У двадцять ти з таємною заздрістю дивишся на зрілих, впевнених у своїй сексуальності жінок. А досягнувши тридцяти, з тугою згадуєш відчайдушну молодість, низку партнерів і захоплень. У сорок вирішуєш: все краще вже позаду. Але не поспішай відмовлятися від радощів сексу! Адже в кожному періоді життя є своя принадність. Дізнайся про сексуальні особливості і «підводні камені» свого віку!
Пам'ятаю, як одного разу в жіночій компанії одна молода жінка обурювалася поведінкою своєї мами. Мовляв, в її-то 46 пора з онуками няньчитися та в городі копатися, а вона - уявляєте! - завела собі бойфренда.
«Пізно їй вже сексом займатися, це доля молодих», - таким був вердикт донечки. А я задумалася: ми так багато знаємо про способи доставити і отримати задоволення, про методи контрацепції і всяких еротичних іграшках. І так мало про найважливіше - свою власну сексуальність. Яка, всупереч думці молодих дівчат, не висихає до кінця наших днів. Навпаки: з роками сексуальне життя стає яскравішим. Кожен вік хороший по-своєму. Юність - пора надій, пригод і очікування дива. Зрілість - час усвідомлення себе, свого тіла і його потреб.
Сексологи стверджують: еротичний потяг жінки в одні періоди життя підвищується, в інші - знижується, однак ніколи не зникає повністю. Основну роль в цьому процесі відіграють гормони естроген і тестостерон, але також важливі спадковість, стан здоров'я, психологічний настрой. Кожен вік має свої особливості, переваги і ризики.
Від 20 і старше: в пошуках оргазму
Молоді дівчата люблять не секс як такий, швидше за їх приваблює процес залицяння: квіти, палкі зізнання, пікантні ситуації. Це час пошуку себе, який не обмежується вибором професії. У ліжку хочеться випробувати будь-які еротичні пригоди, експерименти на кшталт тантричного сексу і навіть свінгу.
Однак, незважаючи на усталену думку, цей період - не обов'язково час нестримного сексу. Лише трохи більше половини молодих дівчат у віці до 23 років відчувають оргазм. Вчені навіть придумали спеціальний термін - алібідемія, який означає зниження або повна відсутність сексуального потягу. І фригідність тут ні при чому! Зниження бажання в перший час після появи постійного партнера цілком нормально. Сексуальний апетит приходить поступово - як правило, через два роки спільного життя.
Зниження еротичного потягу може бути викликано психологічними факторами - невпевненістю в собі, першим негативним досвідом. А може мати і зовсім інші причини: так, гормональні протизаплідні засоби у деяких жінок пригнічують вироблення тестостерону, відповідального за сексуальність.
Тому для того щоб розігріти юну панночку, партнеру потрібно куди більше часу, ніж при спілкуванні з більш зрілою жінкою. Довга некваплива прелюдія і увагу улюбленого допоможуть досягти піку насолоди.
Дві третини випадків ЗПСШ доводиться на вік до 25 років - адже в цей час молоді люди активно шукають коханого. Тому не забувай про запобіжні заходи і не соромся нагадати партнеру про презервативи.
Медовий місяць може зіпсувати інша напасть - так званий цистит молодят. Його викликає чужа мікрофлора, що потрапила в сечовипускальний канал з піхви. При цьому під час сексу можуть з'явитися неприємні відчуття - через занадто активного впливу на ерогенну точку G (вона знаходиться біля входу в уретру на стику з піхвою).
При перших симптомах циститу (прискорене сечовипускання, що супроводжується болем) обов'язково звернися до лікаря. Зазвичай курс лікування становить близько тижня. На цей період від постільних утіх доведеться утриматися, так що краще не доводити до біди. Це нескладно: дотримуйся помірність.
Від 30 і старше: пік чуттєвості
Її тіло все ще молодо, але вона вже добре знає, чого хоче в ліжку - не дарма сексологи вважають інтервал від 30 до 40 розквітом жіночої сексуальності. Присутність постійного партнера гарантує регулярний інтим. Правда, після тридцяти п'яти рівень тестостерону починає потихеньку знижуватися, але не настільки, щоб це відбилося на лібідо.
Незважаючи на скептицизм деяких лікарів - мовляв, краще народжувати до тридцяти, - вагітність в цьому віці має свої переваги. Для багатьох майбутніх матусь другий триместр вагітності запам'ятається небувалим сексуальним апетитом, і в цьому немає нічого дивного: підвищення гормонального фону підсилює потяг. До речі, помічено, що якщо жінка чекає хлопчика, то вона стає справжньою сексуальної тигрицею: дитина починає виробляти власні чоловічі гормони, які, як відомо, відповідають за лібідо.
Небажання сексу може бути викликано хронічними або запущеними хворобами. Післяпологові травми, спайки, кісти притупляють бажання. Після 35 років зростає ризик утворення пухлини молочних залоз. Можуть з'явитися розлади з чоловіком: адже ти стала більш вимогливою до партнера і не потрапиш прояви егоїзму в ліжку!
Обов'язково проходь регулярні огляди у гінеколога і дотримуйся його рекомендації. Роби мамографію і УЗД молочних залоз раз в півтора, а якщо у тебе мастопатія - раз на рік.
