-чотири дні прибирати по одному зціджуванню. Так ви зможете уникнути зайвого припливу молока, але якщо груди переповнилася, неодмінно подцежівайте її трохи (до полегшення).
Поступово залишаться лише годування грудьми у вечірній і нічний час. І такий режим годувань можна зберігати настільки довго, наскільки це влаштує маму і малюка.
- Так як годування крихти в той час, коли мама буде працювати, зазвичай проводиться з пляшечки, потрібно завчасно привчити крихітку пити з неї. Дітей старшого віку можна привчати пити з поїльника або гуртки.
- Якщо є можливість, не виходьте відразу на цілий робочий день. Відходили з дому спочатку на кілька годин, а потім збільшуйте час відсутності. Так малятку буде простіше звикнути до перебування днем без мами.
- Періодично у жінки буде прибувати молоко, тому при виході на роботу доведеться користуватися прокладками в бюстгальтер, носити переважно темний одяг, не одягати однотонні речі і тримати на роботі про запас змінне блузку або кардиган, який допоможе приховати плями від молока.
- Обов'язково прикладайте крихітку у грудях вранці перед відходом на роботу і ввечері після повернення. Так ви зможете підтримувати емоційний зв'язок з немовлям, яка особливо сильна і важлива для малюка в перший рік його життя.
Підготуйтеся психологічно до розставання з малятком на цілий день. Завжди прощайтеся з малюком спокійним голосом і нагадуйте, що ввечері повернетеся. Головне не нервувати, і поєднувати годування грудьми і роботу у вас обов'язково вийде.
Свіже в розділі «Грудне молоко»
Як зберігати зціджене грудне молоко? Як виглядає грудне молоко і яке воно на смак? Скільки можна зберігати грудне молоко в холодильнику і як це робити? Як зціджувати грудне молоко руками? Як правильно зціджувати грудне молоко? Чи потрібно зціджувати молоко після годування? Як зрозуміти, чи вистачає грудного молока дитині? Склад, жирність і температура грудного молока Як утворюється грудне молоко? Як збільшити лактацію грудного молока? Як підвищити жирність грудного молока? Що потрібно їсти, щоб було багато грудного молока?