Рейтинг: 5/5
При будь-якій роботі повинні дотримуватися певних правил поведінки і безпеки, щоб зберегти своє здоров'я і уберегтися від можливих травм або будь-яких захворювань. Профілактика краще лікування, тому правила роботи за комп'ютером необхідно знати всім, адже ми все більше і більше часу проводимо саме за комп'ютером - за ним сидимо на роботі, і за ним же сидимо вдома.
- Сидіть прямо.
- Вам повинно бути зручно. Але це не означає, що треба підгинати ноги під себе або класти ногу на ногу, сутулитися. Цього робити не можна!
- Верхня частина монітора повинна бути розташована на рівні очей або трохи нижче, а нижня трохи ближче до Вас.
- Відстань між монітором і очима має бути 45-75 см.
- Освітлення повинне падати так само як і при писанні з лівого боку, світ не повинен бути сильно яскравим або тьмяним.
- Не забувайте моргати, при моргання очей омивається слізної рідиною і не пересихає, а пересихання очі шкодить зору.
- Періодично необхідна зарядка для очей, яку можна робити і на роботі, і вдома.
- Щогодини роботи за комп'ютером робіть перерву на 15-20 хвилин.
- Можете купити спеціальні окуляри для роботи за ПК. їх можна знайти в кожній оптиці.
- Якщо Ви втомилися, почалося почуття сонливості або тяжкості в очах, Ви не повинні продовжувати роботу!
- Для дітей до 9 років найкраще взагалі не сидіти за комп'ютером або всього максимум 10 хвилин, старше 9 років можна працювати до 15-20 хвилин, а старшокласникам 30-40 хвилин з перервами.
- Обов'язково кожен день треба провітрювати кімнату, витирати пил, вологе прибирання тільки на користь піде.
Найчастіше відпочивайте при роботі за комп'ютером і будьте здорові!
УВАГА! ВАЖЛИВО! Інформація надається виключно для ознайомлення і не повинна використовуватися як керівництво до самолікування. Самолікування може бути небезпечним для Вашого здоров'я! Будь ласка, перед застосуванням, проконсультуйтеся з лікарем! Необхідність призначення, способи і дози застосування засобу (або методу) визначаються виключно лікарем!
Увага! Матеріали і статті на сайті носять виключно інформаційний і ознайомлювальний характер і не є керівництвом до дії! Організатори сайту не несуть відповідальності за достовірність інформації, безпеку і надійність інформації, а також за наслідки використання даних, зазначених на сайті.