Для того щоб не допустити охолодження, будь сміливіше з еротичними експериментами. Більше фантазуй в ліжку - ось побачиш, тобі це сподобається, та й партнер буде в захваті!
Діти виросли, з'явилася фінансова стабільність, і з кар'єрою все владналося ... Цікаво, що деякі жінки тільки в цьому віці вперше відчувають оргазм. Чому? Анонімні опитування показали, що лише 5% сорокарічних жінок не здатні досягти піку насолоди.
Як то кажуть, досвід - велика справа! Рівень жіночого гормону в крові поступово знижується, проте це не означає, що сорокарічні відчувають менше задоволення від сексу - просто у них рідше виникає спонтанне бажання. Згідно з опитуваннями російських сексологів, 82% сорокарічних стверджують, що в цьому віці секс для них важливий як ніколи в житті!
Дами бальзаківського віку більш розкуті і вправні, вони люблять займатися любов'ю і не соромляться в цьому зізнатися - звичайно, якщо не знаходяться у владі комплексів. Однак жінка цього віку, порівнюючи себе з молодими і сексуальними дівчатами, починає комплексувати з приводу злегка зів'ялої шкіри, зморшок і целюліту. І даремно! Скутість і нервозність заважають отримувати задоволення від близькості, і не тільки їй, але і партнеру!
Вегетосудинна дистонія, зрідка турбувала тебе раніше, може перейти в гіпертонію, підвищена реактивність бронхів загрожує розвитком астми ... Все це аж ніяк не покращує якість сексу. Зараз потрібно бути особливо уважною до свого самопочуття.
Адже прагнення до сексу в зрілому віці - індикатор жіночого здоров'я. Якщо ти фізично активна, правильно харчуєшся, чи не переусердствуешь на роботі, але при цьому постійно відчуваєш себе змученої - обов'язково пройди обстеження у ендокринолога та гінеколога.
Навіть якщо ти не зрадила звичний режим життя, у тебе можуть з'явитися проблеми із зайвою вагою - через гормональної перебудови організму. Як наслідок, починаються проблеми в інтимній сфері: больові відчуття або збої в роботі яєчників.
Займися своєю фізичною формою - шейпінг, тренажерний зал, плавання, щоденні піші прогулянки і зарядка вранці. Больові відчуття про час сексу можуть бути пов'язані з недоліком природного мастила, варикозним розширення вен органів малого таза, ендометріоз. Без консультації гінеколога не обійтися: доктор призначить необхідну терапію.
За статистикою, до 51 року більшість жінок досягають періоду менопаузи. Різко зменшується рівень гормонів, організм перестає виробляти яйцеклітини, менструальний цикл закінчується - і як наслідок, знижується сексуальність.
Однак це зовсім не означає, що пора прощатися з постільними втіхами! Поряд з деякими незручностями у п'ятидесятирічних дам є очевидна перевага перед молоддю: щомісячні муки з менструацією і страх незапланованої вагітності позаду.
Активний (звичайно, в рамках розумного) секс у віці після п'ятдесяти гарантує продовження життя на 7-10 років - стверджують австрійські вчені. Якщо ти, на відміну від своїх подруг-ровесниць, не втратила інтерес до інтимного життя, а навіть навпаки, відчуваєш сплеск сексуальної активності - не підозрює себе в «неправильності»! Справа в тому, що приблизно третина жінок цього віку відчувають прилив еротичної енергії. Що ж стосується оргазму, то тут нам пощастило набагато більше, ніж чоловікам: слабка стать здатний його відчувати аж до глибокої старості.
Через нестачу вироблення гормонів багато в цьому віці страждають від сверблячки і сухості піхви, нетримання сечі в найвідповідальніший момент. Та й твій партнер вимагає більше ласки і уваги, адже йому вже не двадцять: з півоберта не заводиться і не може вдаватися до любовних утіх всю ніч безперервно.
Треба перевірити рівень цукру в крові, оскільки свербіж у піхві може бути ознакою розвивається діабету. Звернись до гінеколога-ендокринолога. Що ж стосується чоловіка - то добре все, що принесе результат. Це і стимуляція статевого члена, і оральні ласки, і навіть легкий еротичний масаж.
Можна сказати, що нам, жінкам, крупно повезло: сексуальність чоловіка залежить від його віку набагато сильніше. У двадцять це жвавий жеребець, готовий на все: бурхливі гормони забезпечать йому кілька оргазмів поспіль. Тридцятирічний мачо нарешті починає цінувати сам процес: йому приносить задоволення бачити, що партнерка відгукується на його ласки. До 40 років вироблення тестостерону значно знижується, а після п'ятдесяти без безпосередньої стимуляції статевого члена не обійтися.
- 69% заміжніх або мають постійного партнера жінок від 35 до 55 років оцінюють свою нинішню сексуальне життя за 10-бальною шкалою від 7 балів і вище.
- 71% жінок всіх вікових груп повідомили, що займаються сексом, принаймні, раз на тиждень.
- 77% опитаних заявили, що їх сексуальна життя було в розпалі, коли їм було від 40 до 50.