Здоров'я дитини закладається ще в дитинстві: важливо не тільки народити здорового малюка, але і допомогти йому зберегти здоров'я в майбутньому. Саме з цією метою всі дорослі, що оточують малюка (батьки, дідусі та бабусі, вихователі, педіатри і т.д.) прищеплюють дитині основні правила догляду за собою. Правила гігієни для дітей - саме те, що допоможе уникнути багатьох хвороб, а також зберегти здоров'я на довгі роки в майбутньому.
Правила особистої гігієни на кожен день
- Умивання. Щоранку дитини має починатися з умивання теплою водою. Слідкуйте за тим, щоб дитина ретельно промив очі, щоки і рот;
- Чистка зубів. Дитячі зубки, навіть молочні, слід чистити вранці і ввечері. Діти віком до 3 років чистять зуби батьки. Діти до 6-7 років чистять зубки під наглядом батьків (при необхідності, дорослі допомагають їм);
- Миття рук. Руки слід мити в обов'язковому порядку: перед їжею, після вулиці, після туалету. Важливо не просто сполоснути руки водою, але гарненько їх намилити милом протягом хвилини. Хорошу допомогу в прищепленні цієї навички можуть стати спеціальні картинки, на яких зображена послідовність при митті рук;
- Гребінець, носовичок і вологі серветки - обов'язкові атрибути маленького чистюлі. При цьому важливо не тільки показати, як ними користуватися, а й пояснити в яких випадках слід це робити;
- Купання дитини слід проводити не рідше 1 разу на тиждень, при цьому ретельно вимити все тіло мочалкою, а голову - дитячим шампунем;
- Догляд за нігтями. Підстригати нігті слід в міру необхідності, але не рідше 1 разу на тиждень. В іншому випадку малюк може подряпати себе та інших осіб;
- Чистий одяг. Нижня білизна слід міняти ЩОДЕННО, шкарпетки і колготки - через день. Слід з раннього дитинства привчати дитину до того, що зовнішній вигляд одягу повинен бути чистим і охайним. Переодягайте одяг у міру її забруднення.
Гігієна порожнини рота
Часто батьки задаються питанням про доцільність чистки молочних зубів. Незважаючи на те, що молочні зубки згодом зміняться на корінні, за ними також потрібен догляд. Чищення зубів допоможе не тільки попередити розвиток карієсу, але і прищепити цю корисну звичку. Навіть діти у віці до 1 року потребують догляду за зубками (навіть якщо їх всього 2 або 4). В цьому випадку дорослий може використовувати шматочок марлі або бинта, який слід намотати на вказівний палець або спеціальну щітку для перших зубів, і акуратними рухами очистити зубки і ясна.
Спеціальні дитячі щітки з мультиплікаційними героями і дитячі зубні пасти зі смаком фруктів, шоколаду, морозива і т.д. перетворять чистку зубів в захоплюючу і цікаве заняття. Однак слід пам'ятати, що маленькі діти часто ковтають зубну пасту, тому слід купувати пасту без вмісту фтору.
Добре, якщо чистка зубів перетворитися на справжній ритуал! Для цього на видному місці можна повісити календар чистки зубів, де дитина самостійно відзначатиме, коли він почистив зубки.
Маленькі діти не контролюють час, витрачений на чистку зубів, тому батьки стикаються з ситуацією, коли дитина закінчує чистку зубів, не встигнувши її почати. Вирішити цю проблему можна за допомогою спеціального таймера для чищення зубів.
Як привчити дітей до гігієни
Діти - не маленькі дорослі: часом їм буває дуже важко вловити зв'язок між брудними руками і подальшої хворобою. Доросла людина добре розуміє, навіщо він робить ту чи іншу дію (миє руки, вмивається, витирає ніс хусткою і т.д.), для дитини ж ці правила здаються марною тратою часу. Тому, коли мова йде про дітей молодшого шкільного віку - не достатньо просто розповісти про необхідність дотримуватися гігієни, потрібно враховувати вікові особливості дітей. У школі, починаючи з 1 класу, з дітьми будуть проводитися спеціальні заняття, дні здоров'я, ігрові заходи.
Діти дошкільного віку потребують особливого підходу. В цьому випадку особистий приклад - кращий спосіб прищепити дитині навички гігієни. Якщо дорослі самі не дотримуються щоденних гігієнічних процедур, то ніякі настанови та бесіди не переконають дитину у важливості цих заходів.
Вірші, оповідання, казки
В даний час існує безліч книг, присвячених темі дитячої гігієни та здоров'я. У доступній та зрозумілій формі малюкам пояснюються основні правила гігієни, що буває з тими, хто «За вранці не вмивався і Грязнулі залишився» і багато іншого.
Мультфільми
Діти обожнюють дивитися мультики і могли б дивитися телевізор хоч цілий день, але дивитися телевізор маленьким дітям довше 30 хвилин в день - не рекомендується. Втім, і цей час можна провести з користю. Існує величезна кількість мультфільмів, присвячених даній тематиці.