Іноді ми дивуємося, чому наші мрії так і залишаються мріями. Як не дивно, але збуваються зазвичай мети. І чим точніше мета сформульована, чим правильніше складена, тим більше шансів, що вона неминуче здійсниться.
Пропоную перевірити всі Ваші цілі на відповідність "Правил постановки цілей". Отже. Мета повинна бути:
1. Конкретна. Приберіть все "краще", "красивіше", "стрункішою", напишіть конкретно в грамах, сантиметрах, діоптріях, сумах, кількості - що Ви хочете отримати в результаті. Уявіть, що Ваше бажання буде виконувати дитина років трьох, для якого "більше" - порожній звук, або який він розуміє буквально - на 1 копійку теж "більше".
2.Ізмерімая. Багато грошей - це ні про що, так і напишіть - 1000000 рублів, або 48 кг 123 грами, або наприклад, свідоцтво про укладення шлюбу, тобто має бути щось, ніж Вашу мета можна виміряти або зафіксувати.
3. Досяжна. Цілі треба ставити такі, які можна досягти. Якщо є хоча б одна людина, якій це вдалося, або група людей, або поки ніхто це не робив, але близько до цієї мети вже підбиралися.
5. Певна за часом. У Вашої мети повинен бути термін, хоча б приблизний. Напишіть те, що першим приходить в голову. Як правило, такий спонтанно написаний термін збувається швидше, ніж якщо довго думати і розраховувати, до якого терміну Ви хочете отримати бажане. Якщо у мети немає терміну, то шанси на її досягнення різко падають.
6. Ставте цілі, орієнтовані на результат. а не на процес. Перевірте, наскільки Ваша мета орієнтована на результат. Відвідуючи різні тренінги, у нас часто з'являються цілі на зразок таких - "хочу розвиватися", "відвідувати тренінги", "спілкуватися з корисними людьми" і т.п. І ми забуваємо, що тренінги, оточення, практики - це лише засоби, інструменти, які нам потрібні, щоб досягти мети. Коли Ви перевіряєте свою мету, наскільки вона орієнтована на результат, часом відбуваються незвичайні осяяння. Ми раптом розуміємо, що зациклилися на процесі, і відразу стає видно, що тут мета, а що засіб. Якщо Ви на цьому етапі поміняєте свою мету на нову, вважайте, що Вам пощастило. Ще раз задайте собі питання - що я конкретно хочу отримати в результаті, для чого я хочу цим займатися? "Для чого" - це мета, а "займатися" - це інструмент досягнення мети.
7. Мета повинна бути Ваша. а не нав'язана батьками, соціумом і т.д. Це один з найскладніших пунктів для перевірки. У нас так багато сидить програм, установок, правил, щеплених з самого раннього дитинства, що відокремити, де наше, а де чуже буває досить складно. Часом доводиться пройти не одну практику, перш ніж підуть всі страхи, установки, і з'являться справжні цілі. Але один критерій допоможе хоча б на перших порах сортувати своє / НЕ своє. Отже, уявіть, що Ваша мета здійснилася, Ви отримали бажаний конкретний вимірний результат в потрібний Вам термін. Що Ви при цьому відчуваєте? Чи стало Вам добре? Якщо Вам добре, радісно, Ви відчуваєте позитивні емоції, то 99%, що ця мета - Ваша. Якщо щось не так, щось затьмарює радість, то мета варто замінити.
9. Ставте цілі в позитиві. без частинки "не". Типова мрія - "не хочу працювати", або "не хочу хворіти". Терміново перевірте, скільки в Вашої мети зустрічається ця частинка, і пошукайте слова, які будуть в позитиві. Тобто немає від чого хочу позбутися (так, Ви позбудетеся, але замість цього може прийти щось гірше), а що хочу отримати взамін. Що Ви насправді хочете замість хвороби або роботи? Ось на цьому і концентруйтеся.
11. Мета повинна бути екологічною. Обов'язково подивіться, що буде з Вами та іншими людьми, коли Ваша мета нарешті здійсниться. Наприклад, Ви заробите свій мільйон, але якщо при цьому Ви перестанете мити підлогу, спілкуватися з Вашими друзями, які не вписуються в оточення мільйонера, закинути роботу над собою, і т.п. то як Ви думаєте, скільки людей і сил зацікавлені в тому, щоб Вам і половина цих грошей не дісталася. Ви можете додати в кінець Вашої мети такі формулювання - "Нехай ця мета здійсниться найкращим чином для мене і моїх близьких і всього світу і навіть краще". Або "Моя мета виповниться в найкращий час в кращому місці і найкращим для всіх чином". Заодно таке формулювання знімає з Вас зачіпку за результат.
12. Мета повинна бути у відповідність з іншим Вашими цілями. Цей пункт став для мене з Свого часу просто одкровенням. Я не відразу його змогла зрозуміти, і навіть не відразу перевірила. Але коли стала помічати в звичайному житті по дрібницях, якщо моє бажання (жити окремо від батьків) виповниться, то чи буду я також вільна в своїх покупках. Якщо моє бажання (мати багато грошей) виповниться, то чи буду я вести заняття та консультації також часто, як зараз. Обов'язково перевірте себе на протиріччя? Дуже корисна вправа.
14. Перевірте - яка картинка / образ виникає у свідомості, коли Ви думаєте про свою мету? Уявіть - якби Ви були великим художником - як би Ви могли намалювати свою мету? І поділіться сформульованої метою зі своїми близькими, або навпаки - дайте почитати Вашу мета незнайомим людям, бажано самим різним по професії, статусу, віку. Попросіть їх описати образ, який виникає в їх голові. Чим далі їх образ від Вашого, тим точніше треба доопрацювати формулювання Вашої мети.